Восстановить уверенность в себе

Недостаток уверенности в себе подрывает мечты что отсутствие таланта. Вы убеждаете себя, что вы не достаточно хороши или компетентны. Со временем это убеждение обернется и не позволит вам пробовать что-то новое..

Это действительно та жизнь, которую вы хотите? Или вы бы предпочли иметь более полную жизнь?? Уверенность в себе позволяет увидеть все, на что ты способен. Все мы в какой-то момент чувствовали себя неуверенно, но психически сильные люди знают, что необходимо двигаться вперед.Следуйте этим рекомендациям и верните себе уверенность в себе.

Чтобы обрести уверенность в себе, признать и принять ваши сомнения

Первый шаг к восстановлению уверенности в себе - это признать, что у тебя есть сомнения. Чем раньше вы это сделаете, тем легче будет изменить вашу точку зрения.

Не беспокойтесь о мелочах, которые заставляют вас сомневаться в себе, или пытайтесь их заткнуть. Избегайте видения этих сомнений или отрицания их, только дает им больше силы. С другой стороны, признание того, что они есть, заставляет вас искать альтернативу. 

Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы отрицать свои сомнения, вы тратите много энергии. Хуже всего то, что в итоге вы не получаете никаких преимуществ в жизни.

Вопрос о причинах ваших мыслей

Второй шаг к восстановлению уверенности в себе - это вопрос о происхождении ваших сомнений.. Когда вы знаете, что вызывает сомнения, спросите себя, откуда они берутся?.

• Почему я думаю, что я не могу сделать X вещь?
• ¿Кто сказал мне не пытаться?
• Разве я когда-нибудь не мог это сделать? ¿Почему мне не удалось?
• В чем разница между предыдущими попытками и сейчас?

Опрос заставляет вас видеть проблему с более активной точки зрения. Неважно, какова ситуация, но как вы ее анализируете.

Поиск реальных факторов поможет вам увидеть вещи более реалистично. Имейте в виду, что это упражнение не даст вам больше уверенности. Однако вы получите что-то более важное: ключи к успеху в поисках уверенности в себе.

Представляет худший из возможных сценариев

Недостаток уверенности в себе может привести к неправильным предвзятым идеям. Вы будете думать, что у вас больше нет вариантов или что все всегда пойдет не так.

Ключевым моментом на этом этапе является предоставление вам возможности представить наихудший сценарий. Задай себе вопрос:

• ¿Чего я боюсь?
• Что произойдет, если случится X?
• Где бы я был?
• ¿Что я мог сделать, чтобы опередить??
• Какую возможность я мог создать в тот момент?

Из всех этих вопросов, я думаю, самый важный - последний.. Мы склонны идти по жизни, полагая, что возможности появляются спонтанно. Реальность такова, что большинство из них являются результатом наших усилий.

Уверяю вас, что никакая жизненная ситуация не оставляет вас без альтернатив. Иногда вам придется дать немного больше энергии и концентрации, но всегда есть жизнеспособный выход. Когда вы поймете это, ваша уверенность будет расти в геометрической прогрессии.

Проанализируйте свои эмоции

Ваши эмоции играют более важную роль, чем вы уверены в себе. Тревога заставит вас чувствовать себя неуверенно, не сможет и помешает вам принимать решения. Поэтому вы должны обратить пристальное внимание на то, что вы чувствуете, и сообщение.

Чтобы обрести уверенность в себе, вам придется сделать большой прыжок веры в себя. Если ты боишься, Вы должны узнать, где этот страх рождается и как вы можете справиться с ним.

Вам будет легче позволить себе увлечься своими страхами, а затем обвинить в этом обстоятельства. Проблема в том, что это приведет к грусти, депрессии и потерянным мечтам.

Проанализируйте каждую эмоцию, и когда вы увидите, что никто не имеет реального основания, измените свой путь. Начните с самых простых решений, и постепенно уверенность в себе приведет вас к новым вызовам.

Фокус на улучшении вашей текущей реальности

Многие проблемы уверенности в себе возникают из-за неуверенности в будущем или печали прошлого. Вы должны понимать, что ни один из этих двух случаев не существует. Ваша единственная реальность - это то, что вы имеете сегодня.

Восстановите уверенность в себе, узнав о сегодняшнем дне. Если вы думаете, что у вас не так много, просто помните, что вы живы еще один день. Оглянитесь вокруг, и вы увидите вокруг себя людей, которые любят вас и считают вас важными.

Доверьтесь тому, что вы чувствуете больше, чем тому, что вы думаете. Интуиция защищает нас от многих повреждений и от многих людей. Это своего рода шестое чувство, ясность, которую знает сердце, а разум игнорирует ... Читать дальше »