Когда мы питаем обиды, мы постепенно умираем

После того, что мы называем обидой, мы не можем прощать, отпускать и двигаться вперед.. Хотя это больше, чем это. Обида отравляет нас внутри, так что мы желаем другому всего зла, которое может постигнуть его. Один из многих других способов, которыми мы питаем обиды. Без сомнения, это очень ядовитая эмоция.

Чтобы проиллюстрировать, как мы питаем обиды, мы сделаем это с небольшой историей:

Приходит девушка и говорит отцу:

- Папа, я терпеть не могу соседа больше! Я хочу убить ее, но боюсь, что они меня узнают. Вы можете помочь мне с этим? Отец отвечает:

- Конечно, любовь моя, но есть условие ... Тебе придется помириться с ней, чтобы потом никто не стал доверять тебе, когда она умрет. Тебе придется заботиться о ней очень хорошо, будь добрым, благодарным, терпеливым, ласковым, менее эгоистичным, всегда возвращайся, слушай ее больше ... Ты видишь этот порошок? Каждый день вы будете добавлять немного в свою еду. Так она умрет понемногу.

Через 30 дней дочь снова говорит отцу:

- Я не хочу, чтобы она больше умерла. Я люблю ее А сейчас? Как мне уменьшить эффект яда? Отец тогда отвечает:

- Не волнуйся! Я дал тебе рисовый порошок. Она не умрет, потому что яд был в тебе.

«Когда мы кормим обиды, мы постепенно умираем. Давайте научимся мириться с теми, кто нас обижает и обижает. Давайте научимся относиться к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам. Давайте научимся проявлять инициативу любить, дарить, жертвовать, служить, дарить, а не просто хотеть побеждать и служить »

-анонимный-

В поисках справедливости мы питаем недовольство

Когда кто-то причиняет тебе боль, это как укушенная змеей. Рана может быть более или менее большой, но мы можем закрыть ее и излечить. Плохо, когда этот укус ядовит. Как отмечает терапевт Хосе Антонио Гарсия, наиболее распространенными ядами являются месть, око за око и поиск справедливости любой ценой.

Эти яды могут годами действовать внутри нас, есть внутри и заставлять нашу жизнь терять радость и надежду

Держать обиду - это человек, очень человек. Но это тоже прощать. И ошибаться Говорят, кто не любит, тот не прощает. На самом деле, именно прощение отвечает за любовь. Любовь к другому, к жизни, к миру и к себе.

То есть прощения, истины не существует, если нет ничего, что могло бы оправдать это. Там может быть доброта, ответственность и равнодушие, все, что вы хотите, но единственный способ достичь этого - любовь.

Кроме того, скажем, что как-то прощать - это синоним свободы. Если вам не нужно связывать нас, обиды, страхи и ненависть друг к другу, не будет ничего, что оправдывало бы жизнь в тюрьме обиды.

Фактически, мы излечим наши эмоциональные раны только тогда, когда сможем говорить о нашем прошлом и нашей боли, не проливая слез, простив и позволив забывчивости работать.

Во всяком случае, прощать не означает, что мы должны стереть прошлое или забыть боль, но это Прощать - значит создавать новый способ запоминания и взгляда на наше настоящее и будущее.

Прощение, необходимое для эмоциональной свободы

Прощение необходимо для достижения эмоциональной свободы, а вместе с этим и нашего психического благополучия.. Это может быть очень дорого, но это единственный способ исцелить нас. Посмотрим как это сделать.

1. Распознать вашу боль и боль

Это единственное, что позволит вам эмоционально дистанцироваться и восстановить сочувствие к человеку, который вас обидел. Это позволит вам проанализировать мотивы, которые могут побудить вас действовать таким образом, что уменьшит вашу потребность обвинять другого и приписывать конкретное намерение..

2. Выберите вариант, чтобы простить

Для этого мы будем использовать метафору хука:

Тот, кто причинил нам вред, прибил нас к крючку, который пробивает наши внутренности, заставляя нас чувствовать сильную боль. Мы хотим дать ему то, что он заслуживает, мы хотим, чтобы он почувствовал то же самое и посадил его на тот же крюк, в акте справедливости, который страдает так же, как и мы. Если мы попытаемся пригвоздить его к крючку, мы сделаем это с тем ущербом, который он нанес нам, и тем, как больно быть на крючке там, где он нас посадил. Пока мы его ставим или пытаемся, мы останемся внутри крючка. Если бы мы могли поставить его на крючок, он был бы между нами и наконечником, поэтому, чтобы выйти, нам нужно вытащить его раньше.

Если мы сорвемся с крючка, мы будем осторожны, чтобы не быть слишком близко к нему, потому что он может поставить нас обратно на крючок, и, если мы когда-нибудь соберемся, он должен быть уверен, что он не причинит нам боль снова. Но не вариант не страдания оправдывает выбор, а вариант, основанный на желании в долгосрочной перспективе.

3. Принятие страдания и гнева

Естественно, что мы чувствуем злость и боль, но единственный способ остановить страдания - это отказаться от конфронтации с нашими эмоциями, нашими чувствами и нашими мыслями. Если мы цепляемся за них, мы питаем обиды.

4. Самозащита

Когда мы анализируем то, что произошло, и прощаемся, мы не можем забыть признаки, указывающие на опасность. Поэтому мы должны держать их в чистоте и представить, чтобы защитить нас от будущего ущерба или угроз.

5. «Я тебя прощаю» недостаточно

Любое из наших выражений может быть полностью пустым от содержания. Это то, что обычно происходит, мы думаем, что сделали это, но наша обида продолжает питать нас.

Прощение - это то, что ты чувствуешь. Поэтому, если мысли, эмоции и чувства повторяются снова, мы должны снова пройти весь процесс. Так что пока нам не удастся избавиться от боли, которая подрывает наш характер, которым мы питаем обиды.

Мы должны нести наши воспоминания, но не нашу боль. Жизнь становится проще, если мы делаем это так

Поврежденные эмоции Культивирование здоровых эмоций необходимо для того, чтобы отношения были полны благополучия и гармонии; в отличие от эмоционального повреждения, которое может возникнуть в результате травмы, психического заболевания или комбинации того и другого. Читать дальше "