Когда бывший восстанавливает свою жизнь

Когда бывший восстанавливает свою жизнь и причиняет нам боль, кто смог перевернуть страницу, это происходит по простой причине: мы застряли в этой личной главе. Не совершив соответствующий поединок и приняв ситуацию, мы попадаем на сложную территорию страданий. Необходимо осознавать этот факт и знать, как отпустить зрелым и сознательным образом.

Без сомнения, следует сказать, что этот тип динамики и личные реалии очень распространены. Видеть, кем был наш партнер, начинается новый этап с другим человеком, может быть больно. Однако эта боль должна быть пунктуальной и кратковременной. Мы должны предположить, что каждый идет своим путем, что жизнь продвигается и что наша единственная обязанность состоит в том, чтобы восстановить наше повседневное счастье.

Если мы не в состоянии это сделать, идеология, стагнация и возобновление эмоций и ран, которые должны были исцелиться и закрыться некоторое время назад. Посмотрим поэтому, что мы должны делать в этих ситуациях.

«Кто тебя не любит, тот не заслуживает тебя»

-Вальтер Рисо-

Когда бывший восстанавливает свою жизнь и связанную с ней боль

Почему так больно, когда бывший восстанавливает свою жизнь? Ощущение боли в норме, хронического продления страдания нет. Также нельзя и не накапливать чувства гнева и злобы. Эти эмоции стагнируют нас еще больше в тех негативных состояниях, где во многих случаях мы можем вывести из депрессии.

Аффективные отношения строятся через очень глубокую эмоциональную связь. Мозг не умен, принимая изменения, и больше, если они связаны с личными отношениями и любовью. Кроме того, как показало исследование, проведенное Медицинским университетом Южной Каролины, Чарльстон,Мозг воспринимает эти разрывы как настоящую рану или ожог.

Таким образом, боль реальна, и, как таковая, она должна излечиться. Только тогда мы позволим себе вновь начать себя, чтобы перейти на другую стадию с большей честностью, меньшими страданиями и большим личным ростом.

Пройти этап траура необходимо

Это может занять недели, месяцы или даже годы, но правда в том, что нам всем нужно пройти через этот этап, который называется «дуэль» (У него такое же имя, как и у кого-то, близкого к смерти, потому что это означает, что мы должны признать, что этот человек больше не будет на нашей стороне). Независимо от того, кто решил, что отношения закончились, даже те, кто "сделал большой шаг", чтобы отделиться, - это этап, который нужно пройти.

Этот период служит для того, чтобы приспособить нас к новой реальности, понять, что жизнь теперь другая и что все, что произошло, имеет причину и объяснение. То есть для принять, что нет боли навсегда и что вы можете двигаться вперед хотя этот человек больше не является частью нашего настоящего или нашего будущего. Он просто остался на полпути, и теперь это еще один кусочек прошлого.

После того, как дуэль советуют делать то, что нам нравится, сосредоточиться на чувствах и, конечно, учиться на допущенных ошибках.. Никто не может гарантировать, что даже когда мы верим, что мы уже «вылечены», у нас возникают рецидивы или моменты печали, связанные с потерей, но правда в том, что с течением времени раны заживают.

Если я уже опечалился, почему мои чувства все еще так сильны??

Никто не говорит, что этот тест легко пройти ... Когда бывший восстанавливает свою жизнь, это нормально, испытывать какие-то эмоции. Таким образом, такие реалии, как грусть или принятие, являются общими, даже допустимыми. Более того, иногда достаточно слова, памяти, фотографии, встречи, чтобы разжечь воспоминания.. Погрузившись так глубоко в наши эмоции и воспользовавшись воспоминаниями о самом дальнем сундуке, можно сделать даже самые сильные колебания.

• Когда мы узнаем, что наш бывший перестраивает свою жизнь и начал новые отношения, чувства «стреляют», и мы не понимаем, почему. "Если я уже забыл ... почему это беспокоит меня? "," Он так быстро вычеркнул меня из своего сердца? "," Как может быть, что он переделал свою жизнь до меня? "," Теперь у меня нет надежды на вернуть его ". Это лишь некоторые из наиболее распространенных вопросов в этой ситуации, через которые многие прошли.
• Понятно, что с новым партнером все остальное было в прошлом, и это не так. Мало кто пытается забыть о бывшем с другими отношениями, есть те, кто даже считает, что не может жить один или ему нужен кто-то, чтобы быть счастливым.

Все это ситуации большой сложности и нездоровые, которые должны побудить нас к размышлению..

После дуэли вы должны «тренировать» свои мысли

Горе облегчает эмоциональную часть и способствует принятию того, что произошло. Однако, как мы уже указывали, часто случается некоторое разочарование и печаль, когда мы видим, что наш бывший воссоздает свою жизнь. так, как показали исследования, проведенные в Университете Миссури, Сент-Луис и опубликованные в Jнашэкспериментальной психологии, Наиболее эффективным после горя является выполнение определенных когнитивных стратегий. Они следующие:

• Говорить себе, что нормально продолжать «чувствовать что-то» для нашего партнера. Это способ питать позитивное видение, не впадая в ненависть или презрение.
• Надо повторить нам кое-что очень простое: наша бывшая прошла. Жить в прошлом - значит страдать, а мы не заслуживаем страдания. Мы должны смотреть в будущее, на свое достоинство, здоровье и благополучие.
• Прекратите навязчивые мысли: остановите поток боли. Эта ментальная стратегия имеет важное значение. Постоянно думать об этом человеке бессмысленно. Мы должны сосредоточиться на настоящем, отвлекая ум и глядя на новые иллюзии.

Увидеть твою бывшую пару - это хорошая новость

Итак, как вы читаете: если ваш бывший переделывает свою жизнь, это что-то положительное. Для вас более чем трудно признать или принять, что ваш бывший уже сформировал партнера - это отлично. Может быть, вы не видите этого таким образом и продолжаете критиковать за все, что вы сделали неправильно, вы можете не понимать, как вы так быстро «заменили», или даже эта новость «предупредила», что вы еще не совсем забыли.

Если вы все еще не смогли найти человека по вкусу, не огорчайтесь, не верьте, что вы хуже всех, и не сравнивайте себя с тем, что происходит с вашим бывшим. Воспользуйтесь этим временем в одиночестве, чтобы лучше узнать вас, залечить раны прошлого, чтобы понять, что происходит внутри вас, и сосредоточиться на будущем.

Если, с другой стороны, вы уже находитесь в отношениях и вам надоело знать, что ваши бывшие находятся в отношениях, возможно, это не потому, что вы все еще влюблены в этого человека, а из-за того, что известно как «нарциссическая рана».

Что это значит? «Низкий удар» по нашей любви к себе, который заставляет нас признать, что есть другое место, которое раньше принадлежало нам. Ревнивый? Зависть? Немного обоих! Постарайтесь думать спокойно и не ставить свои чувства перед своими мыслями. Что мы все имеем право быть счастливыми и делиться своими моментами с кем-то особенным!

Как бороться с расставанием пары? Что мы делаем, когда приходится прощаться, потому что у нас больше нет сил? Откройте для себя несколько советов, которые помогут вам расстаться с парой! Читать дальше "