Дело не в том, что вы жили, а в том, как вы это усвоили

В ходе различных исследований было доказано, что воспоминания не являются неизменными, но в них есть свои искажения и творения. Другими словами, это означает, что то, что вы жили в прошлом, оставляет след, который вы точно не помните, но с точки зрения интерпретации, которую вы строите, чтобы понять, что произошло.

на самом деле, Общей нитью большинства наших воспоминаний были не сами факты, а значение, которое они имели для нас. Давайте посмотрим на это на примере. Два человека были брошены их родителями, когда они были очень маленькими. Из-за этого оба страдают, но один из них предпринимает процесс, чтобы понять, как и почему это произошло.

Спустя годы этот человек помнит все как грустное событие, но он знает и понимает обстоятельства, при которых оно произошло. С другой стороны, у другого человека, который не усвоил этот опыт, просто расплывчатые и неточные воспоминания, но также сильное чувство боли и злобы..

Итак, в конечном итоге, Дело не в том, что вы пережили, а в том, как вам удалось усвоить эту ситуацию.. Многие из причин для чувства грусти или тревоги находятся в тех переживаниях прошлого, которые, поскольку они не были переварены, все еще являются фактором, который отрицательно влияет на жизнь.

«Опыт - это не то, что происходит с тобой, а то, что ты делаешь с тем, что происходит с тобой»

-Олдос Хаксли-

Что вы жили и его интерпретация

Люди - это не компьютер, который просто накапливает данные и делает их доступными. Память играет особую роль в жизни людей. Прошлое на самом деле является сложной концепцией, потому что, хотя это то, чем вы уже жили, оно может иметь очень важную силу в вашем настоящем. Даже если вы этого не понимаете.

Здесь мы можем использовать старую метафору здания. Сначала закладываются основы, а затем нужно строить на них одно и другое растение.. Если фундамент не был хорошо сделан, вероятно, один из этих этажей начинает трескаться, без видимой причины. Или здание в целом может начать тонуть или разрушиться в случае землетрясения.

Это именно то, что происходит с человеком. Основы того, что есть, строятся в первые годы жизни., которые, в общем, те, которые почти все мы забыли. С тех пор каждый опыт добавляется и интерпретируется в соответствии с той основной совестью, которая уже сформирована. И если по какой-то причине это повлияет на основы, вполне возможно, что уже во взрослой жизни появляется трещина или нестабильность, которые могут поставить под угрозу все.

Хорошая вещь во всем этом заключается в том, что хотя вы можете сделать метафору здания понятной, человек намного сложнее, но в то же время более гибок. То, что произошло в прошлом, можно прочитать более конструктивно и полезно, благодаря пониманию. То есть то, что вы испытали, может привести к тому, что вы станете лучше или хуже, все зависит от того, как вы это интерпретируете.

То, что вы жили, может быть истолковано

По своей природе мы склонны избегать и пытаться забыть негативные переживания. Если вы пережили оставление, отказ или травмирующее переживание, то, скорее всего, вы пытаетесь отложить это в сторону и не думать об этом, чтобы не погрузиться в цепочку мыслей, мало способствующих вашему эмоциональному благополучию..

однако, когда вы не даете себе времени усвоить то, что вы жили, вместо того, чтобы по-настоящему забывать, что вы получаете, чтобы сохранить этот опыт живым в вашем бессознательном состоянии Это выражается в тех скорбях или страданиях, которым, похоже, нет объяснения.

Более того, что вы испытали, важно то, как вы структурировали память. Если вы выберете точку зрения жертвы для интерпретации произошедшего, ваш прошлый опыт увидит их через призму жалости к себе. Если вы выберете защитное видение, то, что вы жили в одиночестве, станет еще одной причиной, чтобы не доверять другим или проявлять чувство мести по отношению к людям, даже если они ничего вам не сделали.

Важно научиться деконструировать то, чем ты жил. Это значит, что Вы должны принять факты и принять точку зрения, которая ведет к пониманию. Не только принять во внимание то, что произошло, но и попытаться поставить вас в положение тех, кто мог вас обидеть.

Вы можете обнаружить, что их мотивировала не жестокость или эгоизм, а их собственные ограничения или разочарования. Вы также можете понять, что лучший способ воздать должное самому себе - это не забыть, а научиться смотреть на себя как на человека, пережившего негативный опыт, но также заслуживающего того, чтобы его преодолели и порадовали..

Сам опыт - лучшее обучение. Никто не учится ездить на велосипеде, не катаясь на велосипеде, поэтому опыт в большинстве случаев является единственным способом обучения. Читать дальше "