Кто тебя злит, тот подавляет тебя

«Кто тебя злит, одолевает тебя» ... Подумай об этом, или это не правда? Когда что-то произошло не так, как мы хотели, или кто-то не ответил так, как мы ожидали, Когда нас беспокоит поведение человека или то, что он нам сказал, мы обычно выражаем то, что чувствуем, с помощью таких выражений, как "ты разозлил меня", "ты сделал мне больно""Вы меня разозлили ... "

Если мы перестанем задумываться над этим и решим пойти глубже, перевод наших сообщений станет чем-то вроде "ты виноват в том, что я чувствую", "ты ответственен за то, что я такой«Или»ты причинил мне вред«То есть я ошибаюсь из-за тебя.

Не передавайте власть над собой другим

Если кто-то нас злит, это потому, что мы дали ему разрешение сделать это, потому что на самом деле, когда кто-то нас злит, что внутри нас резонирует "то, что ты думаешь обо мне, важнее, чем то, что я думаю обо мне». Думай об этом.

В этих случаях, ответственность за то, что мы чувствуем, мы направляем ее на других, то есть вовне. Таким образом, в зависимости от других, вот как мы окажемся.

Оказывается, что вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои эмоции и чувства, поворачиваться внутрь себя и брать на себя ответственность за то, что мы чувствуем, мы даем силу или согласие другим. Потому что никто не злит тебя без твоего согласия или нет?

И это правда, принять весь вес, который приходит с раздражением или раздражением, является чем-то сложным И сколько это будет стоить ... и даже больше, если мы привыкли фокусироваться на внешней стороне. Еще проще обвинять партнера, и именно он пытается справиться с нашим гневом, что мы сами ... но таким образом мы никогда не соединимся с нашим внутренним пространством..

Если мы не примем подарок, он останется чужим

иногда, бросая шары или обвиняя других в том, что мы чувствуем, происходит, потому что мы чувствуем себя движимыми нашим эго, который, в качестве резюме, состоит в том, чтобы идентифицировать себя с тем, что у нас есть, что мы делаем и как они ценят нас.

Как только мы отошли от эго и оставили его на стоянке, мы начинаем брать на себя больше ответственности и наши мысли и поведение, и наши эмоции, и никто не может причинить нам боль; потому что мы считаем, что то, что мы есть, далеко за пределы материальных благ, наших действий или мнения других.

Для этого мы можем помочь себе думать, что Когда кто-то оскорбляет нас или делает что-то, что нам не нравится, это как если бы он предлагал нам подарок. Если мы его не примем, подарок останется от человека, а если мы его примем, мы его заберем. В конечном счете, решение будет нашим.

Таким образом, оскорбления, провокации или даже действия других людей подобны тем дарам, которые мы выбираем, принимать их или нет; поэтому мы не можем никого обвинять в нашем решении, мы можем нести ответственность только за наше отношение, наш выбор.

Мы не можем изменить других, но наше отношение

Мы должны помнить, что шок от ожиданий, которые мы сформировали с реальностью, также может стать причиной нашего раздражения, Ну, дела пошли не так, как мы себе представляли.

Мы не можем контролировать обстоятельства или людей, но мы можем контролировать наш ответ. Поэтому мы не можем изменить то, что кто-то говорит о нас или что они делают, и это беспокоит нас, но, конечно, мы можем изменить отношение, с которым мы сталкиваемся с жизнью.

Ответственность пугает, но это то, что позволяет нам быть хозяевами нашей жизни. Узнавать наши эмоции и чувства и брать на себя ответственность, дает нам свободу знать и выбирать наше отношение к жизни.

«Признание того, что« я тот, кто выбирает », и что« я тот, кто определяет ценность, которую имеет для меня опыт », - это то, что обогащает, но и пугает».

-Карл Роджерс-