Измени привычку ... Поговори о своих радостях!

Как насчет того, чтобы начать сегодня менять небольшие привычки? Давайте начнем день с простой целью говорить только о хороших вещах, позитивных аспектов вашей жизни и настоящего, который окружает вас прямо сейчас.

Вы видите это сложным? Это возможно, поскольку иногда, и хотя нам стоит верить в это, разговоры о негативных вещах довольно распространены среди всех нас.. Общий и даже функциональный. «Ты понимаешь, как все плохо?» «Я не знаю, что я собираюсь делать с этим человеком, это делает мою жизнь все более и более невозможной», «Конечно, ты прав, то же самое происходит со мной и каждым это заставляет меня больше беспокоиться.

Временами кажется, что проблемы одних и повседневные драмы других объединяют усилия для создания своего рода замкнутого круга вдали от поощрять изменения и улучшения, еще больше реальности. И это не здорово.

Поговорим о радостях это не эгоизм или закрытие глаз на трудности, это вовсе не отношение, это более конструктивное видение, которое может помочь нам больше в повседневной жизни. Давайте попробуем понять это немного лучше.

Говорить о радостях не значит игнорировать грусть

Говорить о радостях не значит игнорировать грусть. Я предполагаю свою реальность, Я понимаю каждый аспект, который причиняет мне боль внутри, и все же я предпочитаю смотреть на жизнь с силой и оптимизмом, потому что таким образом я могу жить более полно и полно. Содействие благополучию окружающих.

«Смотреть на хорошие стороны» совсем не типично лозунг любого руководства по самопомощи. Это та ежедневная поддержка, которая позволяет нам оставаться спасателем, чтобы оставаться на плаву. Давайте подумаем об этом на мгновение: возможно, что многие из нас прошедшие трудные моменты, и что настоящее, что у нас есть сейчас, не совсем благополучно. Однако, если я сфокусируюсь на негативе, пути вперед не будет, выхода из него не будет.

И мы должны быть осторожны, потому что отрицательность подобна болезни, которая прилипает и эта асиксия, и не только это, иногда это даже заразно. Сколько раз нам приходилось убегать от того родственника или друга, который сделал нам бесконечный список своих обид? Соблюдайте "гигиеническое" расстояние из этих людей это не эгоизм, это простой акт выживания.

Сосредоточьтесь на позитиве и говорите о радостях, прижигайте нас внутри и, в свою очередь, мы приносим позитив окружающим. Возможно, что иногда это стоит того, что бывают дни, когда говорить о радостях практически невозможно, но мы заверяем вас, что это действительно полезное упражнение как для вашего тела, так и для ваших эмоций.. Печали болят, печаль тонет, но в негативизме уже есть доза гнева. Мы должны быть осторожны.

Как сфокусировать мою реальность на повседневных радостях

Как я могу настроить свой день на эту позитивную и веселую сторону, когда на самом деле я не чувствую себя таким образом? Это непросто, у нас есть ясность, поэтому важно, чтобы вы сначала попробовали применить эти простые стратегии.

1. Окунись в свои заботы, свои печали. Пойми их и узнай, что такое «твой путь», что их порождает и что вы можете сделать, чтобы противостоять им. Если вы не можете решить их, если в вашем случае вы должны принять, например, потерю, разочарование, предательство или простое «прощание», примите это как можно скорее, на потом ... . Отпустить.

2. Устранить негативные разговоры. Все мы иногда впадаем в те почти одержимые мысли, которые заставляют нас думать о негативных и даже фаталистических вещах. Избегайте их, они бесполезны!

3. Создайте положительные подтверждения: Сегодня будет мой день, сегодня все пойдет хорошо, сегодня я буду чувствовать себя хорошо ...

4. Замените отрицательные утверждения на положительные: «Я неудачник» - «Я тот, кто заслуживает лучшего».

5. Сосредоточьтесь на настоящем: не сосредотачивайте свое благополучие по утрам, в "Когда я получу это тогда ...". Не делай этого, наслаждайся своим подарком, будь счастлив здесь и сейчас, наслаждайся своими ежедневными радостями.