Когда боль помогает тебе расти

Когда жизнь сладка, благодари и празднуй. Когда это кислое, благодари и расти. Так что субтитры Шона Никвиста его книга горьковато-сладкий (Vida Publishers, 2011). Благодарность за все, что с нами происходит, хорошее и плохое, лежит в основе поиска удовлетворения, истинного счастья. Даже за ситуации, которые вызывают у нас боль, заслуживают некоторой благодарности, поскольку в них заложена основа нашего интеллектуального, эмоционального и духовного роста. Потому что боль может помочь нам расти.

На самом деле, боль и горький опыт являются мощными удобрениями, способствующими вашему глубокому личностному росту. Страдание, от которого вы можете инициировать трансцендентные изменения, чтобы создать лучшую версию себя. У этого есть имя. Это называется посттравматическим ростом.

«Смысл жизни - дать смысл жизни».

-Кен Хаджгинс-

Что такое посттравматический рост?

Именно психологи Ричард Г. Тедески и Лоуренс Г. Кэлхун в середине 1990-х годов первоначально исследовали посттравматический рост (PTGI, для его сокращения на английском языке)., Инвентаризация посттравматического роста). Исследователи обнаружили, что 90% людей, которые испытывают травматическое событие и сопровождающую его боль, подвергаются воздействию по крайней мере одного фактора, идентифицированного как посттравматический рост.

Тедески и Калхун определили посттравматический рост как позитивные психологические изменения, которые произошли в результате несчастий и других проблем, чтобы достичь более высокого уровня функционирования.

Этот набор обстоятельств представляет важные проблемы для адаптационных ресурсов человека и ставить важные задачи на пути понимания мира и борьбы с болью, вызванной потерей и последующим горем. Эти обстоятельства способствуют личностному процессу глубоких изменений.

Пять опор PTGI:

• Желание быть открытым для новых возможностей, которых не было или которые раньше казались невозможными.
• Большее чувство связи с другими, обычно отражается в увеличении сочувствия к страданиям других.
• Лучшее чувство самодостаточности: если вы преодолели это, вы можете преодолеть все, что угодно.
• Повышенная благодарность за жизнь в целом и я ценю вещи, которые были наверняка.
• Углубление духовной связи или цели, которая может включать изменение убеждений или переопределение их.

Причины посттравматического роста от боли

Посттравматический рост происходит с попытками приспособиться к крайне негативным обстоятельствам, которые могут порождать высокий уровень психологического стресса. Реалии, подобные великим личным кризисам, которые в первую очередь обычно вызывают неприятные психологические реакции.

Рост происходит не как прямое следствие травмы, а из-за борьбы, которую индивид поддерживает с новой реальностью., отмечены последствия травмы. Последствия, которые имеют решающее значение для определения степени, в которой происходит посттравматический рост.

Есть некоторые факторы, которые могут быть признаками посттравматического роста и которые связаны с ростом адаптации после травмы. В этом смысле было показано, что Духовность тесно связана с посттравматическим ростом.

Многие из самых глубоких духовных убеждений являются результатом травмы..

Социальная поддержка была хорошо задокументирована как буфер для психического заболевания и реакции на стресс. Что касается посттравматического роста, существует не только высокий уровень социальной поддержки до воздействия, связанного с ростом, но и есть нейробиологические данные, подтверждающие идею о том, что социальная поддержка будет модулировать возможный патологический ответ на стресс.

Также было обнаружено, что при посттравматическом росте, способность принимать ситуации, которые нельзя изменить, имеет решающее значение для адаптации. Был сделан вывод, что согласие с реальностью является существенным предиктором посттравматического роста.

Уничтожение супергероя внутри нас

Все мы знаем истории людей, которые стали сильнее и они обнаружили глубокое чувство своего существования после великой трагедии. Фактически, это также предмет, на котором были построены некоторые из великих героев, как реальных, так и вымышленных..

Например, если бы мы составили список фантастических супергероев, мы бы почти все включали Супермена, Бэтмена или Человека-паука. Бэтмен и Человек-паук, как и многие другие вымышленные герои, создают крестовый поход против преступлений, когда их существо или близкие убиты. Супермен тащит другой тип трагедии, но этот персонаж дает нам гораздо больше игры, если мы поговорим об истории актера, который сыграл его изначально.

Кристофер Рив, актер, который первоначально играл Супермена для кино, был оставлен в квадрализме из-за конного происшествия, трагедии которого он даже считал самоубийством. Ирония жизни. Тем не менее, именно здесь Рив вывел своего истинного Супермена, потому что, с такой же решимостью его характера, Рив стал одним из тех, кто наиболее защищал и боролся за людей с травмами спинного мозга..

Это всего лишь пример того, как серьезное ограничение, серьезное заболевание или глубокая потеря, которая приводит нас к боли, может привести к внутренней революции. Это землетрясение, полное боли, является лишь трагическим обстоятельством, которое тянет всю «мебель» нашей головы, так что с новым жизненным опытом мы возвращаем их гораздо более точным способом.

Скажи «нет» бесполезным страданиям. У всех нас есть право падать, но обязательно ли вставать? Мы должны отпустить бесполезные страдания, которые иногда сопровождают нас ... Читать дальше "