5 истин, которые эмоционально зрелый человек должен принять

Эмоционально зрелый человек знает, что жизнь не легка и не справедлива много раз. Вот почему он не делает никого ответственным за свое счастье или страдание и не кладет ключ к их благополучию в карманы других людей. Он принимает ответственность только за свои решения, является архитектором каждого из его шагов и выборов, а также его возможных последствий..

Концепция эмоциональной зрелости была одним из столпов теорий Альберта Эллиса. Таким образом, для тех, кто не знает отца когнитивно-поведенческой терапии, следует отметить, что он был одной из самых замечательных фигур в психологии. Его энтузиазм к жизни и его работе трудно сопоставить.

Он написал более 80 книг, 1800 статей, подготовил более 200 терапевтов и создал институт, который носит его имя, где научить людей выявлять, оспаривать и заменять свои отрицательные или проверяющие убеждения более здоровыми. Те, которые способствуют благосостоянию и эмоциональному росту, чтобы человек мог покорить свои собственные цели.

Таким образом, среди всех его работ всегда очевидна необходимость передавать основные инструменты, с помощью которых мы можем способствовать нашему росту и зрелости как людей. Эти ключи или принципы, которые мы раскрываем далее, содержат суть того знания, которое Альберт Эллис дал нам через то, что он считал своей истинной целью: сделать страдания более управляемыми.

«Если марсиане когда-нибудь узнают, как мы, люди, думаем, они умрут от смеха».

-Альберт Эллис-

1. Эмоционально зрелый человек понимает, что мир не такой, как хотелось бы

Многие из нас хотели бы иметь возможность редактировать прошлое. Как писатель, который заканчивает главу, перечитывает ее и решает стереть некоторые абзацы, чтобы история имела больше смысла.

однако, верим мы этому или нет иногда жизнь не имеет смысла. Бывают вещи, которые не имеют никакого объяснения, это события, события и обстоятельства, которые мы вынуждены принять без дальнейшего прогресса.

также, эмоционально зрелый человек узнал, что он не может изменить людей. Вы не можете ждать, пока другие будут действовать или говорить то, что вы ожидаете. Все это, несомненно, еще один источник бесполезных страданий.

2. Знайте, что чтобы быть счастливым, вы должны нести ответственность за себя

Бертран Малле, когнитивный психолог из Университета Брауна, провел исследование в 2004 году, чтобы проанализировать связь между счастьем и тем, как наши умы понимают концепцию личной ответственности.

Таким образом, один факт, который остается в доказательстве, состоит в том, что Предположение, что ответственность за то, что происходит с нами, лежит на других, порождает явный дискомфорт. Это как жить на территории страусов, это просто прятать голову, обвиняя мир в наших неудачах и разочарованиях..

Однако ясно, что мы не можем контролировать каждый аспект нашей реальности. однако, да, у нас есть возможность выбрать, как действовать перед лицом реальности, в которой мы живем. В этом и заключается ключ, это, несомненно, тот план маршрута, который эмоционально зрелый человек носит каждый день.

Неважно, что мое детство было не совсем лучшим, не важно, что мой партнер оставил меня ... Необходимость оправиться от всего этого принадлежит мне, потому что прошлое не должно определять меня. Настоящее принадлежит мне, я отвечаю за свою личность, и я могу переориентировать его с помощью новых и лучших инструментов ...

3. Вы обнаружили, что у вас есть разрешение на изменение, когда вы хотите

Эмоционально зрелому человеку позволено меняться. Потому что изменения - это рост и корректировка курса с большей точностью после получения новых знаний..

Заходить на шаг вперед в нашем росте часто означает оставляя вещи и людей позади, чтобы уменьшить бремя, которое так часто ограничивает нас, подрывать личную ценность и благосостояние. Нечто подобное предполагает сбор смелости и четкое решение, где мы понимаем, что наш потенциал заключается в периодических изменениях.

4. Вы должны нести эмоциональный компас в вашем кармане

В каждом путешествии по нашим жизненным путям нам нужен эмоциональный компас. То, что всегда направляет нас на север, где страхи не весят слишком много, где нет беспокойств и где беспокойство не замедляет наши шаги.

Эмоционально зрелый человек научился справляться с теми состояниями, которые привели к нежелательным последствиям, и из которых он каким-то образом получил знания. потому что каждый компас должен быть хорошо откалиброван, и это можно узнать из опыта, быть более внимательным к внутренним состояниям, иррациональным мыслям, эмоциям, которые порождают худшее из нас самих.

5. Вам не нужно быть влюбленным, чтобы быть счастливым

Эмоционально зрелый человек не одержимо ищет любви. Он не избегает этого, не избегает этого, но и в этом не нуждается. Потому что, если есть что-то, что понимает то, что в аффективных вещах, что стоит, то важно иметь возможность продолжать расти. Продолжайте учиться вместе с кем-то, кто обогащает жизненный путь, человеком, который не накладывает вето на эмоциональные ценности, но продвигает и расширяет их.

так, в сердце кого-то эмоционально зрелого вписывается только та любовь, которая умеет балансировать, к иллюзии и к проектам, где каждый может следовать своим целям, но иметь общее пространство. Если этого не произойдет, одиночество всегда будет предпочтительнее, потому что на этой территории также могут быть обитаемы благополучие и личное удовлетворение..

В заключение следует отметить один аспект. Никто не приходит в этот мир, будучи эмоционально зрелым человеком, этот предмет изучается с течением времени, новые и лучшие навыки приобретаются с каждым днем, чтобы включать в наш экзистенциальный рюкзак. Поэтому давайте будем восприимчивы к этому типу обучения.

Эмоциональный интеллект, чтобы залечить раны наших отношений Эмоциональный интеллект, чтобы залечить раны наших отношений, включает в себя серию стратегий, которые будут очень полезны в этих случаях. Читать дальше "