Как чувствовать себя лучше с собой

Вы главный герой своей жизни. То, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы позиционируете себя перед миром и перед своим настоящим. В «Психологии онлайн» мы отвечаем на этот вопрос: ¿как чувствовать себя лучше с собой? Вопрос, который касается эмоционального здоровья и самооценки. В этой статье мы дадим вам ключи для установления позитивных и конструктивных отношений с вами. Узы дружбы, которые укрепляются дружеским внутренним диалогом. Вы - самый важный человек в вашей жизни, поэтому постарайтесь оказывать конструктивное влияние на себя. Мы расскажем вам, как это сделать и как быть уверенным в любви к себе, как лучшая философия жизни.

1. Как чувствовать себя хорошо - 10 положительных советов
2. Как чувствовать себя хорошо психологически - 6 факторов, которые лишают вас спокойствия
3. Как иметь личную устойчивость, чтобы чувствовать себя хорошо

Как чувствовать себя хорошо - 10 положительных советов

1. Думай о себе, как в своем лучшем друге. Подобно тому, как вы относитесь к тому другу, которого вы действительно цените и цените, старайтесь применять то же чувство уважения, когда вы думаете о своей собственной жизни. ¿Как эта идея реализуется на практике? Постарайтесь сделать свою жизнь красивой и приятной. Примените это сообщение в буквальном смысле.
2. Делай правильно. Нет ничего более терапевтического на эмоциональном уровне, чем делать добро. Добрые дела дают вам огромное удовлетворение и внутренний покой. Реализуйте на практике те ценности, которые определяют сущность гуманизма: уважение достоинства человеческого сердца, социальные навыки, сочувствие, эмоциональную щедрость и справедливость.
3. извиняется. Никто не идеален. Мы все делаем ошибки. ¿Как исправить тогда дискомфорт, который вызывают эти ситуации? Просить прощения является признаком эмоциональной мудрости. Посредством этого искреннего поступка вы предполагаете, что произошло, но демонстрируете свое покаяние. И самое главное, простите себя. Обними своего внутреннего ребенка с любовью.
4. Фокус на все положительное жизни, себя и других. Перестаньте так много внимания уделять негативным деталям, которые вызывают жалобы и упреки. Питайте чувство благодарности, которое помогает вам развиваться. Вы можете изменить свое внимание, просто вспомнив приятный и приятный момент, момент, который может соответствовать этому дню.
5. Береги свои личные отношения. Вы социальны по своей природе. Ваши ссылки дают вам ощущение принадлежности к безопасной среде. Самое главное не количество друзей, а качество этих ссылок. Проведите еженедельное время, чтобы поощрить дружбу.
6. Практиковаться в чтении. Есть много разных жанров: повествование, поэзия, роман, история, история, эссе, биография, самопомощь, путешествия ... Привычка читать питает ваш разум, помогает вам чувствовать себя лучше. Это развлечение, которое также способствует обучению в сочетании с эмоциями.
7. Ищите праздничные причины. Помимо дня рождения, Дня святого Валентина или Рождества, очень важно, чтобы вы приняли решение праздновать жизнь в мелких деталях. Например, когда вы закончите профессиональный проект в срок, отметьте эту цель.
8. Положительное использование новых технологий. Наслаждайтесь всем тем, что технологии могут предложить вам с точки зрения общения, работы, обучения и отдыха. Тем не менее, он устанавливает пределы и время консультаций. Ваша жизнь выходит за рамки технологического.
9. Найдите время для вас. Даже будучи социальным по своей природе, вам нужно отключиться от других. Вы должны иметь свое собственное пространство для отдыха и развивать связь со своей собственной идентичностью.
10. Терапевтическая музыка. Слушайте песни, которые имеют счастливое, жизненное и обнадеживающее послание. Не упивайтесь теми письмами, которые вызывают жалость к себе и жертвенность.

Как чувствовать себя хорошо психологически - 6 факторов, которые лишают вас спокойствия

Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны также углубиться в тех Факторы, которые выводят вас из этого состояния гармонии:

• стресс. Большой риск современного общества заключается в том, что стресс был нормализован до такой степени, что он стал неизбежным фактором. Есть моменты, которые сами по себе более стрессовые. Тем не менее, он нарушает свое собственное решение с тем ритмом, который заставляет вас жить постоянно в спешке. Разорвать с той идеей, что все срочно и немедленно. К счастью, большинство вещей может подождать.
• Научиться делегировать. Как профессионально, так и лично. Снять бремя желания обо всем позаботиться. Ищите сотрудничества в среде, в которой вы участвуете. Вес необходимого belierte может в конечном итоге сокрушить ваш дух.
• перфекционизм. В жизни возникают трудности, страхи, проблемы, непредвиденные события и препятствия. Вы не можете игнорировать эту часть реальности, стремясь к перфекционизму, который определяет идеал, который не имеет ничего общего с реальным. Попробуйте приспособить свои ожидания к сути своей жизни. В следующей статье вы можете увидеть несколько полезных советов о том, как быть менее требовательным к себе..
• сидячий образ жизни. Эта инертность к бездействию весит не только физически, но и на психологическом уровне. Лучшее средство для прекращения этого тормоза - физические упражнения и спорт..
• индивидуализм. Очень положительно, что вы думаете о себе, но это не значит, что вы думаете только о себе. То, что происходит, когда вы позволяете эго увлекаться собой. Подумайте о хорошем действии, которое вы можете сделать сегодня, чтобы подбодрить кого-то в вашем окружении.
• Борьба с прошлым. Вы не можете изменить вчера. Поэтому интегрируйте то, что вы узнали, в свой нынешний сценарий. Прошлое дало вам очень важные уроки обучения.

Как иметь личную устойчивость, чтобы чувствовать себя хорошо

Чтобы почувствовать себя лучше, вы должны начать жить, уделяя больше внимания тому, что зависит от вас. Таким образом, вы повышаете свой уровень устойчивости, потому что ты приобретаешь большую силу когда вы сосредоточены на тех аспектах вашей реальности, которые вы можете контролировать.

В качестве практического упражнения, начинайте каждый день, задавая себе этот вопрос: ¿Что я собираюсь делать сегодня на благо собственного счастья? Этот вопрос поможет вам сфокусировать силу вашего благополучия на себе.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как чувствовать себя лучше с собой, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.