5 ключей к обучению смеяться над собой

Научиться смеяться над собой - самый простой путь к миру интерьер. Также к устойчивости и доброте. Это не так просто, как кажется, и это не способность, рожденная за одну ночь. Только самые развитые или самые удачливые получают его.

Чтобы научиться смеяться над собой, необходимо достичь хорошего уровня самопознания.. Но, прежде всего, высокая степень самопринятия. Если вам повезло, что вы выросли в среде, которая способствовала этим способностям, это замечательно. Если нет, то необходимо выполнять ежедневную работу, чтобы приобрести или увеличить их.

Мы живем в обществе, где каждый судит всех. И они делают это много раз, без какого-либо такта. Это результат коллективной незащищенности. Тем не менее, многие люди напуганы этими суждениями. Научиться смеяться над собой - это способ стать независимым от мнения других. Как этого добиться? Вот несколько ключей.

"Счастливы те, кто умеет смеяться над собой, потому что они никогда не закончат веселиться".

-Святой Томас Море-

1. Он сочетает в себе бытие и желание быть

Одна вещь - то, что мы и другой, кем мы хотели бы быть. Это кажется очень ясным, но иногда это не так ясно. Часто мы путаем оба аспекта. Это случается особенно, если они внушают нам «должен быть» очень жестким, поэтому мы не различаем реальность и ожидания, которые мы формируем. Когда это происходит, это как если бы мы всегда были в долгах.

То, что «хочу быть» и «должно быть» мешает нам ценить и ценить то, что мы есть. Например, у нас низкий рост, но мы слышали так много насмешек или сообщений против коротких, что в итоге мы презираем эту нашу характеристику.

Мы запуганы максимумами или надеваем ужасные каблуки, чтобы замаскировать себя. Вместо того, чтобы использовать в своих интересах все те ситуации, в которых прибытие в меньшем контейнере является преимуществом. Или смеяться над ростом, когда даже на цыпочках мы достигаем ...

2. Развивайте эгоистичный интеллект

Чтобы научиться смеяться над собой нужно понизить громкость до нарциссизма и загрузить его в здоровый эгоизм. Нарциссизм связан с чувством личной гордости. Здоровый эгоизм, с поиском добра и пользы для себя, перед другими.

Когда у вас очень высокое чувство личной гордости, очень трудно научиться смеяться над собой.. В этих случаях возникает желание быть лучшим, самым красивым, самым умным ... Поскольку это невыполнимое желание, первое - это разочарование. Это цепляние за идеализированный образ себя часто мешает нам смеяться над собой. Те, у кого чрезмерное Эго, обычно испытывают сильное разочарование в шутках.

С другой стороны, анализируя ситуации эгоистичным образом, мы принимаем себя за незавершенных людей, которые должны прежде всего быть верными себе. И легче смеяться над нашими ошибками или нашими неудачами, не принимая во внимание, правы мы или нет с другими. Теперь мы говорим о здоровом эгоизме.

3. С добротой судить, чтобы научиться смеяться над собой

Иногда мы неумолимые судьи самих себя. Мы оцениваем себя строго. Мы не принимаем наши ошибки и набрасываемся на них. И много раз мы заканчивали тем, что требовали больше того, что мы можем дать.

Чтобы научиться смеяться над собой, необходимо, чтобы прежде чем мы научимся смотреть на себя с доброжелательностью. Это означает понимание того, что мы ошибочные, неполные и незаконченные существа. Что делать, говорить или думать неправильно - это не серьезный грех, а слабость, которая делает нас более человечными и дает возможность совершенствоваться и продолжать расти.

 «Не воспринимай жизнь слишком серьезно. Ты не оставишь ее в живых ".

-Элберт Хаббард-

Когда мы судим себя слишком строго, мы не оставляем места для юмора. Все вращается вокруг серьезности и долга. Таким образом, мы создадим больше страданий, чем счастья. Так как мы будем только счастливы, если дела пойдут только так, как мы хотим. Однако, если мы гибки, мы можем смеяться над собой, если что-то пойдет не так. Потому что в конце, ситуации выйдут, когда они должны уйти, но способ их решения зависит от нас. И мы можем выбрать: смирись со страданием или с юмором.

4. Научитесь быть вашим сообщником

Если у вас нет своего, у вас нет никого. Вместо того, чтобы иметь строгий и негибкий внутренний голос, мы должны культивировать другой, поддерживающий. Приложите усилия, чтобы простить нас, а не обвинять нас. Созерцай нас, вместо того, чтобы осуждать нас. Цените нас, а не ругайте нас.

"Конечно, я понимаю. Даже пятилетний ребенок мог это понять. Принеси мне пятилетнего мальчика!

-Граучо Маркс-

Кто знает, как содержать себя, не становится небрежным или небрежным. Чрезмерно суровое отношение к себе приводит только к эмоциональному стрессу. С другой стороны, стать более гибким и дружелюбным, приводит к лучшему балансу. Для улучшения отношений с самим собой.

Если общество навязывает нам то, чем мы должны быть, и мы понимаем, что это вредит нам, лучший способ - принять это с юмором. Многие лысые люди шутят, что они всегда носят расческу в карманах, а не стесняются. И это быть нашим лучшим соучастником - это лучший способ быть счастливым. Таким образом, мы также отключаем критику других. Из всего, что они говорят нам, мы можем сделать юмор.

5. Осуществлять смех

Хорошо найти повод посмеяться ежедневно. Смех полезен для эмоционального здоровья, но также помогает нам быть менее психотичными. Это облегчает процесс принятия жизни меньше к сердцу и позволяет всему течь более спонтанно. В конце концов, все это заставляет нас чувствовать себя лучше.

Как они утверждают Хорегуи и Фернандес (2004) , «Юмор также дает искру, необходимую для выхода из творческого болота или межличностного конфликта». Итак, смех и юмор служат нам как лично, так и на работе.

Научиться смеяться над собой необходимо для достижения и поддержания психического здоровья. Это также значительно облегчает социальную деятельность. Когда мы можем понять, что чувство гордости или гордости только мешает нам, мы делаем большой шаг. Смирение, с другой стороны, делает нас менее чувствительными к критике, насмешкам и мнениям других.

Смеяться над собой - лучшая терапия для решения проблем. Смеяться над собой - это одна из лучших терапий, которые существуют для того, чтобы решать проблемы и заставить их не влиять на нас в повседневной жизни. Читать дальше "