Поделиться:
Токсичные семейные особенности и как уйти
Дисфункциональные или токсичные семьи очень разнообразны, каждая семья - это один мир. Тем не менее, мы можем найти некоторые общие факторы, которые можно наблюдать в большинстве токсичных семей.
Как правило, в токсичной семье существует паттерн вредного поведения, который не уважает индивидуальность каждого члена семьи, что способствует созданию неудобного и нестабильного климата. В следующей статье «Психология онлайн» мы поговорим о Токсичная семья: особенности и как уйти.
Вы также можете быть заинтересованы в: Типы токсичных матерей и как их лечить Указатель- Что такое токсичная семья? Типы семейных групп по Мельцеру
- Характеристики токсического семейства
- Как убежать от токсичной и эгоистичной семьи
Что такое токсичная семья? Типы семейных групп по Мельцеру
Как мы предупреждали в начале этой статьи, каждая семья - это мир, и, хотя семейные конфликты являются нормальными, трудно определить ядро семьи как токсичное. По этой причине мы собираемся опираться на интересную психологическую теорию, чтобы найти характеристики токсичной семьи.
Американский психоаналитик Дональд Мельцер рассказывает о четырех типах семейных групп[1]:
Семья агглютинировала
Преувеличенная тенденция идти “все к одному” и отсутствие самоидентификации. Человек имеет мало значения. Может появиться клаустрофобный эффект, создающий ощущение, что невозможно выйти из этой семейной структуры. Ум закрыт и основан на недоверии: «Мы хорошие, остальные плохие».
Семья в форме
Склонность к представлению, Они отказываются от различий. Взаимодействие в семье жесткое. Авторитет и спрос в изобилии. Здесь много контроля и мало размышлений.
Изолированная семья
В агглютинированной семье и форме главной вещью была группа, при этом важность падает на человека. Индивидуальность преобладает, поэтому происходит ухудшение групповой идентичности. Взаимодействие в семье поверхностно.
Интегрированная семья
Существует баланс между человеком и группой. Роли являются гибкими и способствуют отражающей способности. Каждый может думать по-другому, и это не перестает быть из семьи. Различия и критика принимаются.
Они первый, в котором изобилует токсичность, плод трудностей, чтобы свободно выражать свои чувства и мнения, общаться или показывать себя такими, какие мы есть. Интегрированная семья была бы самой здоровой семейной группой.
Характеристики токсического семейства
Конфликтующая семья вызывает негативные чувства, которые влияют на личностное развитие и психологическое благополучие каждого члена семьи. Как мы уже отмечали, каждая семья - это мир и, следовательно, имеет свои уникальные характеристики. Тем не менее, есть некоторые виды поведения и отношения, которые вызывают дисфункцию в семье:
- Семейное насилие или насилие. Психологическое воздействие на человека, который подвергается жестокому обращению, очень серьезное (низкая самооценка, чувство бесполезности, чувство вины ...). Домашнее насилие является очень серьезной проблемой, которая должна быть решена немедленно.
- Чрезмерный контроль. Чрезмерный контроль не позволяет контролируемому человеку развиваться здоровым и независимым образом. Что приводит к зависимости и избеганию и эмоционально неадаптивному поведению.
- Постоянный конфликт. То, что конфликт существует, естественно и полезно для развития. Тем не менее, когда конфликт очень частый и интенсивный, он приводит к износу среди членов семьи.
- Зависимость от алкоголя или других наркотиков одного или нескольких человек в семье. Зависимость может вызвать много экономических и эмоциональных проблем в семье.
- Недостаток общения. Недостаток общения порождает чувство непонимания.
- Высокий уровень Актуальность и ожидания. Нужно, чтобы дети соответствовали ожиданиям родителей.
- Низкая ответственность родителей. Иногда родители незрелые, несут небольшую ответственность и заставляют детей принимать на себя роль взрослого слишком рано, что не здорово.
Как убежать от токсичной и эгоистичной семьи
По возможности, старайтесь внести свой вклад в разрешить конфликт и улучшить семейный климат. Однако, если вы уже все испробовали и по-прежнему страдаете от нахождения в токсичной семье, вам следует начать принимать меры, чтобы позаботиться о себе, сохранить свое психическое здоровье и эмоциональный баланс:
- Установить ограничения. Не зависит от одобрения вашей семьи, ваши решения ваши решения. И вы решаете, поделиться этим со своей семьей или нет.
- Не пытайтесь изменить токсичному человеку. Примите, что член вашей семьи никогда не изменится, если он этого не хочет. Лучше принять решение расставить приоритеты для вашего благополучия, чем для окружающих.
- Положить некоторое расстояние. Установление физического расстояния может помочь вам восстановить контроль над своей жизнью.
- Не теряй уважения. Избегайте конфликтов и не действуйте импульсивно. Противостоять конфликтам здоровым и спокойным способом, позволяя чувствам остыть, чтобы действовать, не причиняя никому вреда.
- Хватит отвечать на конфликт. Когда мы реагируем на конфликт (злоупотребление, манипулирование или жалоба), мы питаемся этим конфликтом.
- Выразить то, что вы чувствуете с кем-то, кому ты доверяешь. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, ищите способы их экстернализации.
- Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Общайтесь с людьми что дает вам привязанность.
Отстранение от ядовитых членов семьи может пробудить сложные эмоции в управлении. Если вы чувствуете, что не можете сделать это в одиночку, не стесняйтесь обратиться к профессионалу за помощью.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Токсичная семья: особенности и как уйти, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию семейных конфликтов.
ссылки- Мельцер Д. (1986). Аналитический мир: институты и ограничения. Журнал аналитической психологии, 31(3), 263-265.