Избавьтесь от страшных фильмов, которые у вас в голове

Мы наделяем страх перед властью, обвиняя его в нашем торможении, нашей изоляции или наших фобиях. Но реальность такова, что мы питаем страх совершенно бессознательно. По этой причине, если это парализует вас, сегодня мы поможем вам разобрать каждый из самых страшных фильмов, которые у вас в голове.

Страшные фильмы, которые крутятся у вас в голове, - это не что иное, как фантазии, которые питают вас. Возможно, вы пережили травмирующее переживание, которое так сильно отметило вас, что теперь вы живете со страхом, что с вами случится то же самое. Давайте приведем пример.

Представьте, что вас ограбили и угрожали ножом. Это оказало на вас очень сильное влияние, настолько сильное, что каждый раз, когда вы выходите на улицу, вы думаете, что с вами случится то же самое. Это происходит потому, что страшные фильмы, которые приходят вам в голову, переживают этот момент, заставляя вас поверить, что это может случиться снова. Иногда вы можете добавить другой сценарий, другие актеры ... Fantaseas, вы мечтаете не спите, и это питает ваш страх.

Страшные фильмы, которые крутятся у вас в голове, могут ограничить вас

Мы привели пример ситуации, которая произошла, живой опыт. но, Что происходит, когда этот опыт не переживается ... но страх присутствует? Это случается с нами во много раз чаще, чем в холод, на который мы можем рассчитывать, и единственное, что вызывает, - это то, что мы ограничиваем себя и не делаем то, что действительно хотим.

Например, если вы хотите создать свою собственную компанию, но страшные фильмы, которые вызывают у вас мысли, приводят к провалу или публичному унижению, вы, скорее всего, продолжите работу в своей зоне комфорта. Прецедентов нет. Однако не бросайтесь в дело.

Вы опережаете обстоятельства, создавая страшные фильмы, которые, вероятно, не сбудутся.

По этой причине мы собираемся предложить упражнение, чтобы с сегодняшнего дня эти страшные фильмы, которые у вас в голове мешают вам делать то, что вы хотите делать, или жить так, как вы хотели бы испытать. Для этого необходимо взять бумагу и ручку и попытаться ответить на следующие вопросы:

1. Что самое худшее, что может случиться с вами??

Возьмите тот страх, который так присутствует в фильмах, который вы создаете в своем уме, и подумайте о том, что самое худшее, что может случиться с вами. Действительно ли неудача так сильно ограничивает вас, чтобы не рисковать собой? Если мы возьмем пример принципа, согласно которому страх является плодом плохого опыта, что может быть худшего с вами? Что с тобой будет так же?

В случае, если неудача - ваш страх, посмотрите, что ее порождает.. Может быть, это отсутствие обучения. Если это так, начните тренироваться! Если у вас нет ресурсов для этого, подумайте, что в Интернете имеется большое количество бесплатных материалов, чтобы вы могли получить знания с нулевой стоимостью.

Что произойдет, если мой страх начинается с неудачного опыта, например, из-за того, что меня ограбили? В этом случае вы можете записаться на курс самообороны, чтобы чувствовать себя в большей безопасности и противостоять этому страху. Таким образом, вы будете знать, что даже если они попытаются причинить вам боль снова, вы сможете защитить себя. Как видите, Есть альтернативы, чтобы сбить большинство наших страхов.

2. Какова вероятность того, что это произойдет?

Чтобы разобрать фильмы, которые у вас в голове, очень важно, чтобы вы попытались объективно проанализировать свой страх. Если вы боитесь потерпеть неудачу, подумайте о вероятности этого. Если у вас есть люди, которые знают, как вести вас, или если вы думаете о плане B, возможности значительно сокращаются.

Точно так же, если вас обокрали, какова вероятность того, что это случится с вами снова? До этого момента это никогда не случалось с вами, почему, если это случилось с вами, как только шансы увеличились? Этот опыт повлиял на ваше восприятие, но вы можете изменить его.

3. Страх компенсирует вас??

Этот вопрос очень важен, поэтому необходимо подумать о том, компенсирует ли ваш страх каким-то образом вас. Помни что страх полезен для нашего выживания. Если мы сталкиваемся с опасностью, страх может помочь нам выйти из этой ситуации. Но примите страх, который влияет на вас. Вы действительно чем-то помогаете? Давайте посмотрим, в каких ситуациях страх причиняет вам боль:

• Если вы думаете, что в будущем вы будете сожалеть о том, что ничего не сделали, страх бесполезен.
• В случае, если страх мешает вам нормально жить и вызывает у вас грусть (изоляция), он также не выполняет свою истинную функцию.
• Если вы заметили, что страх тормозит ваш личностный рост, возможно, настало время с этим справиться.
• Страшные фильмы, которые крутятся у вас в голове, фантастические? Если они не могли произойти в реальности, вы кормите ложных или неправильных.

Неважно, какой страх вы чувствуете или создаете. Важно то, что вы анализируете это, чтобы постепенно разбирать те фильмы, которые вы создаете в своем уме, и это только фильмы..

  профи и Cons вашего страха

После того, как вы ответили на листе бумаги на все предыдущие вопросы, подведите итоги профи и Cons. Давайте представим, что вы хотите написать книгу. Тем не менее, вы не можете приступить к работе. Страх неудачи, унижения, плохого самочувствия остановит вас. Таким образом, проходят годы и годы, в то время как психически разные фильмы о фильмах страха. Посмотрим, что здесь происходит.

Pros написать книгу	Cons написать книгу
Я собираюсь сделать то, что я всегда хотел. Хотя многим это не нравится, я напишу книгу, которую я хотел. Критика позволит мне учиться. Это поможет мне в моем личном развитии. Это позволит мне повзрослеть. Что бы ни случилось, по крайней мере, я не пожалею, что не сделал этого.	Я боюсь, что никто не будет читать меня. Я не смог бы столкнуться с неудачей, мне было бы стыдно и унижено. Я думаю, что написание книги слишком велико для меня.

Если мы увидим две таблицы, мы заметим нечто очень любопытное. Стол из профи приглашает к действию. С другой стороны, таблица Cons относится к ряду обстоятельств, которые нас парализуют и это заставляет нас предсказывать будущее, которое еще даже не наступило. Что лучше? Предсказать или доказать?

Если мы все еще не видим это ясно, давайте заметим, что таблица профи имеет гораздо больше очков, чем Cons. Так что это имеет большую ценность и важность. Это явно компенсирует нам делать то, что мы хотим. Итак, давайте прекратим откладывать.

На протяжении всей вашей жизни вы наверняка снимали несколько страшных фильмов. Более того, вполне вероятно, что некоторые потерпели крах в момент истины. Выступать на публике было не так страшно, как вы видели в фильме, который вы использовали, и то же самое с другими проблемами, обстоятельствами или ситуациями.. Разбирайте их понемногу и с совестью заставит вас осознать, что границ нет. Это то, как вы ограничиваете себя, создавая фильмы, которые просто так. Фильмы ...

Когда беспокойство мешает занятию Беспокойство является естественным и общим для всех людей. Однако часто мы застаиваемся в беспокойстве, забывая, что, возможно, оккупация - это то, что нам нужно для продвижения вперед. Читать дальше "