Агентство, искусство владеть нашей жизнью

Сослаться на чувство ответственности за нашу жизнь мы используем термин «агентство». Быть агентом нашей жизни означает знать, где мы находимся, знать, как сказать, что с нами происходит, чувствовать способность моделировать обстоятельства ...

Физические агентства, такие как туристические агентства, несут ответственность за предоставление услуг, которые помогают людям удовлетворить определенные потребности, и именно поэтому они обращаются к ним. У нас также есть внутренние потребности различных типов, которые в первую очередь удовлетворяются только нашим собственным агентством, несмотря на тот факт, что другие вспомогательные средства или услуги также участвуют. Оттуда важность работы нашего агентства наилучшим образом.

«Наше существование уникально, и результаты, которые мы получим, будут зависеть от того, насколько хорошо вы им управляете».

-Dressel-

Агентство начинается с интероцепции

Мы говорим о интероцепции, чтобы обратиться к восприятию, которое каждый человек имеет о внутреннем состоянии своего организма; информация, которая помогает нам поддерживать баланс тела (гомеостаз). Тело, разум и мозг тесно связаны, поэтому интероцепция не просто физиологическая, она также связана с субъективными ощущениями, такими как эмоции.

Чем больше наших знаний на интероцептивном уровне, тем больше у нас возможностей и возможностей управлять своей жизнью. Я имею ввиду, Если мы знаем об изменениях, которые происходят в нашей среде, экстерьере и интерьере, мы можем лучше адаптироваться.

«Свобода - это владение собственной жизнью».

-Платон-

Последствия потери агентства 

В прекрасной книге Тело берет счет (Bessel van der Kolk, M.D.) потеря агентства, которая происходит во многих ветеранов войны. Многие из этих людей были привязаны к прошлому и каким-то образом привязаны к среде, в которой они научились функционировать, основываясь на определенных нормах, которые работают только в контексте конфликта..

Кроме того, по разным причинам люди могут чувствовать себя неуверенно в своем собственном теле. Например, постоянно переживать прошлое в виде внутреннего дискомфорта. Думайте, что мы существа обычаев, и многие люди учатся игнорировать свои инстинкты и заглушать совесть внутри себя. В этом смысле, игнорирование нашего интерьера увеличивает потерю контроля.

Многие проблемы со здоровьем, такие как хроническая боль, усталость, головные боли и / или мигрени, являются примерами внутренних криков, которые требуют неотложного внимания и могут быть следствием игнорирования нашей внутренней мудрости. На самом деле, не быть агентами нашей жизни несет цену: игнорирование или не обнаружение того, что действительно опасно или вредно для нас, или, наоборот, не выявление того, что является безопасным или укрепляющим.

Как мы можем быть больше агентами нашей жизни? 

«Умение выразить словами то, что мы чувствуем, придать смысл, уважать наши чувства и эмоции, соединиться с нашими потребностями, - это фундаментальные ключи в искусстве быть хозяевами нашей жизни».

Медиальная префронтальная кора (MPFC), метафорически известная как "Сторожевая башня" Он отвечает за контроль наших телесных ощущений. В настоящее время мы знаем, что Сознательная медитация и йога могут помочь нам регулировать и быть более осведомленными о наших телесных ощущениях и, следовательно, с силой справляться с рулем нашей жизни.

На сегодняшний день доказано влияние соматической или телесной работы на выброс энергии, особенно у тех людей, которые заблокированы, например, ветераны войны, запертые в ужасе. Рабочая перехват с помощью физических упражнений является хорошей тренировкой для лучшего понимания сообщений что наше агентство посылает нам о наших потребностях.

Короче, говорить об агентстве - значит знать и доверять тому, что говорят нам наши предчувствия, наше тело, наши чувства, наше я. Это агентство понимает, что взять бразды правления на себя - перед другими силами, которые хотят управлять ими - задача не из легких, и начинает с познания себя, принятия и понимания себя и оттуда развития личного жизненного проекта. Некоторые вопросы могут быть очень полезны для размышления о нашей способности к агентству: Что вы ожидаете от жизни? Какие у тебя мечты и чаяния? Что или кто может помочь вам продвинуть небольшое изменение с позиции, в которой вы находитесь??

Библиографические ссылки

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Нейрофизиологические основы интероцепции. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Ван дер Колк, Б. А. (1994). Тело сохраняет счет: память и развивающаяся психобиология посттравматического стресса. Гарвардский обзор психиатрии, 1 (5), 72-73.

Интероцепция: за пределами 5 чувств Интероцепция - это способность распознавать стимулы и ощущения, которые наше тело посылает нам. Это искусство обитания и понимания этой прекрасной физической упаковки, наполненной связями, рецепторами, клетками и деликатными тканями ... Читать дальше »