Позитивное влияние, что это такое и что это нам приносит пользу?

Позитивный аффект, главный герой этой статьи, это не что иное, как общее состояние ума, состоящее из набора положительных эмоций. Эти эмоции принесут нам много пользы для всех нас. Настолько, что доказано, что они заботятся о нашем здоровье, улучшают восприятие нашего тела и способствуют укреплению и укреплению наших отношений.

Тем не менее, вопрос, который следует, заключается в том, что мы все думаем: как мы можем тогда стимулировать положительный эффект в нашей жизни? Мы сделаем это через развитие личных сил, стойкости и юмора, поскольку, укрепляя эти аспекты, мы будем больше наслаждаться этой эмоциональностью и последствиями ее надлежащего управления. Давайте посмотрим на это более подробно в следующей статье.

«Когда вы встаете утром, подумайте о драгоценной привилегии быть живым, дышать, думать, наслаждаться и любить»

-Марко Аурелио-

Что положительно влияет?

Привязанность - это эмоциональное состояние, которое мы испытываем в определенный момент. Таким образом, это может быть как положительным, так и отрицательным. Как правило, отрицательный аффект говорят, когда он состоит из отрицательных эмоций валентности; положительного влияния, когда преобладают эмоции положительной валентности.

С другой стороны, отрицательный аффект - это тот, которому уделяется больше внимания в психологии, поскольку именно эти отрицательные эмоции больше всего связаны с клинической практикой. Практика, которая в основном имеет дело с пациентом или пациентом и мало фокусируется на людях, которые не указывают на болезни.

Напротив, так называемый позитивный аффект начал изучаться сравнительно недавно и проводился особенно в рамках позитивной психологии *. Основными составляющими положительного воздействия являются радость, хорошее настроение, оптимизм, энтузиазм и любовь, среди прочего.

* Позитивная психология - это течение, которое отвечает за то, чтобы подчеркнуть важность этого аффекта в психологических процессах..

Каковы преимущества положительного аффекта??

Как и ожидалось, представление набора положительных эмоций будет положительно влиять на людей. Прежде всего, психологическое благополучие. Кроме того, это психическое здоровье, как мы уже знаем, положительно повлияет на наше состояние физического здоровья..

В дополнение к пользе для нашего здоровья, побудит нас иметь более удовлетворяющие социальные отношения. Переживание позитивного аспекта заставит нас создать посредников в социальном общении, таких как начало разговора или прямой взгляд..

Мы также будем отдавать предпочтение доверию и сотрудничеству с другими, а также щедрости (как с другими, так и с самим собой). Это заставит нас общаться более эффективно, и мы сможем создавать и чувствовать больше сочувствия. Таким образом, создаются более глубокие и стабильные связи и отношения..

«Оптимизм - это вера, которая ведет к достижению; ничто не может быть сделано без надежды

-Хелен Келлер-

Как мы можем поощрять это??

Это действительно звучит очень привлекательно - иметь позитивную привязанность и быть счастливым. Даже если бы мы не говорили о пользе, которую это приносит, кто бы не хотел быть счастливым? Мы должны осознавать, что есть определенные ситуации, о которых нам будет плохо, и это нормально. однако, что не является нормальным, так это то, что мы поселились в них и похоронили положительный.

Таким образом, мы можем поощрять этот набор положительных эмоций, чтобы больше присутствовать в нашей жизни. Как? Через развитие наших положительных сил, стойкости и юмора.

Позитивные сильные стороны - это уже существующие способности вести себя, думать или чувствовать определенным образом. Они стимулируют предмет и позволяют оптимальное функционирование, развитие и производительность. Итак, тогда, Знание наших положительных качеств, в дополнение к попыткам развить те, которые мы считаем важными, увеличит наш положительный эффект.

Еще один способ достичь этого - устойчивость. Это способность решать проблемы, которые нам поставлены в позитивном ключе, а затем продолжать нашу жизнь. Это означает преодоление трудных жизненных условий, так что человек оставляет эти условия усиливающимися. То есть это способствует чувству личного развития.

Наконец, положительное влияние может быть достигнуто через юмор. Со смехом мы будем выделять больше гормонов, которые помогают регулировать стресс, таких как адреналин или кортизол. Наше мышление будет более гибким, так что мы улучшим нашу способность к эмоциональной регуляции.

Позитивное состояние ума также может помочь нам переосмыслить ситуацию. Это повлияет на создание и укрепление социальной поддержки. Наконец, мы можем сказать, что это поможет нам справиться с болью и будет стимулировать нашу иммунную систему.

Как мы уже видели, положительное влияние играет очень важную роль в нашем личном развитии, в нашем глобальном здоровье и в качестве наших межличностных отношений. Кроме того, это дает большое преимущество: их можно поощрять, поэтому ... Давайте сделаем это!

Важность физической привязанности к детям и взрослым Мы часто недооцениваем важность физической привязанности к тем, кого мы любим. Мы предполагаем, что физический контакт не является необходимым. Читать дальше "