Депрессия и беспокойство не являются признаками слабости

Депрессия и беспокойство не являются синонимами слабости. Не являясь результатом личного выбора, мы не можем решить, хотим ли мы быть с нами или нет.

Нет. Эмоциональные проблемы не работают таким образом, это не о «Я хочу чувствовать себя плохо, и я попадаю в яму грусти или беспокойства, чтобы посмотреть, утону ли я».  эти они не являются признаками слабости, хрупкости или нищеты духа. Ни они не сдаются или небрежно.

Фактически, мы могли бы сказать, что они являются признаками борьбы, борьбы с несчастьями или неприятных и болезненных личных ситуаций, потерь, плохих переживаний и неопределенности..

Депрессия и беспокойство не являются личным выбором

Это может случиться со всеми нами. Однажды вы понимаете, что все утратило свое значение, что нет ничего, что вдохновляет или мотивирует вас, трудно встать с постели, вы чувствуете глубокую грусть или раздражение.

В то же время с нами может случиться так, что все переполняет нас и истощает нас, что наше дыхание внезапно ускоряется и что мы чувствуем себя неспособными смотреть на жизнь "простым и быстрым" способом.. Почему-то мы чувствуем себя побежденными обстоятельствами, без силы и без желания. Это состояние приходит и уходит или постоянно с нами.

Затем мы начали думать, что, возможно, нам следует проконсультироваться со специалистом, чтобы подтвердить, что мы «захвачены» глубокой печалью или огромной заботой, которая заставляет нас чувствовать себя неспособными справляться с нашими повседневными делами..

И то, что когда мы сталкиваемся с сильной личной потерей, мы можем обнаружить, что многие ситуации произвели на нас впечатление, и вдруг что-то наполнило стекло. Это нарушает нас, потому что мы не знаем, что происходит и почему это происходит.

Как следствие этого мы попадаем в тревожное, подавленное или смешанное настроение, из-за которого мы склонны избегать или не чувствовать себя хорошо, выходя из дома, выполнение заданий или действий, которые ранее были для нас удовлетворительными, взаимодействие с окружающими нас людьми и т. д. Депрессия и беспокойство присутствовали в нашей жизни.

Тогда все потрясающе, но мы можем выбраться оттуда. На данный момент нам нужен профессионал, который поддержит нас объяснением, которое дает эмоциональную согласованность этой ситуации и помогает нам преодолеть ее.

Важно, чтобы мы предприняли один из самых важных шагов в этом процессе: попросите психологической поддержки, чтобы сбалансировать наше эмоциональное состояние и «вылечить» наши мысли..

Беспокойство: почему нам трудно уменьшить его? Кризисы тревоги очень часты в наши дни, и часто мы не знаем, как их лечить или облегчать. Они появляются, они установлены, но ... как мы их устраняем? В этой статье мы дадим вам ключи к ним, откройте их! Читать дальше "

Комментарии, которые топят нас

И в этом последнем пункте является предметом нашей статьи сегодня говорить о депрессии и тревоги: наши отношения с окружающей средой и окружающими нас людьми меняются. Это неудобная ситуация для всех, и на самом деле, возможно, что в этот момент критика начинает появляться и вторгаться в комментарии и позиции, зараженные непониманием..

«Ты такой, потому что хочешь», «Иди, встань и сделай что-нибудь со своей жизнью», «Ты ленивый или ленивый», «У тебя есть возраст, чтобы ходить с инфантилизмом», «Не плачь, это не так уж плохо», «Ты трус "," Лицом к жизни однажды и забудь о ерунде "...

то это питает еще больше печали, апатии и беспокойства перед повседневной. Скажем, эти комментарии и отношения добавляются к негативным мыслям, которые загрязняют наш разум, и, как следствие, разум и мир пострадавшего человека окрашиваются еще более черным.

Очевидно, это косвенно побуждает нас жить по инерции и еще больше изолировать нашу жизнь, а также укреплять порочный круг, который подтолкнул нас к этой ловушке. Иными словами, наша атмосфера не только не дает ясности нашему государству и не имеет точной информации о нем, но все больше запутывается и размывается..

В нашем обществе велика жестокость в отношении психологических и эмоциональных болей, которые считаются вторым, третьим или даже четвертым рангом. Поистине, это очень страшная ценность, которую мы придаем нашему психологическому здоровью..

Точно так же, как нам не пришло бы в голову игнорировать рану, которая становится инфицированной или которая не останавливает прорастание крови, постоянную острую боль в животе или сильную головную боль, мы не можем игнорировать психологическую боль.

Мы должны придать значение, которого оно заслуживает, нашим эмоциональным ранам, потому что психологическое недомогание требует лечения, работы и существенной поддержки для исцеления..

Поставить другой путь, Мы не можем позволить времени вылечить нас, потому что мы рискуем не делать этого и что, наоборот, наши раны открываются больше, инфекции распространяются, и наши проблемы запутываются.

Хотелось бы, чтобы мы решили не иметь проблем, наслаждаться каждым моментом и всегда чувствовать себя хорошо. Однако мы не можем с этим поделать и, конечно же, никто не свободен от опасности впасть в депрессию и беспокойство.

Чем раньше мы это поймем, тем раньше мы научимся заботиться о себе так, как мы того заслуживаем, и не подливать масла в огонь. Не думайте о социальном внутреннем диалоге, который принижает и принижает наши эмоции и проблемы с теми, с кем мы встречаемся, когда понимаем, что на самом деле мир - это не тот цвет, который наилучшим образом объединяет нас всех.

7 стратегий, с помощью которых мы защищаем себя от мира Стратегии, с помощью которых мы защищаем себя от мира, являются психологическими ресурсами, которые люди используют, чтобы терпеть двусмысленность этого мира. Читать дальше "