Вербальное айкидо - техника защиты от словесных атак

Вербальное айкидо - это техника, полученная из айкидо как боевого искусства.. Последний родился в современной Японии от руки боевого мастера по имени Морихей Уэсиба. Он основан на принципе, согласно которому в конфликтных ситуациях следует добиваться нейтрализации противника, избегая причинения вреда..

Как и все боевые искусства, айкидо - это не только боевые приемы. В основе этого лежит целая философия. Его исполнители стремятся, прежде всего, к личной эволюции. Они включают физический, умственный и духовный план на практике. Они не унижают своих противников, а пытаются понять их и научиться из них.

Основываясь на этих принципах, группа авторов начала искать свое применение в общении. Таким образом, они разработали концепцию словесного айкидо. Они обнаружили, что это отличный способ избежать и / или обработать конфликты каждодневный. Это сделано для того, чтобы принести больше мира, спокойствия и счастья в жизнь. Как и любая техника, это то, чему можно научиться, и наибольшая польза от практики.

"Насилие является последним средством некомпетентного".

-Исаак Азимов-

Вербальное айкидо и ответ на агрессию

Сторонники словесного айкидо указывают, что при получении словесной агрессии главное - сохранить собственное благополучие. Вербальная атака может вызвать ураган эмоций и привести в замешательство разум. Вот почему Важно сохранять спокойствие и сосредоточиться на цели решения проблемы, не увеличивать его.

Первое, что нужно сделать, это не реагировать автоматически, а использовать силу атаки, чтобы совершить поворот. Это должно поместить нас в то же место, где наш злоумышленник смотрит. Вместо того, чтобы смотреть на него с противоположного берега, идея состоит в том, чтобы попытаться увидеть, на что смотрит этот человек..

Это достигается только в том случае, если вместо того, чтобы беспокоиться о реакции, мы позаботимся о том, чтобы выслушать. Постарайтесь понять вашу точку зрения. Давайте посмотрим на пример этого словесного айкидо. Кто-то запускает следующую словесную атаку: «У вас плохая работа, и даже боссы относятся к вам лучше меня». Используя технику словесного айкидо, ответом будет: «Очень неприятно хорошо работать и чувствовать, что вы не даете нам достаточного признания. Я прекрасно понимаю твой гнев ".

В этом примере Трудно войти, чтобы обсудить человека, на которого направлена ​​атака. Скорее он отвечает, ставя себя на место другого. Это определяет конфликт в других терминах. Почти всегда за словесной атакой стоит человек, который страдает. Иногда агрессия, даже если это дисфункциональная форма, также является способом обращения за помощью.

Техника словесного айкидо

В словесном айкидо рассматриваются некоторые конкретные приемы противостояния атаке.. Это механизмы, которые доказали свою эффективность в таких ситуациях. Они вдохновлены боевыми искусствами.

Основными методами являются следующее:

• Согласие и дать. Он используется, когда атака действительно не подвергает нас риску и становится повторяющейся. Работа носит более внутренний характер и состоит в том, чтобы словесная атака не причиняла нам вреда..
• Сдавайся и оставайся в исходном положении. Это подразумевает признание того, что в разоблачении другого может присутствовать часть разума, но сохранить саму точку зрения и сделать ее известной. Подходит для умственного или интеллектуального спора.
• обхаживать. Он используется, когда разногласия возникают из-за желания другого быть выше. Комплимент или лесть дезактивирует агрессивность, поскольку удовлетворяет желание агрессора.
• Детоксифицирующая реторта. Это подразумевает ответ на агрессию с вопросительным знаком. Это имеет два преимущества. С одной стороны, это позволяет другой оценить обоснованность атаки. С другой стороны, это дает нам небольшой запас времени, чтобы успокоиться и не реагировать насильственно. Это подходит, когда есть серьезные личные преступления.
• Объективная проверка. Он состоит в том, чтобы позволить другому увидеть, что мы замечаем его дискомфорт по отношению к нам. В то же время, выразить, что мы хотим устранить разницу с помощью здорового общения. Эквивалент формулы: «Я заметил, что моя идея беспокоит вас, но я хотел бы объяснить вам, почему я так думаю».
• конфронтация. Это техника, чтобы положить конец или затормозить из-за отсутствия уважения или чрезмерной словесной агрессии. Это соответствует примерно так: «Возможно, я допустил ошибку, но вы не имеете права так обращаться со мной, поэтому я требую извинений».
• Умеренный тон. В этом случае, то, что разыскивается, должно заставить другого осознать, что есть преступление и что он не собирается признавать это. Это эквивалентно: «Если вы продолжите говорить со мной в этих терминах (или в таком тоне), я закончу этот разговор».

в конце концов, То, что ищет вербальное айкидо, это интеллектуальное управление конфликтами. Не тратя энергию на то, что не заслуживает этого и тратя только то, что необходимо. В идеале, мы должны научиться сначала считать до 10, не реагировать слишком агрессивно, а затем применять некоторые из этих эффективных методов..

9 худших ошибок при разрешении конфликта Управлять конфликтами не всегда легко. Вы хотите знать, что не следует делать, если вы хотите решить проблему с другим? Здесь мы расскажем вам о худших ошибках, когда дело доходит до разрешения конфликта. Читать дальше "