Это нормально, если вы не можете встать, даже не торопитесь

Не волнуйтесь, если сегодня вы не можете сделать все, ничего не произойдет, если вы еще не можете встать: не торопитесь. Не забывайте, что у разбитых людей есть свободные кусочки жизни, которые могут быть заражены, и что все это вредит при ходьбе, дыхании и даже мышлении. Отдыхай, начинай дуэль, обнимай свои раны, потому что понемногу ты будешь чувствовать, что твое тело светлее, а ум сильнее ...

Альберт Эллис имел обыкновение комментировать, что один из автоматов, которые мы применяем на практике каждый раз, когда мы терпим разочарование, потерю или травмирующее событие, - это винить себя. Более того, что мы делаем часто это проецировать на нас некое «презрение» за неспособность жить, за то, что не нашел в себе смелости вставать по утрам, смелости противостоять определенным ситуациям и обстоятельствам.

Не торопитесь, чтобы исцелить, тот, который вам нужен. Потому что это путешествие, в котором никто не знает, какой будет дата прибытия, но что точно, так это то, что вы прибудете на эту другую станцию: спокойствие, мир и благополучие..

Как будто мы хотим бежать после вывиха. Мы злимся за то, что чувствуем боль и неспособность идти так быстро, как того хочет наш разум. Мы упускаем из виду, что в этой ноге есть травма, которую нужно лечить, нам нужен отдых, лечение и, прежде всего, помните, что какое-то время мы не можем ходить, не говоря уже о беге ...

Не торопитесь, но хорошо используйте это время

Не торопитесь, тот, который вам нужен, а не тот, который другие говорят вам. Поскольку у каждого свой ритм, каждому нужны свои руководящие принципы, свои стратегии, свои внутренние пробуждения и те внешние средства, которым они должны подчиняться и работать ежедневно. Понимание этого важно, потому что по сей день, нравится нам это или нет, мы допускаем определенные заблуждения, которые мешают нам формировать подлинный процесс исцеления.

Как они объясняют в интересной работе, опубликованной в журнале «Перспективы психологической науки», в последние годы идея о том, что люди устойчивы от природы, стала популярной. Нам часто говорят, что время лечит все, и что мы просто должны позволить нашему мозгу действовать, позволяя постепенно этой внутренней силе растворить все стрессоры, с помощью которых можно преодолеть любую неблагоприятную ситуацию.

Это ошибка. Время само по себе не лечит, и у нас нет автопилота, способного активировать, чтобы направить нас на путь устойчивости. Таким образом, исследователи этой работы говорят нам о том, что принятие таких идей ставит нас в сценарий подлинной психологической пассивности, бесповоротно погружаясь в зыбучие пески, где можно ожидать лечения, которое никогда не произойдет..

Идеи, что мы должны перестать верить в психологическое исцеление

Популярная психология, а также определенные духовные аспекты имеют тенденцию порождать ошибочные убеждения в нас, которые очень далеки от того, что на самом деле говорится в исследовании. Предполагая, что многие из этих понятий могут препятствовать нашему психологическому исцелению, и поэтому необходимо помнить некоторые из этих ложных мифов. Они следующие.

• Время лечит все (False) Al исцелить то, что мы делаем за это время.
• Весь поединок длится три месяца (ложь) ⇔ Каждому человеку нужно определенное время, чтобы пережить потерю или сентиментальный разрыв.
• Сильные люди могут со всем (ложь) Strong Что мы подразумеваем под сильными людьми?? Обозначение человека со стороны как «сильного» может заставить его чувствовать себя лучше как можно скорее, и это опасно.
• Мы все устойчивы (ложь) ⇔ Устойчивость разрабатывается, разрабатывается, совершенствуется и индивидуализируется основываясь на наших характеристиках и потребностях. Это не спонтанное пробуждение, это ремесло, которое нужно изучать и применять на практике ежедневно, а не только в самые трудные моменты..

Не торопитесь в спящий режим, ваше время лечить

Мы сказали это в начале, взяв Альберта Эллиса за ссылку: мы злимся на себя за то, что не скоро исцелимся, за то, что мы не бежим так быстро, как хотелось бы, за то, что не можем быть такими же, как всегда. Если это так, то это потому, что мы живем в мире, в котором нам настоятельно рекомендуется всегда быть здоровым, всегда функциональным, чтобы продавать образ нетронутого и ослепительного счастья.

Однако жизнь не приходит с фильтрами Instagram, мы не можем улучшить наше настроение одним кликом. Такая задача требует времени и работы и, прежде всего, намеренного подхода. поэтому, давайте опишем две простые стратегии для достижения этого.

• Не торопитесь, чтобы впасть в спячку. Речь идет не о сне и пребывании в изоляции, а о применении одного из преимуществ этого физиологического процесса, который зимующие животные применяют на практике: экономия энергии. Если ваше тело не может делать больше, если ваш разум истощен, отдохните, прекратите расставлять приоритеты с другими, оставьте внешний шум в стороне, чтобы удовлетворить ваши внутренние потребности.

• Не торопись, чтобы исцелиться. Тот, который вам нужен, а не тот, что другие говорят вам. Понимает, что исцеление - это не поездка с датой отъезда и датой прибытия, это процесс, прогулка без удобств где вам не нужно смотреть на пейзаж или то, что нас окружает: взгляд находится внутри самого себя.

И последнее, но не менее важное: мы не можем забывать, что в этом процессе исцеления хорошо не оставлять компанию; Вы должны выбрать хороших попутчиков. Выбор хорошего профессионала, который поможет нам в этом процессе, облегчит процесс, и это поможет нам понять, что прежде чем вернуться к свободному бегу, мы снова должны научиться ходить.

Достижение этого возможно, получение этого займет время, но мы достигнем этой цели.

Заживление ран означает, что вред больше не контролирует нашу жизнь. Заживление эмоциональных ран не означает забвение, это, прежде всего, значит заставить их перестать контролировать нашу жизнь. Читать дальше "