Взрослые также имеют истерики (эмоциональные истерики)

Когда мы слышим слова вспышка гнева или вспышка гнева, Большинство из нас представляет себе ребенка 2-3 лет, лежащего на земле и кричащего. Тем не менее, у взрослых также есть истерики. иногда, "потерять" эмоции, будучи не в состоянии перевести на слова это разочарование, зависть, разочарование ...

Для бихевиоризма это то направление психологии, которое изучает поведение человека на основе стимулов и реакций, Характер истерики - явно неадаптивное поведение. Они ни к чему не ведут. Однако тот факт, что они не приводят к чему-то конкретному (или ничему по-настоящему полезному), вовсе не означает, что эта динамика не имеет смысла. Напротив, эти эмоциональные истерики выражают сообщение, очень богатое по содержанию..

"Следуй за своим сердцем, но носи с собой свой мозг".

-Альфред Адлер-

Между двумя и четырьмя годами истерики являются нормальной частью эмоционального развития ребенка. Они - немного больше, чем тот вынужденный вызов, которому каждая мать и отец должны научиться управлять спокойно и эффективно. Теперь иногда мы забываем, что простой факт взросления и взросления не дает нам автоматически способности и зрелости распознавать и контролировать свои эмоции.

Настолько, что мы можем сказать почти без ошибок, что вокруг нас взрослые изобилуют эмоциональным интеллектом 3-летних детей. Если в детстве у них не было хорошего самосознания, если у них не было адекватной помощи, чтобы направить и понять свои собственные эмоциональные вселенные, обычное дело, что годы тянутся к одному и тому же балласту..

Взрослые также имеют истерики импотенции

Истерики, истерики или эмоциональные истерики - это чрезмерная реакция на разочаровывающую ситуацию. Например, дети, как правило, выражают гнев, крича, плача, ударяя ногами и явно неконтролируемые. Существуют различные интенсивности, но то, что мы всегда ощущаем, это явно несоразмерное поведение и дефицит в общении и управлении эмоциями и импульсами.

У взрослых (в среднем) эти истерики не приводят к физической агрессии, нет никаких ударов, ударов или укусов. Более того, в большинстве случаев они могут даже остаться незамеченными в своем непосредственном окружении.

Давайте возьмем пример. Клаудия работает в юридической фирме и привыкла к успеху. Каждый раз, когда вы достигаете цели, вы получаете бонус. Теперь, когда они ваши спутники когда они добьются этого признания, Клаудия не выдержит. Она не лежит на полу, она не кричит, на самом деле ... она ничего не говорит.

Наш главный герой ограничен, чтобы пойти в ванную, чтобы плакать. Потому что он не терпит, что в данный момент его товарищи преодолеют это. Потому что ревность съедает ее, и она не знает, как справиться с этим дискомфортом. Взрослые имеют "истерики", но не ошибаются в одном аспекте. Эти эмоциональные взрывы, если они подлинные, не стремятся манипулировать кем-либо, как это делают ни дети, ни дети..

Истерики - это моменты, когда чувства достигают невыносимой интенсивности и должны каким-то образом возникать. Он заключен в свои собственные эмоции и не знает, что с ними делать, когда вы не достигаете того, чего хотите.

Взрослые с частыми истериками, что позади?

Не все рискуют своими истериками наедине, как это делает Клавдия. Также часто можно найти профили, которые, не колеблясь, придают форму полной сцене.. Есть крики, предметы, брошенные на землю, и, что хуже всего, эта агрессивность, где могут появиться оскорбления и неуважение. Сейчас, но ...  Что стоит за этим поведением?

Мы сказали это в начале. В большинстве случаев истерика является демонстрацией явная эмоциональная незрелость, отсутствие чувства собственного достоинства, чтобы лучше справляться с фрустрациями, разочарования. Тем не менее, мы не можем оставить в стороне другие реалии, которые каждый хороший специалист должен рассматривать с адекватным диагнозом.

• Взрослые тоже имеют истерики, но у тех, кто регулярно их доказывает, может быть расстройство личности, некоторые биполярные расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, нарциссические расстройства личности и т. д..
• Посттравматический стресс также может быть за этим поведением.
• Люди с расстройством аутистического спектра также демонстрируют такое поведение.

Я взрослый, у которого есть "истерики", что я могу сделать?

Давайте немного подумаем о нашем адвокате. Давайте поставим себя на их место и в их трудности при обращении за помощью. Как она может сказать вслух, что ее эмоции полностью перевешивают ее, когда ее одноклассники получают признание, а она нет? Как это распознать, если, кроме того, собственный гнев вызывает стыд? Чувствую, что вам не следует так думать, но вы не знаете, как с этим справиться.

Когда мы взрослые, очень трудно говорить о зависти, разочаровании, которое создают нам определенные ситуации.... Однако ничто не может быть более позитивным, чем сделать шаг и обратиться за профессиональной помощью. Мы будем чувствовать себя более свободными, более способными и безопасными в повседневной жизни.

Давайте теперь рассмотрим ряд стратегий, которые могут помочь нам в этих случаях. Простые ключи, с помощью которых можно улучшить нашу способность к самоконтролю, не подпитывая наше поведение такими эмоциями.

Шаги, чтобы лучше справиться с вашими эмоциональными истериками

• Проверьте свои ожидания. Если у взрослых также есть вспышки гнева, то это потому, что иногда они ценят нереалистичный взгляд на определенные ситуации. Они ожидают определенных признаний, подкреплений, выгод или достижений, которые являются необоснованными.
• Не подавляйте негативные эмоции и не позволяйте им вспыхивать: направляйте их конструктивно. Каждый раз, когда вы испытываете разочарование, позвольте ему проявиться по-другому. Без криков, без слез, без гнева. Найти опору, где это проявить: поговорить с кем-нибудь, заняться спортом, рисовать, писать ...
• Определите те ключевые ситуации, которые вызывают ваши истерики или истерики (зависть, не имея того, что вы хотите на работе, в ваших отношениях ...).
• Как только вы определили эти ситуации, поработайте над ними. Создайте внутренний диалог, план действий, с которым нужно действовать плотно, зрело и эмоционально разумно, когда они появятся. 

В заключение, мы знаем, что у взрослых также есть истерики. Более того, мы могли даже иметь их время от времени. Таким образом, если есть что-то, что мы наверняка запомним от них, то это то, что они не совсем приятны. Они создают дискомфорт, создают очень неудобные условия, а мы ничего не получаем. поэтому, Пришло время поработать над своими эмоциями, дать им новые возможности и ресурсы, которые заставляют нас чувствовать себя более компетентными.

Объясняя гнев вместо того, чтобы доказывать, что он полезнее Позволить узлу гнева перехватить дыхание и задушить нас, рано или поздно произнесет что-то, о чем мы потом сможем сожалеть. Читать дальше "