Как бороться с особо восприимчивыми людьми

Для особо восприимчивых людей характерен сложный характер и сбивает с толку, а также быть легко раздражительным. Они легко злятся и действуют импульсивно.

Особенно восприимчивые люди они также небезопасные люди, которые постоянно ищут поддержки других, но они не принимают чьих-либо советов и, как правило, неверно истолковывают то, что говорят другие. По этой причине они чувствуют себя атакованными, потому что у них есть видение, которое немного «искажено» или искажено. Это делает восприимчивых людей очень трудно лечить.

но позади особенно восприимчивого человека, обычно находящегося, кто-то эмоционально слабый и с низкой самооценкой, которая заставляет его терять контроль. Эта потеря контроля заставляет ее всегда быть настороже, подозревая, что другие "идут за ней".

Их низкая самооценка ответственна за то, что всегда нужно защищать себя от любой критики, поэтому любой комментарий к их личности кажется личным оскорблением.

Особенно восприимчивые люди ценят себя, основываясь на мнении других, и должны чувствовать, что их ценят люди в их окружении.Их эмоциональная хрупкость заставляет их реагировать на все, что не вписывается в их схему, что делает их очень непредсказуемыми людьми.

Работа с особо восприимчивыми людьми

Чтобы иметь дело с особо восприимчивыми людьми, важно оценить их качества и заставить их понять, что, по сути, мы делаем это, укрепляя их достижения и достижения, особенно те, которые в большей степени связаны с их ограничениями или недостатками, но не упоминают их. В этом смысле речь идет о том, чтобы помочь им укрепить самооценку..

Критика должна быть сделано с крайней деликатностью чтобы она не чувствовала себя обиженной и не чувствовала нападок. Это особенно деликатный момент, потому что часто нужно что-то говорить, и из-за непредсказуемости этих людей вы никогда не знаете, что произойдет.

В любом случае, важно сохранять спокойствие и не увлекайтесь реакцией такого рода людей.

Демонстрация понимания по отношению к восприимчивому человеку, когда он или она реагирует ненадлежащим образом или чрезмерно реагирует, очень важна, чтобы вернуть спокойствие.

Образование и восприимчивость

Многие люди восприимчивы, потому что они узнали это. Вокруг них были такие люди, и они просто скопировали эти модели..

Если вы чувствуете себя очень восприимчивым человеком, важно, чтобы вы попытались понять себя и примите ряд мер, особенно если вы все еще живете с такими людьми или если вокруг вас есть люди (дети, студенты или дети, которые находятся под вашим присмотром), чтобы они не страдали от последствий крайней предрасположенности.

Точно так же, если вы можете каким-то образом повлиять на очень восприимчивого человека, важно, чтобы вы помогли ей измениться, потому что в глубине души только в ее руке она может жить более мирно и быть счастливее. Это то, что должен делать очень восприимчивый человек улучшить свою жизнь и жизнь окружающих:

Анализ и контроль

Вы должны проанализировать, что вызвало гнев и почему. Важно определить, каким образом можно было бы избежать ситуации, и подумать, что произошло бы, если бы мы отреагировали иначе. Важно отдалить эмоциональную оценку от реакции. Что это значит? Когда мы ценим что-то как отрицательное, мы автоматически действуем непропорционально. Итак, тогда, чем больше мы учимся дистанцировать нашу реакцию от негативной оценки, тем больше мы будем контролировать свое поведение.

Вот почему многие эксперты рекомендуют считать до десяти не только для отдыха, но и для дистанции и избегания автоматических ответов. Хотя, если у нас нет хорошего самоконтроля, лучше выйти на прогулку и подышать свежим воздухом. Этот тип практики не должен быть чем-то изолированным, а должен рассматриваться как тренировка. Если мы будем выполнять это каждый раз, когда "мы собираемся взорваться", наступит время, когда мы станем гораздо более рациональными и менее реактивными.

Внимательность - очень мощный инструмент для уменьшения автоматических реакций гнева. С помощью этой техники мы будем наблюдать, что нас раздражает, но мы не будем реагировать ни на хорошее, ни на плохое. Не вовлекая себя эмоционально в наши мысли, мы избегаем любых физиологических реакций. И это означает, что наш повседневный контроль становится более эмоциональным.

Матье Рикар Он доктор молекулярной биологии, буддийский монах и назван «самым счастливым человеком в мире». Рикард говорит, что благодаря медитации «Постепенно, тренируя ум, вы можете изменить свой привычный образ жизни.. Вы можете развить более точное понимание реальности и лучшее понимание законов причины и следствия, чтобы вы будете менее подвержены изменениям, которые неизбежно произойдут в жизни людей, и будете менее подвержены поверхностным успехам".

сопереживание

Вы должны поставить себя на место другого и попытаться принять их точку зрения или понять, что не у всех одинаковое видение вещей. Даже предположим, что одна ошибка имела место, если другая действительно сказала или сделала что-то неуместное.

доверие

Найдите способы повысить самооценку и уверенность в себе. Стать более независимым и принять себя таким, какой есть, фундаментально.

Бесполезность гнева Как избавиться от этого! В большинстве случаев, когда нам удается контролировать свой гнев, мы сожалеем о том, что попали в такое бедственное положение. Иногда из-за отсутствия важности вопроса, иногда из-за того, что мы не хотели обидеть кого-то, кого мы слишком сильно любим и могли бы продолжать, но я позволю тебе это сделать? Читать дальше "