Законы Икигаи

В последнее время японская культура оказала большое влияние на Запад. Некоторые из его учений, которые веками передавались в стране восходящего солнца, теперь пересекают наши границы. Одной из самых инновационных является идея Икигаи, которая несмотря на то, что он относительно новый, он становится очень важным в определенных кругах.

Эта концепция можно перевести как «цель жизни» или «причина быть». Далее, давайте посмотрим, из чего конкретно состоит эта идея и каковы законы Икигаи..

Что такое икигай

Законы Икигая впервые появились на японском острове Окинава. В этом маленьком уголке мира вы одна из самых больших популяций долгожителей, которые существуют. Вот почему такие авторы, как Дэн Бюттнер, решили изучить секреты этого города во второй половине 20-го века..

Было много факторов, которые привели к тому, что население Окинавы достигло ста лет. Однако среди всех секретов, одним из самых упоминаемых ими был икигай. По словам жителей острова, именно поэтому они встали утром.

И это, что Икигай не не более и не менее, чем цель, личная миссия. Это образ жизни, который включает в себя больше, чем просто «бежать». Достижение этого требует усилий и самоотдачи, но также дает много наград.

Как найти цель нашей жизни?

В японской культуре считается, что цель нашей жизни найти требует двух обязательных элементов. С одной стороны, необходимо выполнять те действия, которые делают жизнь достойной. Те, которые конкретно зависят от каждого человека.

С другой стороны, получить существование с целью это требует определенного психического состояния и серии процедур. Именно это и поручено законам икигаев. Через них можно заложить необходимые основы для достижения достойной жизни.

Законы Икигаи

Как мы уже видели, следуйте законам Икигаи важно жить хорошо, по мнению японцев. Но что это за законы и как они применяются? Давайте углубимся в каждом из них.

1- Найди свою страсть

Первый и самый важный шаг к достижению статуса Икигаи - это осуществить свои мечты. Практически невозможно жить жизнью с целью, если мы откажемся от пути того, что мы действительно хотим сделать. Однако иногда найти нашу страсть и преследовать ее не особенно легко.

И это у нас много давления, чтобы мы отказались от твоей мечты и быть "реалистичным". Вы уже знаете устоявшийся путь: изучите что-нибудь во многих поездках, найдите безопасную работу и сэкономьте, чтобы уехать в отпуск пятнадцать дней в году..

Но как насчет тех людей, которые не хотят идти по этому пути? Нонконформисты, художники всех мастей, люди, которые хотят путешествовать, предприниматели ... все они они чувствовали бы себя очень стесненными в такой жизни. И все же, много раз они соответствуют, и они делают.

к счастью, все больше и больше тех, кто осмеливается выйти из сложившегося и идти своим путем. В XXI веке, используя все средства, которые существуют сегодня, осуществить свои мечты стало проще, чем когда-либо. Самым большим препятствием является страх; но если вы преодолеете это, вы найдете все больше и больше возможностей для достижения своей страсти.

2- Будьте активны физически и умственно

После работы или учебы весь день, то, что хочет большинство людей, это отключить. Возможно, для вас это значит лежать на диване, смотреть сериалы, выходить в интернет или даже есть нездоровую пищу или пить больше алкоголя из счета..

однако, один из самых важных законов икигай заключается в том, что ты всегда должен оставаться активным. Независимо от того, насколько вы устали, если вы хотите найти свою цель, вы должны заботиться о том, как вы относитесь к своему телу и своему разуму.

Чтобы достичь этого, важно, чтобы вы развили здоровые привычки. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, учитесь чему-то новому ... они помогут вам достичь совершенства и цели в своей жизни.

3- Общайтесь с другими людьми

Одно из самых важных правил Икигаи поделиться своей жизнью с другими. В одиночестве найти смысл нашего существования гораздо сложнее. Поэтому вы должны убедиться, что ваша цель включает в себя связи с другими людьми, которые много значат для вас.

Как мы видим, эти три закона приглашают нас каждый день кормить наших икигаев с целью придания смысла нашему существованию. Однако авторы Гектор Гарсия и Франсеск Мираллес после расследования, в ходе которого они долгое время посещали остров Окинава, предлагают 10 законов, чтобы сохранить наш Икигай в живых. Они следующие:

• Будь всегда активным. Важно делать что-то ценное, делать то, что мы любим, и дать нам чувство удовлетворения. Таким образом, мы приносим красоту и полезность для других.
• Успокойся. Мешки не являются хорошими компаньонами, они затуманивают наш разум и могут заставить нас принимать плохие решения. Когда мы объединяем спокойствие и безмятежность, жизнь приобретает новый смысл.
• Не ешьте, пока не наполнитесь. Иногда меньше значит больше, пока есть определенный баланс. То, что мы едим, также влияет на нас.
• Окружите себя хорошими друзьями. Люди, которые складывают, имеют фундаментальное значение для того, чтобы испытать чувство благополучия и полноты, которого мы так желаем. Хороший чат, делиться моментами, веселиться ... все это способствует более интенсивной жизни.
• Получить форму для вашего следующего дня рождения. Физическое здоровье необходимо для хорошего эмоционального здоровья. Кроме того, упражнения секретируют гормоны, которые способствуют счастью.
• улыбки. Приятное отношение к себе и другим способствует поддержанию отношений, а также чувству спокойствия. Нет ничего важнее, чем научиться наслаждаться настоящим.
• Воссоединиться с природой. Зарядка аккумуляторов души через контакт с природой дает нам ощущение свободы и непревзойденной энергии.
• Спасибо. Благодарение - это акт благородных сердец, тех, кто ценит простоту и сложность жизни как части целого.
• Живи моментом. Все, что у нас есть, это настоящее, здесь и сейчас. Поэтому давайте прекратим обманывать себя будущим и освободимся из тюрьмы прошлого, чтобы увеличить наше счастье.
• Следуй своему икигаю. Внутри каждого из нас есть страсть, талант, который ожидает открытия, чтобы подтолкнуть нас к тому, чтобы проявить себя как можно лучше..

Как мы видим, найти цель жизни, икигай, станет намного легче, если мы будем следовать этим правилам. Начните применять их, и вскоре вы сможете пользоваться всеми их преимуществами.

Смысл моей жизни - это то, что я хочу дать, смысл моей жизни зависит не от других, а от вопросов, которые я задаю себе, чтобы узнать, кто я есть. Это тот, который я хочу дать ему. Читать дальше "