Слушайте без сочувствия эмоциональное разъединение

Слушать без сочувствия значит смотреть, не видя. То есть да с лицом, пока ум отсутствует, отсоединен и эмоционально отстранен от того, кто впереди. Немногие компетенции так важны для построения крепких и значимых отношений, таких как общение и эмпатическое слушание, где вы можете соединиться со своими глазами, чувствами и волей.

Всего несколько месяцев назад психолог из Йельского университета Пол Блум, специалист по когнитивной науке, отправился в кругосветное путешествие в результате некоторых противоречивых комментариев по поводу эмпатии. По его словам, в этом измерении мало позитива. Однако, чтобы понять, что он имел в виду под этими словами, необходимо углубить его сообщение.

По словам профессора Блума, иногда за этим измерением скрывается акт сибиллиновой лжи. Можно, например, сочувствовать тому, что объясняет пара, но дать то же самое. То есть все мы, в некотором роде, можем надеть обувь от других людей, но затем действовать с полным безразличием.

Таким образом, мы могли бы с полным успехом заключить, что Сочувствие мало помогает, если нет активного отношения, подлинного осознания и активного отношения к тому, кто перед нами.. Более того, как отмечает профессор Блум, иногда есть люди, которые ведут определенное поведение, основанное на эмпатии, но они делают это не для того, чтобы помогать другим, а для того, чтобы чувствовать себя хорошо..

Все это побуждает нас, возможно, еще немного уточнить представление об этой функции.. Недостаточно просто быть там, чувствовать и показывать, что мы понимаем реальность другого. Необходимо активно проявлять это чувство, эту связь.

«Самый ценный подарок, который мы можем дать другим, - это наше присутствие. Когда наше полное внимание охватывает тех, кого мы любим, они цветут как цветы ".

-Thich Nhat Hanh-

Слушай без сочувствия, печально обычное поведение

Слушание без сочувствия - это нечто более распространенное, чем мы думаем поначалу. Более того, иногда мы склонны ритуализировать наши ежедневные взаимодействия настолько, что мы не чувствуем этого недостатка эмоциональной связи, то, что мы, почти не зная, направляем тому, кто перед нами..

Очень характерный пример - те папы и мамы, которые почти автоматически отвечают своим детям, когда им что-то объясняют. Это такие же избитые фразы, как "да что рисунок очень красивый "или" правда? как интересно, когда они забирают их из школы или когда они заняты другими делами, а дети пытаются объяснить, что они делали в течение дня.

Эта динамика не означает, что мы хотим, чтобы наши дети меньше, вовсе нет. Это значит что иногда мы не успеваем присутствовать и просто слушаем без сочувствия потому что жизнь беспокойна, потому что наши путешествия делают наши мысли повсюду (и ни один в то же время).

Неэмпатические реакции, которые мешают эмоциональной связи

У всех нас было такое же чувство. Там, где мы разговариваем с кем-то, кто отсутствует, который говорит «да» своей голове, пока его мысли находятся на расстоянии нескольких миль. Сейчас хорошо, Обычно другие ситуации даются по очереди, давая нам тип ответов, комментариев или размышлений, которые не только помогают, но и служат стенами.. Как колючая проволока в эмоциональной связи.

Они следующие:

• Консультативный ответ: что ты должен делать ...
• Личный решительный ответ: Вы преувеличиваете, но если это ничего!
• процессуальная: то, что вы говорите, не так
• вопросительное: А теперь, почему вы говорите / думаете / делаете это?
• Ответьте оправдание: Я знаю, что тебя беспокоит, но я не могу помочь тебе сейчас, потому что ...

Как мы видим, с такими ответами мы понимаем, что иногда лучше, чтобы нам ничего не сказали. Таким образом, к факту слушания без эмпатии часто добавляется еще одна проблема: испускать ответы, которые нарушают эмпатическое понимание..

Развивайте подлинное сочувствие и с активным отношением

Мы все можем (и, несомненно, будем) сопереживать людям. Более того, исследования, подобные тем, которые проводились доктором Энтони Дэвидом из Института психиатрии, Парк ДеКреспиньи в Лондоне, показывают нам, что уже можно измерить эмпатию и получить собственный эмпатический коэффициент.

Если бы мы это сделали, мы бы, несомненно, осознали, что у всех нас есть это измерение, но то, что мы склонны терпеть неудачу, - это одно из его ключевых измерений: социальные способности. Я имею ввиду, мы эмпатичны, но мы не используем эту компетенцию эффективно. Это означает, что иногда мы ограничиваем себя, чтобы слушать без сочувствия, что мы понимаем другого, но мы отвечаем неадекватным образом или что другой человек не чувствует, что мы понимаем это с достоверностью. Поэтому необходимо иметь в виду следующие ключи.

Как эффективно использовать эмпатию

• Сочувствие требует времени и знания, чтобы присутствовать, без спешки и без оправданий.
• Эмпатическое отношение стоит прежде всего посмотреть. Мы должны смотреть на другого без суждения, с близостью и привязанностью.
• Во-вторых, мы должны знать, как реагировать. Критика, суждения или «Я бы сделал это на вашем месте» они не помогают в этих случаях.
• В свою очередь, эмпатия должна быть прежде всего активной. Потому что кто видит, тот понимает, но ничего не делает, обманывает и терпит неудачу. потому что заставить нас поверить, что мы ценим, но пренебрегать нами позже, это оставляет след и причиняет боль.

В заключение давайте не будем предполагать, что мы все являемся экспертами в этой области. У нас всегда есть чему поучиться, что отполировать, что улучшить в повседневной практике эмпатии. Поэтому давайте сами начнем отдавать лучшее другим и таким образом заботиться о наших отношениях такими, какие они есть: настоящие сокровища.

Эмоциональное одиночество - это то, что причиняет боль больше всего. Эмоциональное одиночество испытывают дети, взрослые и пожилые люди. Это относится к этому чувству пустоты, несмотря на то, что его сопровождают. Читать дальше "