11 свойств музыки о нашем здоровье

Музыка Это искусство и дар жизни. Это было доказано бесконечным количеством исследований, которые каждый день подтверждают удивительные эффекты, которые он оказывает на наше здоровье. Я приглашаю вас узнать, как музыка может сделать вашу жизнь лучше и обогатить ваш день ото дня.

Какое влияние оказывает музыка на наше здоровье??

- Это помогает нам лучше спать. Музыка помогает нам наслаждаться здоровым сном. Научные исследования подтверждают, что Классическая музыка может помочь преодолеть и предотвратить бессонницу, особенно у людей, которые находятся в постоянной когнитивной фазе работы в качестве студентов. Это более полезное решение для расстройства сна, чем прием лекарств или таблеток..

- Это позволяет бороться со стрессом. Музыка стимулирует биохимические стрессы это помогает нам чувствовать себя более расслабленными, позволяя нам снимать стресс, создаваемый и накапливаемый. Это не удивительно, так как многие люди отождествляют себя с этим прекрасным чувством, которое переносит нас в бесчисленные трудные времена и большую напряженность.

- Помогите связаться с самим собой. Исследование 2013 года показывает, что музыка позволяет нам это помогает нам общаться с нашими собственными эмоциями, так как это помогает нам чувствовать себя лучше.

Участники исследования подчеркнули чувство «самосознания», как одно из самых важных преимуществ, которые музыка создала и заставила их почувствовать себя и свою личность.

Также мы можем подтвердить, что музыка позволяет нам уменьшить интенсивность боли, активация сенсорных путей, которые отвечают за борьбу с болевыми путями и помогают нам отвлечь внимание от самой боли.

- Снимает беспокойство. Слушание музыки позволяет нам почувствовать чувство сытости, расслабить мышцы и накопившееся напряжение и тем самым облегчить состояние тревоги в нашем теле..

- Действует как мотиватор. Исследования, проведенные в университете, показали, что группа спортсменов могла работать больше, слушая быстро меняющуюся музыку, сравнивая результаты с другой группой, которая ничего не слушала в течение всего эксперимента..

Послушай нашу любимую музыку может помочь нам преодолеть и усилить наше сопротивление, преодолев наши личные пределы. Это помогает нам лучше тренироваться во время спортивных тренировок, заставляя чувствовать себя более комфортно в связи с нашим телом.

Благодаря этому исследованию было обнаружено, что тело восстанавливается быстрее после интенсивной тренировки, пока вы слушаете свою любимую музыку.

- Бороться с грустью. PНУ успешно облегчить симптомы депрессия, но в этот момент результаты исследования подтвердили, что музыкальный жанр был ключевым. Например, Классическая музыка и медитация могут улучшить настроение когда мы находимся в депрессии.

- Улучшает функцию кровеносных сосудов. Эмоции, которые люди испытывают при прослушивании музыки, способствуют улучшению функций кровеносных сосудов. Слушать музыку позволяет нам чувствовать себя счастливее и счастливее, который увеличивает кровоток в кровеносных сосудах.

- Избегайте ударов. Финское исследование показало, что если пациенты с сердечными приступами слушали музыку по 2 часа в день, они выздоравливали быстрее, избегая повторения в будущем. Я также улучшил эти люди его устные навыки и внимание.

- редеет. Еда с некоторой фоновой музыкой помогает людям есть медленнее и наслаждаться тем, что они едят. Это позволяет нам быть более осознанными и получать истинное удовольствие. Таким образом, мы избегаем любого вида стресса, а вместе с ним известного чувства голода и недовольства едой.

- Улучшает когнитивные функции. Наслаждаясь фоновой музыкой, работая над задачами, требующими умственного внимания, мы можем увеличить нашу производительность. Благодаря исследованиям было установлено, что музыка способствует увеличению когнитивные способности, но только если это оказывает такое же влияние на эмоциональное состояние.

- Это облегчает состояние, подобное медитации. Медленная музыка производит влияние на скорость мозговых волн, делая их похожими, когда мы находимся в состоянии медитации или гипноза. Это предполагает исцеляющий эффект, облегчающий симптомы предменструального синдрома и поведенческие проблемы. Облегчает состояние релаксации в ситуациях с сильным стрессом и эмоциональным стрессом.