Поделиться:
Старение на здоровье - это личное решение
Рано или поздно мы все станем старыми. Столько, сколько мы не хотим встречать годы или беспокоиться, потому что мы оставили первые морщины, время продолжает проходить, и мы все достигаем старости. однако, Хотя мы не можем выбирать, стареть или нет, у нас есть что выбрать: здоровое старение.
Я часто слышал, как молодые люди говорят: «Когда я стану старше, я больше не буду заботиться о себе». Это похоже на то, как будто возраст превращается в полотенце, чтобы продолжать любить себя, глядя на себя в зеркало. Как будто, когда наше лицо наполняется морщинами, а кожа истончается и покрывается пятнами, позаботьтесь о себе, побалуйте себя и попытайтесь почувствовать, что это пустая трата времени.
Я также слышал, как люди говорят, что теперь они хорошо едят и занимаются спортом, но когда они станут старше, они могут заниматься любой прихотью, они не будут против толстеть. Они не могли быть более неправильными. Ну, в старшем возрасте, больше заботы и больше мы должны беспокоиться о своем здоровье. Однако, как мы уже упоминали, то, как мы становимся старше, в значительной степени в наших руках.
Старость не всегда является синонимом болезни
Причина, по которой у людей, возможно, есть мысли, о которых мы уже упоминали, заключается в том, что Связать старость со стадией жизни, где болезни, проблемы и целый ряд трудностей ограничивают наше благополучие. Внезапно мы становимся медленнее и более ограниченными, мы должны принимать таблетки сердца, наши волосы выпадают ...
«Умение стареть - это шедевр мудрости и одна из самых трудных частей великого искусства жизни»
-Анри Фредерик Амиэль-
Думая, что все плохое решает нас, неумолимо, когда мы становимся старше, ограничивает возможности удовольствия, жить интенсивно, и мы можем думать, что у нас будет хорошее качество жизни. Это правда, что, возможно, шизофрения ждет нас. Для нас естественно чувствовать себя одиноким, потому что наши дети уходят из дома. Тем не менее, мы можем сделать что-то, кроме сожаления о нашем состоянии.
Мы можем стареть здоровыми до тех пор, пока мы не найдем убежища в жалости к себе и жертве. Достижение старости не означает, что жизнь окончена, как могут подумать многие молодые люди. Есть много возможностей и вариантов. В качестве примера приведем историю Мигеля, который несколько дней назад вышел в новостях.
Мигелю 80 лет, он изучает географию и историю в университете Валенсии. Некоторые путают это с учителем, другие с отцом ученика. Однако он студент, ведет заметки, очень интересуется историей и решил отправиться из Эразма в Верону (Италия). Его семья поддерживает его, и он очень счастлив. Потому что, как говорит Мигель, «Поощряйте, за все, что вы можете».
https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4Здоровое старение в наших руках
Здоровый старение - это вариант, который мы можем выбрать. Не откладывайте в этом аспекте, хотя сейчас мы чувствуем себя хорошо, хотя у нас нет болезней и проблем. Много раз мы забываем, что в вопросах здоровья все, что мы делаем сейчас, проецируется в будущее..
Но что мы можем с этим поделать? Для начала: позаботьтесь о том, что мы едим, и сделаем несколько упражнений, не забывая о ментальном аспекте. Развитие позитивного менталитета будет иметь важное значение для того, чтобы противостоять тому давлению, которое мы испытываем на протяжении многих лет. Однако, если мы среди тех, кто, пока мы не вырастем, мы пренебрегаем этими аспектами, для этого также есть решение..
Например, мы можем принимать активное участие в нашей жизни, занимаясь спортом. Существует множество программ упражнений, предназначенных для людей, достигших возраста и предпочитающих позитивные эмоциональные состояния, поскольку они помогают снять стресс. Кроме того, участие в групповых мероприятиях позволит нам встретить новых людей и, следовательно, новые дружеские отношения, с которыми можно встретиться, выпить и, кто знает, если мы одиноки, даже начать прекрасные отношения.
В 2017 году Джим Боуман и Джойс Кеворкян снова встретились после многих лет, в течение которых каждый женился и зарабатывал своей жизнью. Оба влюбились, когда они были в средней школе, и теперь они были вдовцами. После их воссоединения и ощущения того, как они все еще любят друг друга, они решили пожениться и начать семейные отношения с 81 года..
В настоящее время в университетах существуют программы, которые позволяют таким людям, как Мигель, изучать то, что им нравится, и продолжать учиться.. Кроме того, существуют дневные центры, где проводятся мероприятия и где поощряется социализация. Как мы поняли, у нас намного меньше ограничений, чем мы думаем, и есть реалии, которые мы можем продолжать жить адаптированным образом в течение многих лет, которые у нас есть..
Итак, для всего этого давайте не будем оставлять на завтра все, что мы можем сделать сегодня, чтобы стареть здоровым и прожить этот этап нашей жизни счастливым, напряженным и не теряя желания. Старение может сделать наши кости более хрупкими, снизить ловкость, но это не должно влиять на нашу иллюзию вставать каждое утро и продолжать познавать мир.
Ограничения только в вашем уме. Научиться играть, создавать, не бояться, снова быть детьми, поможет нам преодолеть наши ограничения и обрести ту жизнь, которую мы хотим. Читать дальше "