Поделиться:
Дуэль без названия
Есть дуэли, которые отмечают вас и лишают вас дара речи. Есть и другие потери, о которых действительно нет слов. Вы можете быть сиротой или вдовой, но когда ребенок умирает, вы понимаете, что ничего, что вы говорите, не может отражать ваши чувства, стать дуэлью без названия.
Дуэль, которая причиняет вам боль внутри, потому что вы потеряли часть себя, часть, на которой вы строили свою жизнь. И, следовательно, ваша жизнь потеряла часть своего значения, так как есть только вина и вина, потому что вы должны были уйти раньше, вы должны были быть достаточно хорошими, чтобы не упасть.
Хотя эти чувства нормальны, потому что чувство дискомфорта правильное, то, что вы говорите и то, что заставляет вас чувствовать себя виноватым, является не чем иным, как продуктом серии упреков это означает, что вы продолжаете жить, если предположить, что дети - это те, кто выжил у родителей.
«Не жалей смерти, Гарри. Имей сострадание к жизни, прежде всего, к тем, кто живет без любви ".
-Дж. К. Роулинг-
Это была не твоя вина
Внутренний голос нашей совести особенно интенсивен в моменты траура. Этот Пепито Крикет, который обычно помогает нам отличить правильное от неправильного, иногда может привести к мучениям, напоминая нам о прошлом, которое могло бы быть и не было. Это заставляет нас винить себя за прошлое, которое, как правило, было вне нашего контроля.
Это наполняет нас упреками типа: «Если бы я проснулся раньше», «А если бы я был болен и не видел этого», «Если бы я поступил иначе» .... Но правда в том, что скорее всего, ничего, что вы могли бы изменить в прошлом, не изменило бы результат. Смерть наступает, мы обычно не знаем, когда и что-то иррациональное, чтобы попытаться найти ее значение.
Иногда разграничить вину и ответственность очень сложно. Если он установлен в дуэли, он зачисляет его, не давая вам преодолеть его и двигаться вперед. так ошибка не отвечает логике, полностью лишает вас законной силы. Потому что вы не понимаете, что случилось, и вы не можете принять это, не чувствуя вины за это.
И хотя понимание в горе - это первый шаг к принятию, иногда это понимание не должно приводить к пониманию всех «причин» вашей потери, потому что зачастую нет причин, почему, это просто случается.
«... люди, которых мы любим, никогда не уходят полностью: достаточно, чтобы мы их не забыли».
-Дж. К. Роулинг-
Лечить вину в поединке
Вина - это одна из эмоций, которая больше всего мешает процессу скорби. но Есть ряд инструкций, которым вы можете следовать, которые помогут вам преодолеть это:
- Поговорим о дуэли: Поговорите с надежной семьей и друзьями. Это его потеря не становится запретной темой. Важно принять то, что произошло, а знание разных точек зрения помогает преодолеть чувство вины..
- Примите ваши чувства: Для траура нормально приносить с собой бесконечные эмоции, от грусти до изнеможения. Прими их всех, живи ими, но не поселяйся в них.
- Не оставляйте в стороне свою жизнь: когда мы находимся в процессе скорби, мы обычно чувствуем себя так плохо, что, не осознавая этого, мы откладываем наши рутины. Это позволяет нам больше времени искать причины их потери. Не забывай заботиться о себе и заботиться о себе, который тоже нуждается в тебе.
- Помни жизнь любимой, которую ты потерял: tВаш ребенок определяется не только временем, когда вы его потеряли. Вспомните всю любовь, которую он имел с вами, и счастливые моменты, когда вы жили вместе. Это лучшая дань, которую вы можете сделать.
- Обратитесь за профессиональной помощью, если она вам нужна: даже если вы думаете, что многие люди пережили одну и ту же ситуацию, мы не все равны, и обращение за помощью может помочь вам преодолеть эмоции, которые в настоящее время превосходят вас..