Три эмоциональные ошибки, которые ограничивают ваше счастье

Благосостояние, а также внутреннее равновесие, это не то, что меняется само по себе, как, например, время. Эмоции обуславливают качество нашей жизни, так как они также влияют на качество наших собственных решений и выборов. Таким образом, и принимая это во внимание, важно знать, что ряд эмоциональных ошибок, которые ограничивают наше счастье, и что мы должны начать работать с сегодняшнего дня..

Сам Даниэль Големан сказал это в своей книге Как быть лидером: По крайней мере, 80% успеха, которого мы достигаем в нашей жизни, зависит от нашей способности управлять эмоциями. Тем не менее, успешно не относится исключительно к достижению позиции актуальности в наших областях деятельности. Также это не способность стать эталоном или неоспоримым гуру на определенных соревнованиях..

«Может быть, то, что мы делаем, не всегда приносит счастье, но если мы ничего не делаем, счастья не будет».

-Альберт Камю-

По сути, мы говорим о чем-то более простом: о счастье. Потому что счастье, и это мы только что обнаружили рано или поздно, не найдено или появляется однажды у дверей дома в компании почты. Счастье - это внутреннее состояние, которое нужно ежедневно обрабатывать как тонкий сад. Вы должны уничтожить сорняки, вы должны посадить определенные семена, вы должны правильно обрезать некоторые ветви, а не другие, и вы должны знать, как внести адекватные питательные вещества в почву..

Зная это, компетентность в вопросах эмоционального интеллекта может проложить нам бесчисленные пути. Теперь, иногда, далеки от того, чтобы действовать с той сдержанностью, которая приобрела хорошие инструменты в этом знании, мы позволяем себе увлечься. Мы просто нащупываем, действуем инстинктивно и почти всегда опосредованы неэффективным образованием с точки зрения эмоций и чувств..

Три эмоциональные ошибки, которые ограничивают ваше счастье: отрицание

Я вижу, ты не преуспел, как ты себя чувствуешь, ты уверен, что ты в порядке? / Ты действительно не сердишься? / Ты уверен, что с тобой ничего не происходит? / Вы уверяете меня, что то, что произошло, не имеет значения для вас? / Кажется ли это хорошо, если позволить тому, что случилось, случиться? ...

Это всего лишь несколько примеров всего этого широкого спектра проблем, с которыми мы обычно сталкиваемся ежедневно и которые часто отвечают одинаково: со мной ничего не происходит, все в порядке. Скрыть или отрицать наши чувства - почти нормативная реакция у многих из нас. И это, несомненно, одна из худших эмоциональных ошибок, которые ограничивают нашу способность быть счастливым.

Однако ясно, что мы не всегда можем быть прозрачными. однако, Несколько принципов личной гигиены так же актуальны, как и практика эмоциональной уверенности. Потому что подавление или маскировка того, что вредит, не сделает нас сильнее или более компетентными. Наоборот, это нас сломит понемногу. Помните, что мы люди, мы не похожи на море и его волны, которые ломаются каждый день без жалоб, у нас есть право и обязанность показать, что причиняет боль, жаловаться, быть честным.

Убежать от неприятных чувств

Есть эмоции, которые тебе не нравятся. Чувства, которые беспокоят, что мы оставляем в стороне, потому что мы не терпим их в нашей жизни. Гнев, разочарование, разочарование, мука ... Насколько они могут быть неприятными? Разве это не так?? Конечно, и по этой причине мы решили загнать их в угол, потому что, помимо того, что нам не нравятся, мы не знаем, что с ними делать.

Мы забываем о чем-то, на что нам часто обращает внимание известный невролог Антонио Дамасио. Мы эмоциональные существа, которые однажды мы научились думать. Мы не машины, которые однажды поняли, что мы можем чувствовать. Следовательно, акт освобождения пространства для эмоций, предоставления им возможности течь и нахождения их места - это способ принятия себя.. Чтобы утвердить себя, инвестировать в психическое здоровье.

 Я должна быть счастлива!

Третья из наших эмоциональных ошибок заключается в том, что сегодня нужно так модно: одержимость быть счастливым. Мы стремимся к счастью, отправляясь в путешествие без судьбы. Как кто-то, кто ходит по магазинам и не знает, что купить, как кто-то, кто чувствует огромную пустоту и не знает, как ее заполнить. И эта боль, интуиция, что чего-то не хватает, часто заставляет нас питать себя заменой счастья, которое не наполняет и не радует. Наоборот, иногда то, что приносит нам, - это большее разочарование и большее несчастье..

Давай остановимся на мгновение. Минутку, чтобы перевести дух и поразмышлять. Потому что то, что мы делаем очень часто, это довольствуемся простыми наградами, не вкладывая в солидный проект. И этот проект - не кто иной, как мы. Немногие эмоциональные ошибки настолько серьезны, как выход за пределы того, что должно быть внутри нас. Знание этого, понимание этого поможет избежать великих страданий.

Давайте работать каждый день в этом изысканном ювелирном магазине, где хранятся чувство собственного достоинства, любовь к себе, жизненный проект, самоутверждение и страсть. Потому что вся жизнь со смыслом приближает нас к счастью, потому что все эти эмоциональные ошибки могут быть исправлены и исправлены сегодня, если мы приложим нашу волю.

Каковы ошибки мышления и как с ними бороться? Мы все допустили ошибки в мышлении, что может вызвать негативные эмоции. Ключ должен знать о том, что действительно существует. Читать дальше "