5 видов проволочек

Испанские пословицы не всегда правы во всех высказываниях или высказываниях, которые они нам дают (фактически, для многих из этих высказываний мы можем найти противоположное), но некоторые очень точные, которые мы можем найти. На самом деле, это редко, что он никогда не слышал, что о "не оставляй на завтра то, что ты можешь сделать сегодня». Поэтому мы не оставим на завтра знание о 5 видах промедления.

В зависимости от того, куда вы смотрите, вы можете найти различные классификации, связанные с прокрастинацией, которые отличаются друг от друга. Мы сосредоточимся на том, что делает психолог Нил Фиоре, автор таких книг, как «Despierta tu yo poderoso poder» и основатель компании Fiore Productivity.

Типы проволочек

Знание типов промедления, которые существуют, важно, потому что они не все имеют одинаковые последствия. На самом деле, вопреки тому, что может показаться, плохо просматриваемое промедление может быть очень позитивным, когда во время ожидания между целью и действием происходит инкубация идеи. Если вам нравится, давайте идти с этими пятью типами.

Прокрастинатор перфекционист

В этом случае, по словам Нила Фиоре, человек по максимуму перфекционист из страха быть осужденным или стыдиться. Они настолько исчерпывающи на каждом этапе, что тратят слишком много времени на детали, так что многие их проекты заканчивают их на ходу. Таким образом, в конце концов, вместо того, чтобы избегать ошибок, они совершают чрезмерно, вызывая больше страха перед суждением других. То есть они достигают именно того, чего хотят избежать, стыдясь, если что-то не так.

«Вы можете задержать, но время не будет»

-Бенджамин Франклин-

Самозванец прокрастинатор

Это один из видов промедления, который происходит в средах с профилями, которые трудно удовлетворить. Таким образом, человек из страха быть помеченным как некомпетентный монополизирует избыток работы, который подтверждает его ответственность, так что этот атрибут остается привязанным к его образу. Однако такое отношение может закончиться заученной беспомощностью, чувством, очень связанным с депрессивными состояниями..

Страшный прокрастинатор

Этот профиль постоянно откладывает свои задачи или обязательства в связи с тем, что Он сталкивается с неприятной или скучной работой. Эта тенденция, с другой стороны, тесно связана с отсутствием мотивации на рабочих местах, которые становятся повторяющимися или когда работник не получает какой-либо обратной связи о качестве своей работы..

Разбитый прокрастинатор

Еще один профиль прокрастинатора. В этом случае у человека есть так много дел, и так много задач в виду, что он не знает, с чего начать. Наконец, это часто приводит к умственному блоку, который мешает вам даже начать работу.

В этом случае промедление может быть связано с количеством задач, которые могут быть приняты лично или лицом, занимающим более высокие должности, например, начальником. Как бы то ни было, это превышение очень отрицательно, так как препятствие на пути прогресса.

Счастливый прокрастинатор

Вы можете быть прокрастинатором и счастливчиком? По словам Нила Фиоре, да. В этом случае профиль идентифицируется как люди, которые считают, что они хорошо работают только под давлением. Таким образом, они откладывают свои задачи до позднего времени, и они в состоянии сделать то, что у них есть или намерены сделать вовремя.

Интересно, что люди с этим профилем, если они достигают хороших результатов, они имеют тенденцию повторять отношение. То есть они откладывают свои задачи, пока не окажутся между молотом и наковальней. Затем воспользуйтесь выбросом адреналина, который дает им пик беспокойства, чтобы увидеть себя на веревках и начать. Конечно, много раз они прибывают, но во многих других они не.

Если мы хотим, мы можем закончить с промедлением?

Такое поведение, как мы наблюдали, может иметь катастрофические последствия. Во многих случаях человек оказывается в постоянных стрессовых пиках, которые ставят под угрозу его эмоциональное равновесие и наносят непреднамеренный и косвенный ущерб окружающей среде. Итак, по словам Фиоре, может привести к дисбалансу, который повлияет на все аспекты жизни, вне профессионала.

Поэтому профессионалы рекомендуют мудрое управление временем для выполнения задачи, чтобы беспокойство не в конечном итоге взяло на себя управление. В этом смысле некоторые из рекомендаций будут следующими:

• Провести исследование конкретной задачи, которая будет выполнена. Если объем очень велик, мы можем попытаться делегировать или упростить.
• Это также важно посвятить некоторое время организации или планированию, который включает ресурсы, которые нам понадобятся, и как и когда мы получим их, если у нас их нет.
• Также необходимо позаботиться о разделе мотивации и взять на себя обязательства, которые мы затем сможем выполнить. В этом смысле, если нам не ясны причины того, что мы делаем, лучше оставить.
• Иди шаг за шагом, разделить работу на более мелкие шаги или объекты, Это тоже хорошая идея.
• Наконец, чтобы не попасть в петлю бесконечного промедления, необходимо установить сроки. Таким образом, если мы достигнем определенной даты, мы не окажемся в той позиции, в которой мы хотели бы, у нас будет прикосновение внимания, которое поможет нам пересмотреть ситуацию.

«Я никогда не откладываю до завтра, что я могу сделать ... EПослезавтра

-Оскар Уайльд-

Теперь, когда вы знаете виды промедления, Вы в состоянии избежать их. Если вы отождествляетесь с кем-либо из них, мы надеемся, что профессиональные рекомендации Fiore помогут вам преодолеть это. С другой стороны, мы не сможем закончить эту статью, если подчеркнем ранее сделанное нами замечание: не все проволочки плохие или снижают производительность.

Больше, много раз люди вокруг нас могут чувствовать, что мы откладываем, когда в действительности то, что мы делаем, тасует другие варианты или попробуйте расширить нашу точку зрения. В этом смысле мы делимся с вами этой интересной конференцией (вы можете активировать субтитры на испанском языке).

10 ключей, чтобы прекратить проволочки и максимально использовать свое время Тысячи и тысячи ожидающих выполнения задач обращаются к нам каждый день, и почти всегда мы оставляем некоторые на потом. Мы сделали промедление привычкой. Читать дальше "