Не считайте других ответственными за то, что вы чувствуете

Повседневный язык показывает, что мы полны формул, чтобы обвинять других за то, что мы чувствуем или делаем.

«Вы сводите меня с ума!» - это одна из частых фраз или «Этот человек наполняет меня плохой энергией». Обе фразы очень распространены, и оба содержат большие софизмы.

«Есть люди, которые создают свои собственные штормы, а затем они грустят, когда идет дождь»

-Завесы разломов-

Как может быть, что другие ответственны за ваш гнев? Вы, возможно, ваша марионетка, ваш раб или ваш инструмент? Как это возможно, что ваш эмоциональный мир обнуляется перед лицом возможных влияний другого человека?

Одна из определяющих характеристик взрослого человека - это способность брать на себя ответственность за свои эмоции и действия..

Остальные: предлог

Однако ограниченные обстоятельства могут быть, у вас всегда есть свобода действий. Даже если они вставят вам в голову револьвер и будут запугивать вас чем-то, у вас все равно есть возможность решить, сдаться или нет..

Не доводя дела до крайностей, повседневная жизнь позволяет нам выбирать из множества возможностей. И, конечно же, в отношениях с другими людьми у нас также есть возможность действовать по-разному.

«Чтобы сражаться, нужно двое», - гласит народная пословица. И это абсолютно верно. Перед лицом агрессии у вас есть альтернатива быть пойманным на крючок, проигнорированным или понятым.

То же самое касается грусти, страха и всего спектра эмоций: они зависят не от других, а от вас самих..

Это ложь, что если другие сделают или перестанут что-то делать, мы сможем найти баланс. Это ложь, что если другие изменятся, мы тоже изменимся.

Случается так, что иногда мы не хотим брать на себя ответственность за то, что чувствуем. Это когда другие становятся предлогом, чтобы оправдать наше отсутствие самоконтроля или неспособность взять на себя ответственность за то, что мы.

Вот почему мы строим неправильные объяснения того, что с нами происходит: если бы она не была такой пассивной, я бы процветал больше. Если бы он был более ласковым, я бы перестала грустить. Эти типы жалоб в переводе означают: контроль и управление тем, что я чувствую, находится в руках других.

Мы тоже не остров

Влияние других людей на наши эмоции, сводится к вкладу. Они облегчают или подавляют определенные чувства, настроения и отношения. Но они ни в коем случае не определяют их.

Самым очевидным было бы сказать, что если вы чувствуете себя более раздражительным в присутствии кого-то конкретного или более грустным, когда разговариваете с ним, вам следует держаться подальше от этого человека. Однако это не так просто.

Люди полны амбивалентности. Поэтому, хотя вы чувствуете большую склонность злиться в присутствии кого-то, этот же человек придает особый динамизм вашей жизни или ставит задачи, которые вам нравятся.

Мы также не находимся в мире, разделенном между «хорошим» и «плохим» или «здоровым» и «больным». У всех нас есть всего понемногу. Мы также переживаем времена, когда нам нравится мучить другого человека, или мы становимся невыносимыми, чтобы жаловаться на наши печали.

Нет идеального мира, в котором вы ведете себя невозмутимо, как Далай-лама, или где вам удается быть в окружении только людей, которые поддерживают равновесие, устойчивое к ошибкам.

Что вы можете сделать, это работать над устранением того умственного устройства, которое приводит к лжи: думать, что ваши чувства зависят от других. То, что вы не обязаны работать над своими отрицательными эмоциями, это должны делать другие..

Если вам удастся выйти из этой логики, вы поймете, что все становится проще. И что раньше, чем позже, ситуации развиваются. Вы узнаете себя лучше и, возможно, обнаружите, что до сих пор у вас были мучительные ситуации, которые не стоят этого.

Тогда вы будете лучше подготовлены к иерархии конфликтов. Вы повысите свою способность ценить проблемы, которые действительно имеют ее, и оставите в стороне те предлоги, которые не позволяют вам продвигаться вперед..

Изображение предоставлено Saltatempo