Как сделать позитивный поворот в жизни всего за 4 недели

Никто из нас не хочет жить плохой жизнью, где мы чувствуем себя заблокированными и несчастными, но Иногда наш распорядок дня заставляет нас не осознавать, «у нас все хорошо или нет».

Жизнь так быстро имеет свои последствия, среди них перестают обращать внимание.

«Ваше тело - это храм природы и божественного духа. Держите это здоровым; уважать это; изучить это; предоставить ему его права. "- Генри Ф. Амиэль -

Сегодня я предлагаю сделать шаг к новой жизни, в которой слова «наслаждение и качество» будут царить в вашей повседневной жизни.. Следующие шаги, основные и простые, позволит вам позитивно изменить свою жизнь всего за 4 недели:

Первая неделя: работа привычки и тело

• Вставай рано около 6 часов утра у вас будет время, которое у вас никогда не будет в течение дня, чтобы посвятить себя своим задачам и обязательствам до рабочего дня.  Вы будете наслаждаться тишиной и спокойствием, чтобы сосредоточиться на своих делах.
• Здоровая и легкая диета. Если вы хотите внести изменения в свою жизнь, вам нужно много энергии. Важно постоянно прислушиваться к тому, что требует ваше тело, и ставить достижимые цели по выведению токсинов. Для этого, вы будете помогать своему телу, питаясь здоровой, легкой и аппетитной пищей.
• спорт. Это одна из самых рекомендуемых привычек. Помогает иметь подтянутый, подтянутый и здоровый организм. Таким образом, вы позволите себе наслаждаться здоровым и уравновешенным умом. Они говорят, что движение - это жизнь, поэтому, чтобы разбудить жизнь в своем теле, нужно двигаться.

Вторая неделя: очистите окружающую среду

• Чистое пространство и то, что вас окружает. Все, что не служит вам в повседневной жизни, не позволяет вам мешать или мешать вам. Научиться отпускать прошлое необходимо, если оно нам больше не нужно. На этом этапе также хорошо работать с теми людьми, которые не справляются с вашей компанией..

Третья неделя: организация целей и мечтаний

• Организуйте свои планы в списке и сделайте их. На прошлой неделе вы должны были составить список дел. Восстановите его снова и приступайте к работе с теми, кто ваши мечты и цели.
• Составьте планы на каждый день. Перед сном создайте свой новый план на следующий день, независимо от того, насколько он прост. Важно то, что есть план по повышению вашей мотивации. Задайте себе следующие вопросы Я в дороге этим занимаюсь? Мне нравится куда я иду? 

«Я встретил второе рождение, когда моя душа и мое тело любили друг друга и поженились».

 - Халил Джебран -

Четвертая неделя: расширить зону комфорта

• Не бойся жить по-другому. В один из ваших обычных ежедневных дней задайте себе вопрос, что я мог бы сделать по-другому в этот момент?? Внедрите в свою жизнь привычку пробовать и испытывать что-то новое каждый день и таким образом не превращать свое существование во что-то рутинное, без мотивации в долгосрочной перспективе.
• Выйди из своей зоны комфорта. Если вы выполняете предыдущий пункт, вы покинете часть своей личной зоны комфорта. Но я с радостью поставлю перед собой задачу пойти дальше, признавая ваши страхи и превосходя каждый из них..
• Отдых необходим. Ахиллесова пята в жизни многих из нас. Однажды я узнал, что отдых и научись отключать время от времени они необходимы, если мы хотим жить полноценно.

На этом этапе я приглашаю вас интегрировать эти простые привычки каждый день, позволяя вам чувствовать себя сытыми и гармоничными. Вы будете строить то, что будет в всего 4 недели твоего пути.