Как восстановить желание делать вещи

Существуют различные обстоятельства, до которых мы можем чувствовать себя менее восприимчивыми к планам и проектам. Во многих случаях это эмоциональное состояние является результатом предыдущей стадии чрезмерной активности, которая привела человека к физическому и психическому истощению. В других случаях этот дискомфорт может быть связан с глубокой грустью. Разочарование от неудачи или отсутствия любви - это эмоциональные состояния, которые могут быть связаны с этой личной ситуацией. В Psychology-Online мы расскажем вам ключи как вернуть желание делать вещи если вы окажетесь в одной из этих двух ситуаций, чтобы восстановить связь с жизненным состоянием радости, выходящим за рамки первоначальной апатии, которая вызывает чувство застоя.

Как восстановить желание делать вещи после недостатка любви

Опыт разбитого сердца - тот, который близко касается сердца. Боль ослабляет, кто страдает от этого опыта. По этой причине он чувствует, что у него нет такого же энтузиазма, как прежде, чем предпринимать новые действия. ¿Что делать то?

1. Практикуйте мотивацию. Один из наиболее важных аспектов разрыва с этим кругом негатива - это понимание того, что мотивация для плана не всегда в начале действия. Во многих моментах это является следствием составления плана. То есть, даже если вы вначале предпочитаете оставаться дома, подумайте, что вам будет легче, если вы отправитесь гулять, ходить в кино, оставаться с друзьями или начинать новый личный проект..
2. Апатия привлекает апатию. Это одна из причин, почему лень, которая длится с течением времени, не дает покоя, но усиливает усталость. Это производит состояние летаргии. Напротив, когда вы нарушаете эту инерцию и связываете свой ум и свое решение с конкретным действием, вы порождаете начало новой привычки, нарушив динамику предыдущих ощущений..
3. Выберите деятельность что вам нравится, это хобби, которое вы всегда любили, но которое не практиковалось в течение некоторого времени, или, просто, это также может быть хорошим временем для прохождения некоторого курса нового предмета. Вы также можете отправиться в путешествие, даже если это выходные в пункт назначения рядом с вашим домом. Путешествие является важным моментом якоря, чтобы отметить поворотный момент в отношении повседневной жизни.
4. Отрегулируйте свои ожидания. Проживание нового опыта, знакомство с новыми людьми, тусование дома или предоставление возможности жить в настоящем - очень ценные причины для начала нового занятия. Однако воспринимайте эти цели как желание, чтобы они были возможны, и вы должны дать себе возможность попробовать их. Главное ожидание сейчас состоит в том, чтобы сломать инерцию бездействия. Это последний шаг.
5. Установить крайний срок. Есть определенные даты, которые могут быть значительными в календаре, чтобы отметить начало нового цикла. Например, начало нового сезона, ваш день рождения, любой понедельник или начало нового месяца.

В этой другой статье мы расскажем вам, как быть счастливее каждый день, чтобы иметь в виду несколько советов, которые помогут вам почувствовать желание снова жить.

Как восстановить желание делать вещи после неудачи

Некоторые неудачи ослабляют волю, защищаемую кирасой, которая заставляет главного героя позиционировать себя в обозримой зоне комфорта. Когда разочарование вызывает боль, оно предполагает смерть предыдущей иллюзии. Таким образом, человек может пережить период внутреннего траура. ¿Как восстановить иллюзию, чтобы делать вещи после неудачи?

1. Найди время каждый день сосредоточиться на чем-то, что вы любите, на деятельности, от которой ваш разум уклоняется от каких-либо забот. Например, если вы любите читать, наслаждайтесь хорошими историями. Эмоциональное удовольствие - один из важнейших ингредиентов в рецепте счастья. По этой причине эти моменты питают вашу мотивацию делать что-то новое..
2. Проанализируйте причину этой ситуации застоя. На этом этапе важно не только определить конкретную ситуацию, но и ваш внутренний диалог, основанный на этом факте, то есть на интерпретации, которую вы дали этой реальности. Потому что именно в этой плоскости находится настоящая блокада. Может быть, это хорошее время, чтобы генерировать альтернативные мысли по этому вопросу. Измените эти негативные и ограничивающие идеи для других отражений менталитета роста.
3. Не оправдываться. Просто поставьте себе простую и близкую цель во времени. Таким образом, вы преодолеваете это предыдущее эмоциональное состояние. Первый шаг самый сложный, но с этого момента все течет. Кроме того, поделитесь своей целью с другими людьми в вашем ближайшем окружении. Таким образом, вы испытываете тот заразительный эффект, который вы ощущаете, когда получаете положительные отзывы от других людей, которые радуются вашим собственным иллюзиям.
4. Начните сегодня. Когда человек переживает период разочарования из-за неудачи, он / она обычно думает, что любой другой будущий момент лучше, чем этот, предпринять новое действие. Измени это мышление. Лучшее время наслаждаться жизнью сегодня. ¿Что вы собираетесь делать сегодня для своего собственного благополучия?? ¿И что вы будете делать, чтобы шаг, который вы делаете сегодня, приблизил вас к тому месту, которым вы хотите стать завтра??
5. Процесс тренировка. Этот опыт важен на личном уровне, так как благодаря мощным вопросам тренера клиент углубляется в себе и осознает, как он способен проецировать значительные изменения в своей жизни от конкретных решений. Один из рисков апатии, возникающей после неудачи, которая привела к застою, состоит в том, что человек запутался в теоретической плоскости, но трудно сделать шаг к плану действий. Процесс коучинга - это позитивная инициатива по ограничению этих решений в реальности. Как и после летних каникул, желательно постепенно возобновить рутину, в это время вы также можете определить план действий, который будет меняться по интенсивности.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как восстановить желание делать вещи, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.