Знаете ли вы, что это такое и как эмоциональный катарсис помогает нам?

Возможно, вы начали плакать в какое-то время, потому что эмоции переполнили вас и вы не могли с этим поделать, на самом деле, вы не могли остановить свой плач. Может также случиться так, что гнев или гнев привели к интенсивному эмоциональному взрыву, который вышел за пределы вашего контроля. Эти переживания являются частью феномена, известного как эмоциональный катарсис.

Эмоциональный катарсис - это процесс, в котором наши эмоции проявляются самым чистым образом, следовательно, это обычно является частью ситуаций, в которых дискомфорт очень интенсивен. Точно, будучи интенсивным выражением эмоций, многие люди часто беспокоят и могут даже думать, что катарсис опасен.

Несмотря на то, как это может быть впечатляющим, процесс эмоционального катарсиса никогда не опасен, но выполняет освобождающую функцию. Это помогает нам узнать и выразить то, что мы чувствуем, выводя нас за пределы интеллектуализации тех неблагоприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся. То есть мы оставили репрессии в стороне, и мы действительно начали выражать весь эмоциональный поток, который мы держали в себе.

Выражение эмоций никогда не опасно, опасно их сдерживать или отрицать, потому что в этом случае они заключают нас в тюрьму вместо того, чтобы освободить нас и жить миром со всей своей интенсивностью..

Эмоциональный катарсис в лечебном процессе

Одна из главных проблем, с которыми мы столкнулись, когда впервые начали заниматься психологической терапией, заключается в том, что эмоциональный катарсис захватывает нас, и мы не можем придать логике нашему дискурсу. Но в большинстве случаев, то, что ищется в терапевтическом процессе, это признание и подтверждение эмоций, чтобы определить переживания, которые вызывают у нас дискомфорт.

На самом деле, катарсис был процессом, который Зигмунд Фрейд искал и использовал в начале психоанализа. В его случае, поскольку истерия была болезнью травматического происхождения, Фрейд использовал гипноз, чтобы получить «очищение» или эмоциональный катарсис, который освободил травму, облегчая выражение эмоций и подавленных переживаний, вызвавших симптомы.

Когда эмоции блокируют вас, когда вы оставались сильными и нетленными в самых неприятных ситуациях, и внезапно вы больше не можете их терпеть и тонете, вы обращаетесь за помощью, чтобы обработать эти переживания и эмоции посредством катарсиса и его последующего анализа..

Но не только в рамках психоанализа катарсис становится важным терапевтическим элементом, в психодраме таких авторов, как Морено, катарсис является целью групповой терапии. В этом случае мы разрабатываем конфликт, который привел нас к терапии..

Катарсис - еще один опыт в нормальном терапевтическом процессе и это помогает нам обрабатывать дискомфорт, с которым мы идем на терапию.

Эмоциональное выражение является неотъемлемой частью нашего существа

Любое эмоциональное выражение, хотя оно проявляется внезапно, как это может случиться с катарсисом, должно быть подтверждено и никогда не подвергаться цензуре. Имейте в виду, что эмоции являются частью нас, частью, которая дает нам сущность, которая делает нас теми, кто мы есть.

Процесс катартического или эмоционального отвращения не делает нас слабыми, это делает нас людьми. Это учит нас тому, что самый чистый эмоциональный опыт - это первый шаг к интеграции и пониманию боли, которая существует в нашей жизни.

также, эмоциональные переживания помогают нам относиться к миру, они являются частью опыта, который мы имеем с нашей средой и с другими. Они являются фундаментальной частью для того, чтобы можно было перейти от самых болезненных или печальных событий к самым счастливым, которые мы можем себе представить..

На самом деле, эмоциональный катарсис возникает, когда мы были сильны в течение длительного времени, и мы ломаемся. Следовательно, это становится необходимым и неудержимым процессом, процессом, который показывает нам реальность, учит нас тому, что мы хрупки и что иногда нам нужно плакать, чтобы реконструировать опыт в форме новых знаний..

Я продолжаю быть собой, когда я смеюсь и когда плачу, потому что именно этот опыт делает меня человеком.

Библиографические ссылки:

Фрейшас Г. и Миро. М. Т. (1993): Подходы к психотерапии. Барселона: Пайдос.

Martorell, J.L. (2014): Психотерапия. Школы и основные понятия. 2-й Эд. Мадрид: пирамида.