Когда трудно доверять другим

Возможность доверять другим - очень важная часть нашей жизни.. Именно это психическое сухожилие дает нам уверенность и уверенность в том, что мы можем положиться на определенных людей для консолидации отношений любого рода. Доверие является связующим звеном нашей эмоциональной, семейной, трудовой и любой связи.

Если есть что-то, что мы все знаем, так это то, что когда известен новый человек, первое, что мы ценим, это то, является ли он человеком, которому доверяют. Часто возникают сомнения и скрытность, особенно если у нас было много неудачных опытов. Ситуация может стать еще более сложной, если мы будем чувствовать себя неуверенно, с некоторой социальной тревогой и плохими социальными навыками..

Доверие и позволение нам доверять другим позволяет нам жить лучше и вкладывать средства в улучшение психологического благополучия. Способность строить более тесные и более значимые отношения зависит от нашей способности (и способности) безопасно продвигать это ценное измерение.

«Вы должны доверять другим, даже если они иногда предают ваше доверие, иначе жизнь была бы невозможна».

-Орсон Скотт Кард-.

Как научиться снова доверять другим

Чтобы противостоять этому страху и восстановить доверие к другим, столь необходимое для успеха ваших отношений, необходимо, чтобы вы работали над собой, чтобы вы восстановили воздействие, которое некоторые прошлые события оказали на вашу личность..

Как исследование, опубликованное в  Журнал неврологии и проводится в университете Адельфи, Гарден-Сити, Нью-Йорк, распад доверия после предательства оставляет след в нашем мозгу. Это как рана, которая заживает долго, потому что социальные связи очень важны для этого тела..

Поэтому, чтобы снова доверять другим, нужно начинать с нуля. Реинкарнировать эмоционально и лично. Посмотрим как.

Внутреннее путешествие, почему мне трудно доверять?

Первый шаг к доверию других - это понять, что заставило нас потерять его. Речь совсем не идет о том, чтобы самим устанавливать узы и связи без применения фильтров, с открытым сердцем и подверженными возможным ошибкам и неправильному выбору.. Речь идет о размышлениях о том, какие события заставили нас испытывать страх при создании новых эмоциональных альянсов..

• Подумайте о своем прошлом, здоровые раны, обновите свою самооценку и сначала восстановите уверенность в себе.
• Если вы укрепите альянс в себе, вы также укрепите свою способность знать, как устанавливать ограничения, понимать, кто стоит, а кому лучше не доверять.

Восстановите уверенность в себе, чтобы восстановить его в других

Поймите, что люди несовершенны. Это несовершенство должно быть терпимо, насколько это возможно. Поэтому вы также признаете, что вы, как и другие, тоже подвержены ошибкам.

• Примите ваши темные, неприятные и примитивные части. Измени то, что можешь, старайся всегда давать лучшую версию о себе.
• Работайте над своим эмоциональным интеллектом, переходя, прежде всего, на самые сложные эмоции: страх, гнев, разочарование ... Когда вы станете хорошим управляющим в этих измерениях, вы научитесь доверять себе..
• Оставьте прошлое позади, сосредоточьтесь на настоящем, где открываются новые возможности.

Поиск новых сценариев

Перемещайтесь в среде, где вы видите, что между людьми существует доверие, всегда есть кто-то, кому ты можешь доверять; вам нужно только найти эту фигуру по порядку, кого-то, кто неожиданно прибывает и позволяет нам снова установить магию связи.

Береги мелкие детали

Ищите надежных людей, которые хорошо относятся к своим сверстникам. Для этого не стесняйтесь позаботиться о мелких деталях, чтобы узнать, любит ли она рассказывать интимные подробности жизни других людей, потому что тогда она, скорее всего, тоже предаст ваше доверие..

Найдите людей, способствующих укреплению доверия, медленно и благоразумно; делитесь небольшой доверием и ждите, чтобы увидеть, что происходит; если вы говорите о них другим, не доверяйте ему, но если человек показывает, что он верен в мелочах, вы можете чувствовать себя уверенно, доверяя ему..

«Птица, сидящая на дереве, никогда не боится сломать ветку, потому что ее доверие не ветке, а ее собственным крыльям».

-пословица-

Но прежде всего, научиться доверять себе, поскольку во многих случаях страх доверять другому человеку вызван страхом перед самим собой, неспособностью справиться с предательством. Не спешите, наберитесь терпения, потому что после предательства это может стать проблемой, научитесь снова доверять. Дайте себе время и пространство, которое вам нужно.

Восстановите доверие, внутреннее упражнение, которое стоит инвестировать

Теперь, когда вы знаете, как снова доверять другим, пришло время начать доверять себе. Потому что отсутствие доверия к другим является лишь отражением отсутствия доверия к вам. Вы начнете решать это с сегодняшнего дня??

• Занимайтесь тем, что вам действительно нравится.
• Смотри на свои ошибки как на подарки, поскольку ценный учебный опыт - это уроки, которые вы должны сохранить, и они будут стоить вам в подобных ситуациях.
• Учиться на ошибках, работать конструктивно через свои проступки и понимать, почему вы действовали так, как вы.
• Использовать практика прощения, столько раз, сколько необходимо, чтобы отложить в сторону свои ошибки. Я прощаю себя за ...
• Празднуйте свои достижения, не вините свое прошлое, помните о великих делах, которые вы совершили, даже пишите дневник, где они записаны.
• Следуй своей интуиции, хотя это может быть сложно, если вас научили рационализировать каждое решение.
• Попробуйте новые вещи. Вам не нужно рисковать, чтобы показать, что вы доверяете себе, но вы можете заниматься деятельностью, которая учит вас о себе.

Со всеми этими ингредиентами у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы идти по пути, где доверие никогда не доставит вам никаких проблем. Пришло время перестать бояться и отказаться от любого страха. Начните доверять другим и, прежде всего, себе.

Не бойся страха, измени его. Страх не означает бегство. Скорее наоборот: единственный способ преодолеть это - посмотреть на это лицом к лицу и поверить, что мы способны его преодолеть. Читать дальше "