Микроэкспрессии по Полу Экману

Американская психологическая ассоциация (АПА) считает Пола Экмана одним из самых престижных и влиятельных психологов 21-го века. Это одна из величайших ссылок в области обнаружения лжи и отношений между эмоциями и выражением лица. Кроме того, он был одним из первооткрывателей микровыражений. В этой статье ... Мы объясняем, что они, как они появляются и их актуальность!

Экман считает, что микровыражения проявляются в ходе разговора и могут и обычно остаются совершенно незамеченными потенциальным реципиентом. Однако его важность очевидна, потому что это быстрые движения лица, не контролируемые человеком и представляющие разные эмоции.

От фактов к теории

Пол Экман - один из тех, кто лучше всех знает, как на наших лицах возникают настоящие эмоции. Он определяет себя как «ученого, открытия которого изменили мое мышление».

После долгих лет пропаганды особенностей эмоций, получил финансирование для проекта, который стал поворотным моментом в его карьере. Это одобрение помогло ему учиться, на месте и в глубине, происхождение эмоций в более чем двадцати культурах.

Его результаты заработали его, чтобы установить его самое известное обобщение: эмоции не культурные, а биологические. Следовательно, они универсальны и являются результатом генетического выражения..

Благодаря этим генам, определенные группы мышц лица сокращаются одновременно по определенной схеме в зависимости от эмоционального состояния, в котором находится человек. Если вы счастливы, будут движения, радикально отличающиеся от того, что вы сделали бы, если бы страх напал на вас. В свою очередь, из этой идеи два других.

Универсальный и связанный с эмоциями

Во-первых, это появление микровыражений происходит одинаково у всех людей. То есть все люди, независимо от культуры, которую они усвоили, их развития, способа их воспитания или того, как они провели свое детство, например, открывают рты, чтобы выразить удивление.

Второе, что есть группа универсальных эмоций, которые тесно связаны с этими маленькими жестами. Легкая улыбка, быстрый изгиб брови, внезапный зуд в носу ... Все это небольшие изменения в мышцах лица, практически незаметные и непроизвольные, которые в большинстве случаев являются отражением наших эмоций.

Следовательно, его центральное предложение заключается в том, что, поскольку существуют четко определенные эмоции и заранее определенный способ их выражения, вполне вероятно, что другие люди могут их узнавать, понимать и даже использовать для определенных целей..

Это уникальный жест, уникальное лицо.

Эмоции, которые представляют собой микровыражения

Нам нужны эмоции, чтобы принимать решения, общаться, понимать других или обеспечивать передачу наших генов. С этой мотивацией, Экман даже определил до 10 000 различных выражений. В 1978 году вместе с Уоллесом Фризеном он классифицировал их в своей системе кодирования лица (FACS), основанной на анатомии мышц лица..

Можете ли вы сказать, о каких эмоциях мы говорим, если кто-то сморщил нос на верхней губе?? Можно ли узнать, боится ли кто-то, просто посмотрев ему в глаза? Мы объясняем, какие микровыражения соответствуют этим 6 универсальным эмоциям:

• радостьВысота щек. Губа втянута и приподнята. Морщины на коже под нижним веком. Морщины между носом и верхней губой и в наружной области глаз.
• брезгливостьВысота верхней губы. Вообще асимметричный Морщины на носу и участках возле верхней губы. Морщины на лбу Высота щек, сморщивающих нижние веки.
• гневНизкие брови, сжатые и косые. Нижнее веко туго. Губы напряжены или открыты в крике. Выдающийся взгляд.
• страхВысота и сокращение бровей. Повышенные верхние и нижние веки. Губы в напряжении. Иногда рот открыт.
• сюрпризВысота бровей, расположенных в круглом положении. Растяжение кожи под бровями. Открытые веки (верхняя приподнятая, нижняя опущенная). Нижняя челюсть.
• печальНижние углы глаз вниз. Кожа бровей в форме треугольника. Опускание углов губ, которые могут быть даже шаткими.

Научитесь обнаруживать ложь за 32 часа

Пол Экман говорит, что Самая распространенная причина, по которой люди лгут, - это избежать наказания за нарушение правил. Он считает, что, учитывая нынешнюю озабоченность честностью окружающих нас людей, микровыражения могут помочь нам обнаружить ложь, которая пытается заставить нас поверить.

Эти микро-движения длятся 25 секунд. Это незаметно для человеческого глаза, если оно не обучено этому. Поэтому психолог решил проверить около 15 000 человек, что показало, что 99% участников не смогли их воспринять.

Оттуда начали выделяться последствия, которые могли быть прочитаны для других. Вот почему он начал проводить семинары о том, как поймать лжецов и обнаружить те микровыражения, которые их раздают. Самое удивительное, что он позволяет научиться обнаруживать их всего за 32 часа.!

Ключ должен идентифицировать вариации / диссонансы нормального поведения человека. Например, если кто-то что-то заявляет и в то же время слегка поднимает плечи, он, вероятно, лжет. То же самое может случиться, если вы поцарапаете нос или переместите голову в сторону.

Однако ничто не является надежным на 100%. Всегда есть небольшая погрешность. Как указывает писатель Роберто Эспиноса, достоверность обнаружения зависит больше от того, кто анализирует, чем от того, кто жестикулирует: «Говорят, что нет плохих лжецов, но есть хорошие эксперты».

Автоматизм микровыражений

Будучи достаточно обученным в обнаружении микровыражений, может быть одобрен автоматизм этих. То есть они не могут быть скрыты или скрыты абсолютно. Хотя вы можете попытаться скрыться в течение определенного времени, практически невозможно замаскировать их все время.

Даже самые лживые и привыкшие грабить остальных не способны бесконечно контролировать свое бессознательное. Рано или поздно, для обученного глаза, они в конечном итоге предают.

Также верно, что, хотя обучение является основным для расшифровки этих микровыражений, иногда это не так просто. На практике их обнаружение подразумевает уделение пристального внимания другому человеку, наблюдение за ним, наблюдение за ним на расстоянии ... И это может быть неудобно для оцениваемого человека, не осознавая этого..

Кроме того, иногда это также влияет на «информативный шум», маскирующий способ жестов. По этой причине, Иногда бывает необходимо использовать специализированную команду, чтобы запечатлеть эти моменты..

Большинство лжи удается, потому что никто не удосуживается узнать правду.

Они позволяют нам развивать определенные навыки

По словам Пола Экмана, обучение обнаружению микровыражений может помочь нам развить определенные социальные и эмоциональные навыки. Среди них, наш эмоциональный интеллект или сочувствие, улучшая управление нашими собственными эмоциями.

Спрятать эмоцию ... это тоже вранье.

Умение и быстрое распознавание этих маленьких жестов позволяет нам распознавать определенные виды поведения и лучше ценить чувства других. Это также помогает нам быть более осознанными и более точно выражать свои эмоции, увеличивая вероятность того, что другие нас поймут. так, мы становимся более чувствительными людьми с диапазоном эмоций, что увеличивает нашу связь с другими людьми.

Многие приравнивают фигуры, такие как Дарвин, Вундт, Павлов, Ватсон, Скиннер, Кэттелл или Штернберг. Пол Экман, без сомнения, стал одной из эмблем современной психологии. Ваш вклад в эту область заложил основы настоящей эмоциональной образовательной тенденции.

10 лучших фраз Пола Экмана. Это подборка лучших цитат Пола Экмана, чтобы вы лучше знали его мысли. Наслаждайся ими! Читать дальше "