Лучшие вещи всегда свободны мечтать, обниматься, смеяться ...

На самом деле, лучшие вещи нашего существования никогда не являются «вещами»: это моменты, уроки, воспоминания, объятия интенсивны под дождем и эмоциями, которые проникают через нашу кожу для тех слов, которые шепчут на ухо. Все это происходит, когда мы чувствуем себя по-настоящему свободными и восприимчивыми к тому, что нас окружает, без страха, без ограничений, без предубеждений ...

Одной из предпосылок, определяющих позитивную психологию, является вечный вопрос о том, как быть счастливее. Мартин Селигман, ведущий представитель этого направления и известный психолог, известный прежде всего своей работой над депрессией и приобретенной беспомощностью, говорит нам, что один из способов достижения этого - через «Участие». Это была бы способность участвовать в самых позитивных и простых аспектах жизни, таких как мечтать, обниматься, смеяться ...

Лучшие вещи в этой жизни бесплатны и их нельзя увидеть, потому что мы предлагаем их и чувствуем их с закрытыми глазами: целоваться, обниматься, мечтать ...

Любопытно, что не всегда легко понять, как такие простые действия обогащают нас. Иногда мы сбиваемся с пути так, что в конце концов мы строим жизнь, в которой мы не счастливы. Мы сами воспитываем наши собственные тюрьмы и те сценарии, в которых теряется ценность самых простых, подлинных вещей ...

Позитивная психология и ценность мелочей

До недавнего времени психология фокусировалась, прежде всего, на описании тех областей, которые связаны либо с патологиями, либо с такими негативными аспектами, как депрессия, стресс, беспокойство.. Почти никто не думал научить нас чему-то столь же важному, как научиться «быть счастливым». Как будто каждый из нас появился в мире с установленным на заводе «чипом», который облегчал нам естественное достижение этого состояния..

Однако человек обладает странной «способностью» не быть счастливым или, по крайней мере, не чувствовать себя таким удовлетворенным или удовлетворенным, как ему бы хотелось. По этой причине в 1999 г. организация Гэллапа основала Институт позитивной психологии, а в 2006 г. Мартин Селигман стал одним из главных носителей этой тенденции, которая затрагивает различные аспекты, такие как то, что богатство не дает счастья или и то, что современность или технология тоже не делают людей счастливыми ...

Позитивная психология учит тому, что негативные эмоции помогают нам выживать индивидуально. Страх побуждает нас бежать, печаль признавать, что что-то не так, «восстанавливать нас внутри». Со своей стороны, положительные эмоции позволяют нам общаться с другими, чтобы выжить как вид, отсюда объятия, добрые слова, ласки, дружба, любовь ...

Ни одно объятие не является маленьким, если оно дается от сердца. Никакое объятие не является маленьким, если оно дается от сердца, и мы можем чувствовать это как истинный признак привязанности, интереса и привязанности. Читать дальше "

Лучшие вещи никогда не являются "вещами"

Таль Бен-Шахар является эталоном в области изучения счастья и лидерства. Он профессор Гарварда, и его классы всегда бьют рекорды регистрации из-за большого интереса, который вызывают его теории, те же самые, которые он отражал в книгах, таких как «Поиск счастья» или «Практика счастья, журнал для вашей реализации».

Наслаждайся мелочами в жизни, однажды ты поймешь, что они были лучшими.

Понятно, что широкая публика больше не заинтересована в том, чтобы знать, что такое депрессия или какие симптомы у стресса.. Люди хотят, чтобы им говорили, как быть немного счастливее. или, по крайней мере, как гармонировать с нашим интерьером и окружающей средой, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вот некоторые из ключей, которые профессор Таль Бен-Шахар говорит нам.

Ключи, где вписано счастье

Лучшие вещи - это те, которые не запрограммированы и возникают спонтанно. Одним из наиболее распространенных источников стресса и неудовлетворенности является факт постановки высоких целей или предложения достичь нереалистичных аспектов..

• Необходимость притворяться вечной молодостью, накапливать вещи, достигать успеха ... Все это имеет предел, и этот предел заключается не в невротическом перфекционизме, а в позитивном, реалистичном, ценящем то, что у вас есть, то, что вы и что тебя окружает.

• Не нужно «бояться страха». Как мы уже отмечали ранее, негативные эмоции, такие как страх, - это прикосновения индивидуального внимания, которые вы должны знать, как присутствовать и принимать, а затем преодолевать. Например, если мы живем, боясь ошибиться, мы никогда не научимся, мы никогда не сделаем шаг навстречу возможностям или переменам..

• Знай свои эмоции и используй их. Мы уже знаем, что негативные эмоции являются оружием самопознания, и Что касается позитивных, мы должны рассматривать их как каналы роста и расширения. Простой акт воспитания и развития их каждый день с помощью привязанности, эмпатического общения, уважения и привязанности позволит нам общаться с другими людьми, чтобы расти внутри и снаружи и, в свою очередь, быть намного более свободным.

В заключение, Бен-Шахар указывает на то, что мы не должны быть одержимы идеей вечного счастья. Нечто подобное немного больше, чем невозможный идеал. Это больше о том, чтобы освободиться от всех возможных трудностей и жить в равновесии, в гармонии, в безмятежности.

Лучшие вещи не всегда прибывают из денег или успеха. На самом деле, вполне возможно, что настоящее счастье уже на нашей стороне, с нашими друзьями, партнерами, нашими детьми ...

Когда вы меньше всего ожидаете, что все идет хорошо, и вдруг это происходит, что-то активируется, и в этот момент вы знаете, что все изменится и изменилось. И оттуда ничего не будет прежним ... НИКОГДА не читайте больше "