В эмоциональной битве вы выбираете эмоцию, которая побеждает

Эмоциональная битва - это борьба, которая ведется в нас самих. В любой ситуации или обстоятельствах нашей жизни мы можем расширить возможности и сосредоточиться на чувстве гнева, зависти, ревности, грусти, высокомерия или наоборот развить радость, мир, любовь, надежду, смирение и щедрость.

Эмоции переживаются очень личным образом, выражаясь выражением лица, осанки тела и определенных психических состояний. Выбор сосредоточиться на некоторых эмоциях или других отметит наш взгляд на жизнь. В зависимости от этого взгляда на жизнь, мы будем думать и вести себя упреждающе или конфликтно.

опыт чаще одна эмоция влияет на наше настроение, в нашей мотивации и даже в нашем характере и поведении. Выбор того, что происходит с нами позитивно, связан с физиологическими реакциями, связанными с выработкой гормонов, таких как норадреналин и серотонин..

Всегда ли выбран правильный путь? Правильная вещь в выборе, а не в правильном.

Мозг и эмоции

Эксперты по эмоциям, такие как Клаус Шерер из Женевского университета или покойный Ричард Лазарь, предположили, что важным фактором, способным модулировать эмоции, является размышление о том, что с нами происходит.. Умственные навыки и процессы, такие как внимание, память, рассуждение и принятие решений, позволяют нам осознанно интерпретировать события быть в состоянии решить, как реагировать на них.

В зависимости от нашего когнитивного уровня и нашей способности эмоционально модулировать, мы можем выбрать более подходящий способ, чтобы эмоции соответствовали ситуациям, которые мы испытываем. Эмоциональная модуляция состоит из ряда когнитивных стратегий, которые помогают нам контролировать свои эмоции.

Самое интересное в этой области заключается в том, что специалисты по эмоциям и мозгу нашли доказательства того, что мы можем научить наш мозг модулировать эмоции. Ключ может быть именно в способности мозга меняться, в нейропластичности. Фактически, было доказано, что пластичность нашего мозга намного выше, чем первоначально думали исследователи..

Так много окружающая среда как наше поведение может вызвать реорганизацию определенных функций мозга. Большинство людей могут научиться трансформировать свои эмоции с помощью определенных терапевтических методов и практик. Это означает, что мы способны вносить изменения на гораздо большей глубине, чем мы предсказывали несколько лет назад..

Вы выбираете свой путь, вы выбираете свою судьбу, и если вы выбираете хорошо, вы будете счастливы.

Вы выбираете, что чувствовать

Мы сделаны из света и тени. В каждом из нас есть битва, которую мы выиграем или нет, в зависимости от того, что мы решим кормить. У всех нас есть жизнь, полная света и теней, взлетов и падений, яркости и темноты. Но все это мы. Что мы принимаем и что отрицаем, что показываем и что молчим.

Только с принятия мы можем начать наш путь развития, Учимся любить себя и меняем тени на свет. Только от света мы можем сиять во тьме, освещать других и трансформировать эмоции страха, гнева, зависти и высокомерия с помощью эмоций любви, надежды, смирения, радости и щедрости, которые будут сопровождать нас в процессе трансформации.

Управляйте нашими эмоциями в большинстве ситуаций, которые предлагает жизнь, создавайте и вызывайте у нас положительные эмоции, важно установить стратегии эмоциональной модуляции и самопознания что позволяет нам проецировать позитивный образ жизни и себя.

Не бойтесь теней, потому что только из теней можно увидеть свет.

Судьба - это мудрость знания, как выбрать. Веришь ли ты в судьбу? Считаете ли вы, что наш путь предопределен или, наоборот, мы строим его на нашей повседневной основе? Читать дальше "