Знаете ли вы, что такое избегающая привязанность?

Привязанность - это эмоциональная связь узкий, который выкован с людьми, которые заботятся о нас и обеспечивают нам безопасность. Это, конечно, очень интенсивно в начале нашей жизни. На этих ранних стадиях мы полностью зависим от защиты окружающих нас людей, чтобы выжить. В этом смысле привязанность формируется естественным образом как гарантия или страховка на выживание, но в то же время отмечает и во многом характер первых отношений.

Когда взрослые, которые заботятся о нас, хорошо играют свою роль, мы, скорее всего, разработаем безопасный тип привязанности, независимо от нашего темперамента. Мы зависим от другого, но это не вызывает чувства тревоги или разочарования. Наоборот, Когда мы оставлены без присмотра или отклонены, мы, скорее всего, будем развивать связи небезопасной привязанности. Это форма зависимости, наполненная мукой и амбивалентностью.

"У врагов, таких как ненависть и привязанность, нет ног, рук и других конечностей, и у них нет мужества или навыков, как же тогда они смогли сделать меня своим рабом??"

-Шантидева-

То, как эти ссылки выкованы в наши первые годы жизни сильно повлияет на наш способ эмоционального общения с другими, если мы не сделаем сознательное вмешательство в этом смысле. Таким образом, можно сказать, что такие ссылки оставляют очень глубокий, почти неизгладимый след. Таким образом, то, что мы можем наблюдать во взрослом возрасте, это тенденция воспроизводить стиль привязанности, который укреплял каждого человека в его детстве: каким-то образом первые отношения привязанности уже говорили нам, чего мы можем или не можем ожидать от других, будь то или не правда.

Теория привязанности

Джон Боулби, английский психоаналитик, заинтересовался предметом привязанности и разработал теорию о нем. Из своих наблюдений он смог установить, что у нас есть филогенетическая предрасположенность к развитию связей. Они адресованы особенно всем людям, которые обеспечивают защиту и безопасность или, если этого не сделают, должны предоставить нам.

Позже психолог Мэри Динсмор Эйнсворт определила три типа крепления. К ним относятся: безопасное вложение, амбивалентное или стойкое вложение и избегающее или отклоняющее вложение. Согласно их исследованию, большинство людей развивают первый тип, но есть также много людей, которые регистрируются в двух других.

Безопасное вложение позволяет создавать тесные и спонтанные эмоциональные связи. Небезопасные (амбивалентные и избегающие) порождают сильные репрессии и трудности в налаживании связей с другими.

Происхождение типов вложения

Когда родители имеют хорошее отношение и адекватную доступность для своего ребенка, формируются тесные связи безопасности. В этом случае дети действуют предсказуемо. Если их мать уходит, они плачут и чувствуют себя неуютно в течение нескольких секунд, а затем сосредотачиваются на окружающей среде. Когда она возвращается, они счастливы и выражают привязанность и радость.

Если родители далеки или даже дают какой-то признак отказа по отношению к вашему ребенку или наоборот они показывают слишком крутой, скорее всего, ребенок / ребенок будет развиваться тип небезопасного вложения. Когда это происходит, дети чувствуют, что их потребности не будут удовлетворены, или они боятся, что их останутся в будущем: отсюда их беспокойство или избегание как способ защитить себя от оставления или ожидаемого безразличия..

Они могут даже узнать, что проявления любви раздражают существ, которых они любят больше всего, их родителей. Малыши начинают сохранять свои эмоции для себя. В этих случаях, когда мать уходит, ребенок практически не реагирует. И когда он возвращается, он также остается далеким и поглощенным. Они развивают ложную независимость.

Эффекты избегающей привязанности и способы ее преодоления

Эффекты избегания привязанности достигают зрелости. Дети, выросшие по этим схемам они становятся взрослыми, которые практически не могут выразить свои эмоции. Но не только выражать их, но и чувствовать их и идентифицировать их. Они пытаются эмоционально уйти от всего и от всех. Они могут быть ленивыми перед другими и очень равнодушными к своим собственным чувствам.

Это люди, которые попытаются найти решение проблем во внешнем мире, поскольку их внутренняя часть не имеет значения.

Эта ситуация особенно отражается в мире пары. Они испытывают боль от потери любимого. Они считают, что, не показывая свои эмоции или сводя к минимуму их, они защищают себя от возможных страданий. Они бегут от настоящих диалогов и ошеломлены ожидаемыми. Вместо выражения своих разногласий словами они делают это с истериками и ложными конфликтами. Они много страдают, потому что не могут безмятежно любить, но делают это так, будто над ними тянется серьезная угроза; угроза, которую много раз они не могут идентифицировать.

Хотя шаблоны прикрепления, как правило, сохраняются, их всегда можно модерировать и полировать. Иногда опыт потери одной из этих любимых фигур вызывает размышления и изменения в этом отношении. Иногда это достигается с помощью психотерапии. Также возможно осознать это и работать индивидуально, чтобы научиться относиться к миру более конструктивно.

Заглядывать внутрь

Преодоление привязанности избегающего вовлекает восстановление отношений, которые существуют между человеком и его интерьером, во многих случаях путем восстановления очень поврежденной самооценки и причинения тупой боли (не идентифицировано). Только когда эти отношения заживут, человек сможет обдумать интерьер окружающих его людей. Таким образом, только когда человек учитывает свои эмоции, возникает возможность сочувствия к другим..

Таким образом, в этом смысле очень важно изменить шаблоны общения. Откройте их, как для хорошего, так и для плохого, чтобы можно было контролировать выражение эмоций, чтобы другие имели возможность принять их, подтвердить их и, в некоторых случаях, сопровождать их.

Тем не менее, это звучит очень легко, но если учиться трудно, отучиться от того, что выучено, сложнее.. Подумайте, что то, что мы узнали в детстве, или многое из того, что мы узнали, является основой, на которой мы строим остальные знания и привычки, которые характеризуют нас сегодня. Следовательно, во многих случаях настоятельно рекомендуется помощь профессионала, но землетрясение, которое мы можем вызвать, перемещая деталь так же важно, как стиль привязанности, может разрушить нас.

Что говорят последние научные исследования?

В ходе расследования, проведенного Кампс-Понс, Кастильо-Гарайоа и Сифре в 2014 году оценивали стиль привязанности и психопатологическую симптоматику в выборке подростков, которые пострадали насилие в семье. Они обнаружили, что два из трех имели небезопасную привязанность (67,5%), и из этих 37,5 были небезопасные вставки избегающего типа. Однако в популяции без насилия в семье двое из трех имели надежную привязанность.

Результаты показали, что жестокое обращение в семье связано с развитием ненадежной привязанности к избеганию. Как указывают авторы: "внутрисемейное насилие повлечет за собой больший риск трудностей в установлении Я-концепция и видение других, которые позволяют правильно регулировать эмоции и устанавливать доверительные отношения, минимизируя тем самым уязвимость к психопатологическим трудностям »..

Привязанность: величайший источник страданий Привязанность необходима для выживания физически и эмоционально. Но если это становится невротической зависимостью, это отмечает путь многих страданий. Читать дальше "