Утешение, бальзам для души

Есть моменты, когда вы грустите или огорчаетесь. Вы чувствуете необходимость укрыться в ком-то. Затем приходит объятие или простое рукопожатие, которое, кажется, способно облегчить вашу эмоциональную боль. ЕУтешение - это действие, которое облегчает горе тех, кто его получает, и дает дозу благополучия человеку, который его доставляет..

Когда мы видим, как кто-то плачет, создается впечатление, что импульс автоматически активируется, чтобы предложить свою помощь этому человеку, даже если мы даже не знаем, кто он.. Слезы в другом пробуждают в нас странный защитный инстинкт когда мы чувствуем потребность в другом человеке.

Это необходимо, чтобы помочь друг другу из-за нашего состояния как социальных существ. Нам нужно выжить. Вот почему, когда жизнь наказывает нас, чтобы смягчить свой удар, мы ищем в другом бальзам, который приносит нам наше горе.

Научиться утешать

Хотя это кажется простым, важно знать, как утешить. Дело не в том, что есть волшебная формула для утешения, но есть ряд руководящих принципов, которые следует учитывать при предложении нашей помощи другим.

Есть люди, которым неудобно сталкиваться со страданиями других потому что он не знает, как действовать или вести себя. В других случаях, стремясь помочь тем, кто страдает, мы прибегаем к фразам или жестам, которые далеки от улучшения, ухудшают ситуацию.

Самое главное - знать, как слушать другого, не осуждая его.. Пусть они увидят и почувствуют, что нам небезразлично, что мы заботимся об этом человеке и что мы хотим для него самого лучшего.

«Величайшее зрелище - трудолюбивый человек, борющийся против невзгод; но есть еще один, еще больший: увидеть, как другой человек бросается ему на помощь ".

-Оливер Голдсмит-

Специалисты рекомендуют в такие моменты отбрасывать фразы типа «не грусти» или «не плачь». Плачу, иногда надо и это оказывает благотворное влияние, так как позволяет боли течь.

Сочувствие и близость

сопереживание это еще один ресурс, который поможет нам обеспечить комфорт. Очень положительно поставить себя на место другого и подумать о том, чем мы можем вам помочь, не спрашивая нас.

Это помешает нам просить слишком много и быть перегруженным, что не очень удобно при попытке утешить другого человека. Это способ сказать ей, что она не одинока в этот трудный момент.

«Смотри глазами другого, слушай глазами другого и чувствуй сердцем другого».

-Альфред Адлер-

Физический контакт также очень позитивен, когда дело доходит до облегчения боли другого. Поглаживание, объятие или удерживание руки другого человека во время прослушивания или прослушивания нас усиливает чувство близости и безопасности.

Собственный комфорт

к сожалению, мы не всегда можем найти убежище и где облегчить наши печали. Иногда нам приходится сталкиваться с капризами жизни в одиночестве, то есть искать свое утешение.

В этих условиях это когда мы должны погрузиться внутрь и найти в себе необходимые ресурсы для преодоления этой ситуации.

Можно плакать, но вы должны искать отвлечение и прибежище в тех действиях, которые доставляют нам удовольствие и заставляют нас забыть о наших страданиях. Прогулки, чтение, рисование, наслаждение домашним животным или занятия спортом - вот некоторые из вариантов, к которым мы можем обратиться в качестве терапии, чтобы наше горе оставило нас.

«Плач - это иногда способ выразить то, что нельзя сказать словами».

-Консепсьон Аренал-

Комфорт, будь то для других или для себя, является актом щедрости. Облегчите боль, начните, не оставляя другого в покое. Речь идет о сопровождении и понимании. Давай и делись. Это искусство утешать.

Сочувствие, трудная и обогащающая задача поставить себя на место других Человеческие отношения требуют, чтобы мы были внимательны, терпимы и уважительны. Секрет достижения этого называется: сочувствие. Читать дальше "