Пять советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта

Некоторое время назад мы начали понимать, что быть успешным в жизни не зависит исключительно от нашего IQ, но для этого важно улучшить наш эмоциональный интеллект.

В человеке есть что-то, что имеет значение, допуская, что в тех же условиях некоторым лучше противостоять тем неудачам, которые время от времени дают нам жизнь, как вызовы, камни на дороге, людей, способных увидеть трудности из другой призмы шире и не ограничен тем темным туннелем, который ослепляет нас и в некоторых случаях блокирует нас.

Эмоциональный интеллект позволяет нам осознавать все те внутренние побуждения, которые обогащают нас и иногда беспокоят нас до такой степени, что мы не умеем обращаться. Это набор навыков, которые мы можем развить, чтобы улучшить, например, наше эмпатическое отношение или противостоять лучшему давлению и разочарованию ...

Он отвечает типу интеллекта, который мы можем развивать и совершенствовать, который мы можем изучать и обучать, поэтому он доступен для всех нас, и в наших силах обучить наших детей этому типу знаний об эмоциях, которые в долгосрочной перспективе придется предложить большие возможности для личного развития.

Что если мы рассмотрим некоторые из их концепций, чтобы учесть их в нашей повседневной жизни? Иди вперед ...

1. Познай себя

Чтобы улучшить наш эмоциональный интеллект, мы должны осознавать, что это может быть применено ко всем сферам нашей жизни, но сначала необходимо, чтобы мы имели некоторые знания о себе и своем поведении, знали, почему мы реагируем или думаем определенным образом.

Желательно задать такие вопросы, как: почему я так себя веду? Почему у меня есть эти убеждения? Попробуйте распознать свои сильные и слабые стороны, Максимизируйте свои позитивные аспекты и осознайте, что только вы являетесь владельцем своей жизни, и, следовательно, вы также несете ответственность за обретение собственного счастья.

2. Будьте оптимистичны

С оптимистичным видением легче достичь успеха и счастья. Оптимизм требует, чтобы вы знали, как распознать не только ваши хорошие качества, но и качества других, попытаться извлечь максимум из трудных ситуаций, которые ежедневно возникают в нашей жизни ...

Чтобы реализовать эту вторую из советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта, по возможности используйте чувство юмора и убедите себя в том, что любая трудность иногда является временем возможности для улучшения, когда люди.

3. Поощряйте свое любопытство

Открытый ум, способный принимать множество аргументов, идей, концепций и опыта, превращается в обогащенный ум, который знает, как управлять своим эмоциональным интеллектом. Жизнь полна нюансов и тонкостей, которые также необходимо принимать во внимание, будучи закрытым для такого рода деталей, несомненно, затруднит полное понимание нашей реальности ...

Всегда хорошо записывать свои мысли и идеи на бумаге и немного самокритиковать причины этих видений, этих концепций..

4. Сочувствие

Сочувствие необходимо, чтобы лучше знать окружающих нас людей и осознать их реальность, размеры, которые иногда не сильно отличаются от наших.

Для этого всегда желательно не только «поставить себя на место того, кто находится впереди», но и задать такие вопросы, как: «Хотел бы я, чтобы со мной обращались таким образом? Заслуживает ли этот человек эти трудности? Что бы я сделал, если бы был на его месте??

5. Навыки общения

Хорошие коммуникативные навыки - хороший шаг к высокому эмоциональному интеллекту.. Всегда старайтесь быть честными, уважайте зоны комфорта ваших собеседников, чтобы избежать конфликта, но всегда передавайте свои впечатления, не скрывая их.

Чтобы этот последний из советов по улучшению нашего эмоционального интеллекта был успешным, взгляните также на положение тела других людей, когда они находятся перед вами, чтобы понять те сигналы, которые не передаются в устной форме. Выражения, движения, иногда говорят гораздо больше, чем слова.

Теперь, когда мы знаем, как улучшить наш эмоциональный интеллект, пришло время применить все вышеперечисленные советы на практике. Тогда мы узнаем, как мы лучше справляемся с нашими эмоциями и как улучшаются наши отношения.

Как создать эмоциональный дневник Разве вы не знаете, как создать эмоциональный дневник? Вы знаете теорию, но не практикуете? В этой статье вы шаг за шагом научитесь создавать эмоциональный дневник с простыми руководящими принципами и советами, которые будут отмечать до и после в вашем управлении эмоциями. Читать дальше "