Выражайте эмоции во времени, не ждите, чтобы взорваться

Иметь хорошее общение с другими очень важно научиться говорить от души. Это кажется легким, но это не так. Это еще сложнее, потому что это означает не только говорить и знать, как сказать, но и делать это вовремя. Чтобы научиться это делать, есть только один способ: выражать эмоции.

Вы должны не только говорить о том, что вы чувствуете, когда все хорошо. На самом деле, гораздо важнее делать это, когда что-то идет не так. Если вы чувствуете запутанность, беспокойство или растерянность, выход не в тишине. Выразить эмоции. Поговорите о том, что вам не нравится. Не позволяйте этому оставаться внутри и причинять вам боль.

«Самый неприятный способ ответить в полемике - злиться и молчать, потому что агрессор обычно интерпретирует молчание как презрение».

-Фридрих Ницше-

Проявляйте, что вы думаете, и выражайте эмоции при любых обстоятельствах. И не только это: делать это вовремя также. Не всегда легко определить правильный момент, но вы многое получаете, когда делаете это, и постепенно приобретаете способность быть актуальным и точным.

Выражайте эмоции и имейте это в виду ...

Не существует точной формулы для определения того, что является или не является хорошим эмоциональным общением. Тем не менее, да Есть принцип, которым мы можем руководствоваться. Это говорит: выражать эмоции, когда желание быть очень сильным. Когда вы чувствуете, что ваше непосредственное благополучие зависит от этого.

Это правда, что в состоянии раздражения или гнева очень хочется сказать первое, что приходит в голову. Большую часть времени мы сожалеем о том, что поддались этому импульсу, потому что в конце концов он не служил для выражения того, что мы хотели сказать. Вместо этого мы вредим и блокируем общение.

Вот почему еще один из принципов об адекватном эмоциональном общении нельзя говорить в моменты крайнего восторга. Под этими состояниями вы не разговариваете и не действуете. Единственное, что удобно - это дышать, стабилизировать нас и заставить разум работать правильно.

Положительные и отрицательные эмоции

Всегда легче учиться говорить от души из положительных эмоций. На самом деле, всякий раз, когда мы чувствуем что-то позитивное, мы не должны молчать об этом. Это хороший способ начать соединять эмоции и слова, без особого размышления. Другими словами, это способ воспитания спонтанности..

Теперь с отрицательными эмоциями нужно быть осторожнее. Это факт, что много раз мы были обучены подавлять эти негативные эмоции. Они считаются неудобными. Источник конфликта. Вот почему мы нередко формируем идею о том, что мы всегда должны их заткнуть или замаскировать. Это в конечном итоге очень вредно.

Мы используем слово «негативные эмоции» в дидактических целях. Тем не менее, это это не означает, что негативные эмоции вредны для здоровья, они также могут быть здоровыми. Ты просто чувствуешь то, что чувствуешь, и ничего не происходит только потому, что. Во многих случаях это грусть, гнев, негодование и все, что мы обычно называем «негативным», что ведет к развитию, росту, решению скрытых проблемных ситуаций..

Они начинаются как возмущение и заканчиваются взрывом

Когда что-то беспокоит нас, или раздражает нас, или вызывает отторжение, мы испытываем чувство неудовольствия. Мы хотим устранить этот дискомфорт, и поэтому мы часто решаем игнорировать то, что говорят нам эти эмоции. Это неправильно Отрицая, что он чувствует то, что он чувствует, или подавляя его, единственное, что нам удается, - это отодвинуть его в такое место, где оно живет как бомба замедленного действия..

Это особенно относится к тем негативным эмоциям, которые возникают в ситуациях, которые мы считаем уместными.. Молчание не вариант. Если вы будете молчать, очень вероятно, что этот скрытый конфликт взорвется в любой момент, почти всегда в худшем случае. Иногда с большими проявлениями гнева. В других случаях с поведением, которое ранит других. Вредные эмоции всегда находят способ выразить себя.

Поэтому, когда вы испытываете определенное беспокойство в своих эмоциях, не позволяйте ему пройти. Изучите внимательно, что происходит. Определите, какие именно эмоции или чувства вызывают у вас. Как только вы это сделали, выразите свои эмоции. Со спокойствием, с тактом. Также с интересом достичь понимания и не дать волю своим страстям.

Человек, который знает, как говорить вещи вовремя, четко и без обид, наверняка более готов перевести все свои отношения на более высокий уровень. Это позволяет избежать бесконечных проблем и забот. Учиться общаться от души, оно того стоит.

11 шагов для правильного выражения наших эмоций. Правильное выражение наших эмоций жизненно важно для нашей жизни, так как имеет положительные последствия как в наших отношениях, так и в нашем здоровье. Читать дальше "