Герои или жертвы два способа борьбы с личными кризисами

Перед личными кризисами мы можем выбрать ничего не делать и быть похожими на лист, который несёт поток, или, с другой стороны, быть тем камнем, который, достигнув дна, использует силу реки, чтобы подняться на поверхность, сверкающий и красивый , Понятно, что никто не выйдет невредимым из этих поездок, но мы, несомненно, станем героями наших собственных историй.

Когда мы говорим о личном кризисе, есть нечто, что почти всегда присутствует: потеря. Иногда мы проходим тот перекресток, где мы вынуждены предполагать, что есть какой-то аспект нашей жизни, который нужно оставить позади, и что мы уже не такие, как вчера. В других случаях мы теряем что-то или кого-то или непредвиденные события, которые вынуждают нас принимать изменения, начинать борьбу и вкладывать личные ресурсы, чтобы не потерять себя полностью, чтобы не быть унесенными этими несправедливыми ударами судьбы..

 «Без кризиса нет проблем, без проблем жизнь - рутина, медленная агония. Без кризиса нет заслуг ".

-Альберт Эйнштейн-

Все это побуждает нас заключить с почти очевидным фактом. Перед лицом бедствий у нас есть два варианта: оставаться на месте или двигаться вперед, быть вечными жертвами наших собственных обстоятельств или быть достойными новых возможностей. Однако следует сказать, что это нелегко, никто никогда не учил нас, как делать «героев» или какие стратегии мы должны применять чтобы преодолеть эти препятствия, которые часто ставят нас в угол беспомощности ...

Личный кризис: потеря нашего драгоценного баланса

Потеряв работу, столкнувшись с разлукой, увидев перед зеркалом, что мы не так молоды, как прежде, обнаружив, что люди, которых мы ценим, не делают это таким же образом ... Все это «почти» нормативные события в наших жизненных циклах, и все же, независимо от того, насколько они распространены, мы никогда не привыкнем к этим обстоятельствам.

То, что это так, что мы чувствуем это таким образом, связано с очень конкретным фактом: счастье это баланс, чувство безопасности и все под нашим контролем. Поэтому любое изменение, даже небольшое, интерпретируется как угроза, непредвиденное событие, в котором мы не очень хорошо знаем, как реагировать.

Признание нашей беспомощности на самом деле является хорошей отправной точкой. Переживание путаницы после разочарования, потери или обмана неизбежно заставляет нас продолжать размышлять. На самом деле, само слово "кризис" происходит от греческого "Krisis"А значит" я решаю, я сужу или отделяю ". Это прямое приглашение стать осведомленным и присоединиться к четкой личной ответственности в наших обстоятельствах, чтобы решить, что делать.

С другой стороны, кое-что интересное, что нам рассказывают психологи Ричард Тедески и Ларри Кэлхун в своей книге "«Справочник посттравматического роста» (руководство посттравматического роста) является то, что когда мы делаем шаг навстречу нашим личным кризисам, мы начинаем говорить на новом языке.

Почти не зная, как мы обнаружили, что у нас есть новые таланты, что мы сильнее, чем мы думали в начале, и что в этой борьбе за наше собственное выживание мы становимся анонимными героями. То, что в начале казалось почти невыносимым или невозможным предположением, становится обучением жизни.

Мы все жертвы личных кризисов, но у всех нас есть ресурсы, чтобы исправить их

Существует много типов кризисов: кризисы развития, связанные с различными этапами нашей жизни, ситуационные кризисы, такие как кризисы и стихийные бедствия, экзистенциальные кризисы, связанные с нашими целями или ценностями ... У всех них есть две общие черты: они влияют на наше настроение и наше поведение.

Подсчитано, что почти 80% из нас в какой-то момент пострадают от одного или нескольких личных кризисов. Мы будем в большей или меньшей степени жертвами судьбы, обстоятельств или фактов, которые мы сами стали причиной. Однако у всех нас есть ресурсы, чтобы перейти от этого состояния хрупкости и эмоциональной нестабильности к другой точке, где мы можем увидеть новые альтернативы, с помощью которых можно восстановить контроль, сбалансировать и достичь нового цикла созревания..

Гилберт Росс, философ, специализирующийся на личностном росте, говорит нам, что всякая беда в некотором роде является формой естественного отбора. Только те, кто принимает вызов, кто может изменить свою шкуру, укрепить самооценку, преодолеть свои страхи и занять устойчивую позицию, может продвинуться вперед.

Кризисы, нравится нам это или нет, становятся все более частыми в нашем обществе. Мы живем в периоды постоянных перемен и неопределенности, то, что сегодня безопасно, завтра может измениться, то, что определяет нас завтра, мы можем потерять ... Быть готовым к переменам - это бесценный психологический ресурс, двигатель силы, который позволит нам выжить с большей платежеспособностью, зная, что за каждым кризисом есть возможность.

Изменения сохраняют мою привязанность к жизни. Рано или поздно мы делаем это: мы понимаем, что настоящий разум заключается в том, чтобы знать, как адаптироваться к изменениям с поднятой головой. Читать дальше "