Каждый раз я буду чувствовать себя все меньше и больше вспоминать

С течением времени боль, которую мы ощущали за смерть любимого человека, за уход кого-то, кого мы любили, или за разочарование в друзьях, исчезает, и мы начинаем вспоминать счастливые моменты, улыбки и чувствовать ласки образов прошлого. С течением времени, дней, лет наши чувства смягчаются и мы делаем наши воспоминания.

«Вспоминая хорошее время, ты снова чувствуешь себя счастливым».

-Габриэла Мистраль-

Где рождаются наши чувства?

Исследования, проведенные в отношении мозга, показали, что человеческие эмоции рождаются в лимбической системе, набор структур, которые включают гиппокамп и миндалины, среди других. Из лимбической системы контролируется ряд функций, которые включают в себя эмоции, внимание, удовольствие, память, зависимость и т. Д..

но Когда мы влюблены, чувства берут начало в разных частях мозга, по этой причине ученым было трудно найти точное место, где рождаются чувства, связанные с любовью.

Ученые из Университета Конкордии (Канада) и университетов Сиракуз и Западной Вирджинии (США) рассмотрели предыдущие исследования активности мозга, связанной с любовью и сексуальным желанием. И был сделан вывод, что место, где любовь находится в мозге, связано с местом, где возникает сексуальное желание, но оба разделены.

Можем ли мы управлять тем, что мы чувствуем?

Иногда мы думаем о чувствах как о чем-то темном или о том, что нельзя изменить, потому что они обычно не учат аффективному воспитанию. Очень часто думают, что мы не можем изменить то, что мы чувствуем. Но чувства проистекают из эмоций, которые порождает определенная ситуация или человек, и Эмоциями можно управлять с помощью эмоционального интеллекта.

Термин «эмоциональный интеллект» был популяризирован Дэниелом Големаном в своей книге. Эмоциональный интеллектL. Эмоциональный интеллект - это способность осознавать эмоции и правильно ими управлять чтобы они не парализовали отношения с другими людьми или с миром в целом.

«Если вы подходите к ситуации как к вопросу жизни или смерти, вы умрете много раз»

-Адам Смит-

Даниэль Големан охватывает основные эмоции в шесть категорий, которые следующие:

• счастье: чувство сытости, радости и удовольствия.
• печальЭто чувство беспокойства и пустоты, упадка, демотивации, которые обычно вызваны потерей.
• Я злюсь: Восприятие вызвано препятствием, оскорблением или неприятностью.
• сюрпризЭто ощущение перед неожиданным событием, которое может быть положительным или отрицательным.
• страхИзменение духа, вызывающее страдание перед лицом опасности или травмы, реальное или воображаемое.
• Disgusto: дискомфорт за то, что вызывает дискомфорт или неудовольствие.

Как контролировать наши эмоции?

Одной из систем контроля эмоций является метод Седона, который состоит в быстром высвобождении эмоций.. Это о получении некоторые вопросы:

• Не могли бы вы принять то, что я чувствую? Подумайте о том, что вас беспокоит, что вы чувствуете, и пусть ваши эмоции и чувства текут, позвольте себе чувствовать все, что вам нужно.
• Могу ли я отпустить то, что я чувствую? Это просто знать, если это возможно.
• Буду ли я это делать? Я имею в виду, хочу ли я это сделать?
• когда? Это простое приглашение отпустить то, что вы чувствуете.

Повторите четыре шага выше пока вы полностью не освободитесь от своих чувств

«Каждый раз я буду чувствовать меньше и больше вспоминать, но что это за память, кроме языка чувств, словаря лиц и дней и духов, которые возвращаются в речи как глаголы и прилагательные».

 -Хулио Кортасар-

Начать вспоминать

Помните, это слово происходит от латинского «recordai», образованного из «re» new и «cordari» heart. поэтому, помнить значит снова пройти через сердце.

Когда мы начинаем вспоминать человека, который ушел, пару, которая оставила нас, мы проходим через наш разум и наше сердце все, что мы живем и мы склонны вспоминать счастливые моменты, ситуации, которые заставляли нас улыбаться.

Группа ученых из Бирмингема и Кембриджа опубликовала исследование, которое показало, что только мы контролируем то, что мы помним и что мы забываем, эта забывчивость не является чем-то пассивным.

Чтобы научиться контролировать плохие воспоминания Вы можете выполнить три простых шага это позволит нам продолжать жить и наслаждаться настоящим и будущим:

принимать

Мы не можем изменить прошлое, но настоящее и будущее, поэтому необходимо оставить позади моменты прошлого, которые причиняют нам боль, и жить настоящим, освобождая себя от всей вины.

учиться

Из всего опыта жизни ты учишься, быть положительным или отрицательным. Наше существование - это постоянное обучение, поэтому ищите то, чему учит вас каждое негативное воспоминание, и учитесь на нем, чтобы продолжать свою жизнь..

прощать

Прощай других и прощай себя. Это способ ограничить негативную память и продолжать наслаждаться каждым мгновением..

У всех нас есть воспоминания, которые волнуют душу. После чудесных моментов, которые волнуют, те, которые показывают нам, что все, что когда-то было в уме, все еще живет в сердце. Читать дальше "