Что значит подтвердить эмоцию?

Проверить эмоции или историю другого человека достижение с такой большой ценностью - избыточность ценится - что оно является одним из основных столпов многих проводимых мероприятий. Многие из тех, кто приходит на консультации, чувствуют себя странно, неуместно, посреди эмоционального моря, что они могут не знать, как они прибыли и как в нем ориентироваться..

На днях Алисия сказала, что Я не знал, как мне было грустно иметь прекрасную семью и неплохую работу. Фернандо сказал, что был зол на себя за то, что не работал достаточно усердно. Лукас был узником беспокойства, потому что его график изменился, и его сын ушел из школы, прежде чем он мог забрать его. Кроме того, он также был зол на себя за то, что чувствовал себя так: он знал, что ничего не происходит, потому что он ждал пять минут.

Это нормально чувствовать

Одна из первых идей, которые мы попытаемся передать их Алисии, Фернандо или Лукасу, так как это нормально. Они не «сумасшедшие эмоции», что то, что они чувствуют, согласуется не с миром, а с созданной ими параллельной реальностью. То, с чем в фоновом режиме работают.

Итак, с проверкой Первое, что мы получаем, это то, что другой перестает чувствовать себя странно. Будет или не будет вмешиваться, но ни в коем случае человек не является дефектным. Вы можете иметь большую чувствительность, большую степень невротизма, работать с целым набором иррациональных идей, но проблема не в ее природе.

Это отправная точка, где мы говорим пациенту / клиенту, что он способен делать лучше. Что что? Хорошо управляйте своими эмоциями или устанавливайте приоритеты, например. Таким образом, валидация также служит для возврата части того контроля, который, как вы можете полагать, вы потеряли.

В этом смысле проверка также является прекрасным ресурсом для береги отношения. Если мы сделаем это хорошо, это будет первый шаг, разрыв льда, который никогда не вызовет отторжения. Кроме того, и в то же время мы сообщим другому, что мы внимательно выслушали (активное слушание).

Будьте осторожны, говоря, что то, что чувствует другой, нормально Мы не говорим, что проблема, которую он ставит, необычна или что эмоциональная напряженность, с которой он живет, помогает ему больше всего.. Мы мало что сделаем, если скажем Лукасу, что ничего не происходит, потому что его сыну нужно немного подождать, что он уже знает и каким-то образом его уже наказали за это. Влияние этой идеи только ухудшит ваше самочувствие. Как это случилось бы с Алисией.

PВот почему так контрпродуктивно «перестать грустить» или «у тебя нет причин так одеваться». Эти императивы никогда не заставляют человека чувствовать себя лучше. Они налагают больше обязательств на битву, которая уже ведется. Если что-то нужно человеку, это наоборот, что другие признают их усилия, то есть сражаются в этой битве.

Валидация: лучшая отправная точка для оказания эмоциональной помощи

Таким образом, с подтверждением мы открываем двери для эмоционального выражения, без страха, что другой чувствует себя осужденным или выговором. Кроме того, как мы уже говорили, мы также возвращаем другим контроль над своими эмоциями. также, это ставит нас как фигуру помощи, помощи. Другой почувствует, что мы понимаем его, что мы взяли верёвку, которую он намкинул, и наши возможности помочь ему увеличатся..

Как мы видим, валидация является одним из существенных элементов в основе любых отношений, но это особенно важно в клинических условиях. Кроме того, это также в чрезвычайных ситуациях. Например, человек может чувствовать себя очень неловко, чтобы не чувствовать грусти из-за того, что потерял нескольких родственников в результате трагедии.

На самом деле вы можете сделать вывод из этой эмоциональной нечувствительности, что не хотели их и чувствуете себя очень виноватыми. Теперь давайте подумаем, что проявление вины и грусти может иметь общие черты. Как мы сможем помочь ему, если не будем знать, за каким столом мы сталкиваемся??

Когда печаль проникает в наш мозг Печаль - это то неопределимое ощущение, которое нас отвлекает и ловит? Что происходит в закоулках нашего мозга, чтобы мы оказались такими? Читать дальше "