Как действовать, когда вы эмоционально больны

Есть моменты всех видов, и это очень человеческие моменты спада. Сигнал тревоги должен прыгать, когда моменты грусти гораздо более повторяющиеся, чем радость. Мы должны стремиться к стабильности, чтобы быть постоянной линией, а не американскими горками. Сегодня в Psychology-Online мы даем вам ключи к позитивным действиям, когда вы плохо себя чувствуете на эмоциональном уровне. как действовать, когда они эмоционально больны.

1. Поделитесь тем, что происходит с вами
2. Профессиональная помощь
3. Пройти курсы

Поделитесь тем, что происходит с вами

Люди обычно не говорят о том, что с ними происходит, потому что они не хотят беспокоить третьих лиц. Тем не менее, очень полезно говорить о себе, доверять другому человеку и облегчить бремя с помощью слова, которое является терапевтическим инструментом. Когда вы воплощаете свои мысли и чувства тоже ты чувствуешь себя намного лучше с собой.

Есть такие организации, как «Телефон надежды», которые отвечают на анонимные звонки в любое время дня и ночи..

Когда у вас плохое время, позаботьтесь о себе как о жизненном принципе и думайте, что эта ситуация временная. Имейте очень регулярный график жизни, чтобы способствовать правильному отдыху ночью.

Профессиональная помощь

Столкнувшись с ситуацией длительной грусти со временем, это важно вовремя отреагировать и обратиться за помощью к профессионалу потому что ранняя диагностика эффективна для предотвращения заболевания.

Когда грусть затягивается, уже не достаточно поддержки друзей, но профессиональная ориентация имеет основополагающее значение.

Пройти курсы

Они также очень обогащают курсы по эмоциональным проблемам, потому что они происходят в очень человеческой среде, они очень конструктивны, потому что они позволяют вам общаться с собой и узнать вас лучше. Но вы также можете учиться у других людей и релятивизировать свои истории, слушая свидетельства других людей. Свобода является предпосылкой для этого типа курсов, так как никто не обязан говорить то, что они не хотят говорить.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как действовать, когда вы эмоционально больны, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.