Вы ограничиваете себя? 4 шага для снятия маски

Вы думаете, что носите маску? Вы ограничиваете себя, чтобы выразить себя? Ваше истинное я спрятано за доспехами или стеной? Относитесь ли вы к другим людям, не показывая свои эмоции? Вам не нравится учить свою уязвимость? Вы чувствуете, что подавляете или подавляете себя? Если это так, вы живете на полпути! Было бы лучше наслаждаться своими эмоциями и делиться ими. Если вы хотите почувствовать себя освобожденным, тогда я объясню вам 4 шага, чтобы снять маску. Я предупреждаю вас, что дорога не будет легкой, но вы обязательно ее получите.

Для начала нужно понять, что Надеть маску - защитный механизм, способ защитить. Не питайте чувства вины и не пытайтесь «раздавить» себя, надевая его. С очень высокой вероятностью вы делаете все, что можете. На самом деле, очень распространено создание явно защитных барьеров. Может быть, в начале вы думаете, что никто не может причинить вам боль и что вас не одолеют неприятные эмоции, такие как страх или печаль.

Очевидно или временно, маска может дать вам это чувство защиты. Вы чувствуете, что у вас есть контроль, и вы можете снять его и надеть, когда вам это нужно. Позже вы понимаете, что привыкли к этому и что не так легко показать себя свободно, без защиты.. Когда вместо того, чтобы защищать тебя, это ловит тебя, возникает проблема.

1. Осознайте и будьте готовы снять маску

Первый шаг, чтобы снять маску, это осознать, что вы ее носите. Может быть, надолго, больше, чем вы себе представляете. Возможно, вы не поняли, что пытаетесь защитить себя таким образом, или, возможно, это не ваш случай. К счастью, есть другие способы предотвратить ущерб, который действительно работает. Вы можете научиться лучше заботиться о себе.

Однажды известная, идентифицированная, чтобы маска исчезла, это желание должно существовать. Для этого важно вступить в позитивные переговоры с вашими внутренними конфликтами. Для этого вам нужно найти что ритм, который нужен вашему разуму и сердцу.

Защищать вас - это не прятаться, а слушать, баловать и выражать себя.

2. Имейте терпение и смелость

Терпение является ценным качеством, потому что, помимо других функций, оно обеспечивает поддержание мотивации. В этом смысле это также связано с созданием пространства для преобразования. Да, это глубокое преобразование, которое вмешивается в фокус проблемы и приводит к изменениям, которые можно поддерживать с течением времени.

Решение внутренних конфликтов требует большой мотивации, которую может кормить только ты. Вот почему мужество необходимо, еще одно мощное качество, которое позволяет вам противостоять им. В любом случае, чувствуй, что тебя сопровождает человек, который любит тебя, потому что друг, брат или психолог помогает тебе оставаться сильным, чтобы двигаться вперед и снять маску.

3. Знай и принимаю тебя

Чтобы иметь возможность принять себя, важно, чтобы вы впервые встретились. Познавать себя - значит знать, чего ты хочешь, что тебе нравится, чего ты хочешь достичь и т. Д. Может быть, вы думаете, что у вас есть это ясно, но вам, вероятно, нужно знать немного больше. Вы можете проводить больше времени с собой, наедине, только с собой. Это время должно быть безмолвным, без отвлекающих факторов и даже без мыслей. Цель состоит в том, чтобы чувствовать. Почувствуйте ощущения своего тела и своих эмоций.

Может случиться так, что вы не проводите время в одиночестве из-за страха чувствовать свои собственные эмоции, но это способ принять вас. Как только вы узнаете, что вы чувствуете, как вы и что вам нравится (хотя это может отличаться от других людей), вы можете начать принимать себя таким, какой вы есть, не судя себя. Если вы согласитесь, вам будет легче снять маску, потому что вам нечего стыдиться.

4. Любить тебя и любить других

Как только вы продвинулись в процессе познания и принятия, любовь к себе приходит естественно. Любить тебя за то, что ты есть, а не за то, кем ты был в прошлом или за то, кем ты хотел бы быть в будущем.. Любить тебя своими качествами, а также теми характеристиками, которые тебе не нравятся, но являются частью тебя.. Если вы хотите изменить их, вы можете рассматривать их как возможности для обучения. Таким образом, любовь в тебе остается сильной.

Амарте открывает дверь, чтобы вы могли любить других людей. Эта любовь к себе - это то, что способствует великодушию, и при этом нет опасности реагировать на зависимость, необходимость давать, чтобы предотвратить уход другого..

Я надеюсь, вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы выполнить эти 4 шага и стереть эту маску. Если вы уже знаете, что несете его, вооружитесь терпением и смелостью, найдите время, чтобы узнать и принять себя. Таким образом, вы можете любить себя и относиться к другим с любовью.

В каждой маске есть отверстие, через которое уходит истина: мы всегда надеваем какую-то маску, иногда неосознанно; Но за этим всегда стоит правда, особенно если она далека от реальности. Читать дальше "