Низкая терпимость к разочарованию, эмоциональная бомба замедленного действия

Разочарование - это чувство беспомощности, эмоциональная реакция, возникающая, когда определенные желания и ожидания не могут быть выполнены. Вместе с гневом, Разочарование - одна из самых распространенных эмоций человека., что если мы не научимся справляться с этим и в конце концов преодолеем его, это приведет к устойчивому чувству разочарования. Сегодня мы поговорим о том, как низкая толерантность к разочарованию влияет на нас.

Неспособность разрешить чувство разочарования может привести к демотивации и отказу от всех целей и проектов на любом уровне нашей жизни. Конечно, сама жизнь не легка, и способность контролировать неудачи дает нам терпение, если нет Что будет с нами, если при первых признаках разочарования «мы бросим полотенце»?

Низкая терпимость к разочарованию заставляет нас бросать полотенце, когда на самом деле нам нужно идти

Почему важно научиться справляться с низкой терпимостью к разочарованию?

Как и любая другая эмоция, разочарование должно контролироваться и направляться в позитивном ключе, так что человек может столкнуться с трудностями и ограничениями, которые представлены в повседневной.

Важно помнить, что разочарование само по себе является преходящим чувством, состоянием неопределенности, которое не определяет нас как людей.. Мы должны понимать, что переживание разочаровывающей ситуации не означает неудачу, и что развитие терпимости к разочарованию предполагает процесс обучения, который начинается с самого детства и никогда не заканчивается.

Но откуда все это разочарование? Каковы его причины? Низкая устойчивость к разочарованию зависит от следующих основных аспектов:

• Человек имеет искаженное восприятие ситуаций, в которых он живет, он видит только отрицательный аспект вещей.
• Человек имеет тенденцию хотеть контролировать каждое событие своей жизни, и неспособность поддерживать этот контроль отражается в чувстве разочарования.
• Таким же образом, субъект чувствует себя неспособным поддержать дискомфорт что подразумевает столкновение с трудными жизненными ситуациями.

«Каждый день я смотрю в зеркало и спрашиваю себя:« Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня? ». Если ответ «нет» слишком много дней подряд, я знаю, что мне нужно что-то изменить ».

-Стив Джобс-

Люди, которые учатся терпеть разочарование, живут с меньшим стрессом, потому что они способны увидеть в любой проблеме возможность и, следовательно, они имеют достаточно ясности, чтобы искать подходящие решения, потому что они не реагируют с чрезмерной интенсивностью перед лицом любого неудобства.

Как справиться с разочарованием

Любой человек был разочарован в то или иное время, и Несмотря на то, что разочарование - это эмоция, которую нельзя полностью устранить, при небольшом терпении можно научиться управлять ею..

Для этого мы должны:

• Создать осведомленность тех чувств и эмоций, которые вызывает у нас разочарование, и анализируем их.
• Научитесь усваивать тот факт, что желания не нужны которые требуют немедленного разрешения.
• Признать, что совершенство не существует, и то, что нелепо требовать себя, вызывает разочарование, поскольку парализует продуктивность и способность к творчеству.
• Контроль негативных импульсов, которые вредны для целей и эмоциональной стабильности личности. Вспоминая негативные последствия, которые импульсы, вызванные в прошлых ситуациях, позволяют человеку научиться не принимать поспешных решений в результате своего разочарования.

Низкая терпимость к разочарованию делает вашу жизнь неуравновешенной

Терпимость разочарования является добродетелью Вам нужно развитие и много терпения. Нет вреда, который не приносит пользы, и хотя определенные ситуации могут вызывать дискомфорт или дискомфорт в настоящем, удовлетворение от преодоления трудностей в долгосрочной перспективе будет бесконечным.

Реализуйте на практике все советы, которые мы вам дали, и узнайте, как перестать иметь низкую терпимость к разочарованию. Тогда ваша жизнь вернется, чтобы вы могли наслаждаться благополучием, которого вы заслуживаете.

Научиться управлять эмоциями Можно ли управлять эмоциями? Это может и, при этом, наши возможности немедленно расти, как личные, так и профессиональные. Читать дальше "