5 фраз Эпиктета, чтобы остановить страдания

Эпиктет был греческим философом, который большую часть своей жизни был рабом в Риме. Точно неизвестно, когда он был освобожден, но он приобрел отличную репутацию. Возможно, потому что, несмотря на то, что он был рабом, он сосредоточился на поиске счастья и благополучия. По этой причине мы хотели собрать некоторые фразы из Epictetus, которые помогли ему в его худшие моменты и которые могут помочь нам.

Философское течение, которое следовало за Эпиктетом, было стоическим. Следовательно, счастье, о котором он говорил, известно как эвдемония, что достигается благодаря выполнению мероприятий, соответствующих глубоким ценностям и установлению полной приверженности.

Давайте посмотрим ниже, что мы можем извлечь из его предложений, чтобы справиться с нашими страданиями.

1. То, что мы говорим, очень важно

«Мы страдаем не от того, что происходит с нами, а от того, что мы сами говорим об этом».

Первое из предложений Эпиктета о прекращении страданий рассказывает нам о двух действиях, которые бессознательно подавляющее большинство времени мы совершаем: одно отрицательный способ, которым мы должны говорить друг с другом, и другой, история, которую мы строим из того, что мы жили. 

Например, после разговора с неизвестным мы можем сказать: «Я вел себя как дурак, я ответил абсурдно, я не знаю, как относиться к другим». То, что случилось с нами, стало не причиной нашего дискомфорта, но тем, что мы говорим себе о том, как мы действовали..

Важно знать, наблюдать, как мы разговариваем друг с другом и как мы иногда искажаем реальность, чтобы потом быть более сострадательным к себе.

2. Не все зависит от нас

«Что касается всего, что существует в мире, то некоторые зависят от нас, другие - нет».

Во многих случаях мы можем страдать и чувствовать себя плохо из-за неспособности что-либо сделать до того, что нас окружает. Например, если у нас есть друг, который страдает от жестокого обращения, но она этого не видит, мы можем чувствовать себя беспомощными и страдать за того человека, которого мы так сильно любим. Но независимо от того, сколько энергии мы тратим, мы не можем избежать того, что она выбирает.

Самая важная вещь, как напоминает нам Эпиктет, это то, что мы должны понимать, что существуют определенные обстоятельства, которые не зависят от нас. Мы можем выбирать, как действовать, но не нам решать, как это сделают другие.. Имея это ясно и принять это, мы сможем избавиться от многих страданий.

3. Что говорят о нас

«Если они говорят о тебе плохо, и это правда, исправь себя; если это ложь, смейся над этим.

Эта треть предложений Эпиктета о прекращении страданий говорит нам о важности, которую мы обычно придаем тому, что другие говорят о нас. Однако перед этим важно действовать осторожно и разумно. Если они плохо говорят и правы, например, говорят, что мы лжецы, мы должны их исправить. иногда, то, что они говорят о нашей личности, может помочь нам увидеть некоторые ошибки, о которых мы не знаем.

Теперь, что произойдет, если то, что они говорят, не соответствует действительности? В этом случае мы можем попытаться уточнить это, но вы также должны знать, когда остановиться и двигаться дальше. Мы не должны принимать близко к сердцу то, что мы знаем, это неправда. Наше обидное отношение может заставить нас слушать такие фразы, как «если это вас беспокоит, это правда». Поэтому иногда чувство юмора может быть ключевым.

4. Мнения и проблемы заразительны

«Мнения и проблемы других людей могут быть заразными. Не саботируй себя, непреднамеренно применяя негативные и непродуктивные отношения из-за дружбы с другими »..

Другая фраза Epictetus, чтобы остановить страдание, связана с людьми, с которыми мы окружаем себя. Много раз мы не можем выбирать, кто у нас рядом, например, в качестве коллег. Поэтому мы должны открыть глаза и посмотреть, улавливаем ли мы отношения и даже мысли окружающих нас людей..

Окружение себя негативными людьми может привести к тому, что мы будем наблюдать за окружающей средой очень пессимистично почти не осознавая этого. Принятие этого во внимание может помочь нам не оказаться зараженными негативными проблемами и отношением других.

5. Проведите дистанцию ​​в бедственном положении

«В наших собственных несчастьях мы должны помнить состояние соответствия, с которым мы смотрим на других людей».

Последняя из фраз Эпиктета, чтобы остановить страдания, оставляет нам очень мудрое учение. Когда мы смотрим на проблемы других, мы склонны относить их к другим или видеть ясное решение. Например, перед лицом, с которым плохо обращаются, мы можем сразу отказаться: «Почему бы тебе не уйти и не оставить своего партнера?».

однако, Когда мы находимся в такой ситуации, мы не видим ничего ясного, и что-то подталкивает нас оставаться в этой боли. Вот почему Эпиктет призывает нас отойти и попытаться увидеть, что с нами происходит, как если бы мы были хорошим другом или братом. Личный вклад, который может помочь нам, - спросить себя: «Если бы это случилось с кем-то, кого я люблю, что бы вы порекомендовали сделать?». Чтобы визуализировать, что это происходит, и реагировать не задумываясь, мы получим ответ, который мы должны применить..

Все эти фразы Эпиктета, чтобы остановить страдание, помогут нам в те моменты, когда мы видим все темное. Поэтому, если взять дистанцию ​​и привести несколько примеров, мы сможем увидеть все более четко. потому что страдание, если мы перестанем цепляться за него, в конце концов он уходит.

Страдание от нежелания страдать Нежелание страдать стало желанием многих людей сегодня, и это отрицание иногда приводит к еще большему страданию. Читать дальше "