Как быть счастливым, когда все идет не так

Внешние обстоятельства являются частью нашей реальности и как таковые могут обусловить нас, когда мы не проводим время хорошо. Тем не менее, человек свободен и креативен, обладает большой силой устойчивости. Поэтому внешние факторы не оказывают детерминированного влияния на вашу судьбу, особенно если вы сознательно решаете, что этого не происходит, потому что вы знаете силу своего отношения. Если вы спросите как быть счастливым, когда все идет не так, или пытаясь быть счастливым в одиночку или в паре, в Psychology-Online мы даем вам ключи, чтобы улыбаться.

1. 5 советов, чтобы быть счастливым, когда все идет не так
2. ЧЕГО НЕ делать, если все идет не так, как надо, если хочешь быть счастливым?
3. Размышления о трудных моментах

5 советов, чтобы быть счастливым, когда все идет не так

Вот несколько идей для достижения этой цели.

1. Избегайте абсолютного языка

Это очень человеческое требование обобщать и заключать, что абсолютно все имеет отрицательный тон. Тем не менее, желательно избегать такого рода оценки, заботясь о нюансах языка. Конечно, в середине всего, что вы можете найти причину для благодарность и оптимизм. Попробуй уточнить за общность.

2. Соблюдайте время как ваш союзник

Вы можете увлечься нетерпением, спросив, как долго это продлится. Однако измените свое представление о неделях, чтобы понять, что в действительности это также произойдет. Вы не можете знать точные временные рамки, в которые это произойдет. Вы заранее знаете, что это обстоятельство имеет временную продолжительность, и, следовательно, вы можете научиться релятивизировать.

3. Дружба и личные отношения

В такой момент сеть поддержки поможет вам повысить ваш оптимизм. Радости умножают их ценность, когда они делятся, а грусть весит меньше благодаря эмоциональному эффекту компании. Позаботьтесь о своих личных отношениях и открой свое сердце с теми людьми, которые передают сочувствие.

4. Не идеализировать счастье

В контексте этого типа счастье также имеет другой цвет. В этих обстоятельствах мир и спокойствие помогут вам лучше справиться с этой болью. ¿Как достичь этой точки? Принять внешние обстоятельства и попытайтесь сосредоточиться на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы чувствовать себя лучше. Поэтому не вините себя за то, что вы не можете контролировать. Учись заботиться о себе и не требуй совершенства. На самом деле, удобно повторяться чаще, чем ты делаешь свою часть для продвижения.

5. Найти здоровые стимулы счастья

Приятная прогулка, киносеанс, досуг, минутка чтения, беседа с другом, осознанное питание, удовлетворение от хорошо выполненной работы, визуализация счастливых моментов ... Короче говоря, культивировать иллюзию активным образом.

ЧЕГО НЕ делать, если все идет не так, как надо, если хочешь быть счастливым?

В таких обстоятельствах вы можете начать двигаться в направлении личного счастья от определения того, что лучше не делать. Если вы хотите знать как быть счастливым, когда все идет не так, Что вы должны сделать, это следовать этим советам, чтобы избежать частых ошибок:

1. Не делайте других ответственными за ваше несчастье

Это не только ухудшает ситуацию, но и Это влияет на ваши личные отношения поскольку другие могут дистанцироваться, чувствуя себя несправедливо. Важно, чтобы вы освободили других и себя от этого бремени. Не вкладывайте столько сил во внешние обстоятельства и начните придавать больший вес своему внутреннему творчеству.

2. Драматизировать

Это правда, что жизнь, как если бы это был сценарий фильма, также имеет определенные краски драмы в некоторых частях своего аргумента, когда тенденция к негативности кажется законом, который отмечает ход событий. однако, избежать этого драматического тона в оценках и интерпретациях реальности.

Вы можете сделать это благодаря вниманию к сообщению, которое мы объяснили ранее, избегая абсолютных терминов, как всегда, никогда, все или ничего. Через нюансы языка вы также описываете реальность с большей надеждой.

3. Не иметь сопереживания с вами

Контекст важен, поэтому будьте добры к себе и понимайте свою ситуацию. Это не значит, что вы должны его жалеть. Да, рекомендуется помнить о том, какое влияние события могут оказать на ваше настроение. Когда есть причины быть подавленным, естественно испытывать симптомы грусти.

4. Не закрывай себя в себе

Может случиться так, что вы не захотите ни с кем говорить о том, что вы чувствуете, потому что вы предпочитаете не беспокоиться о своем окружении. Однако важно, чтобы вы не несли это бремя в одиночестве и говорили обо всем этом с верным доверенным лицом. Это не означает, что вы нуждаетесь в совете необходимым способом, но вы должны чувствовать, что кто-то другой вас услышал.

5. Остерегайтесь жалобы

Хроническая жалоба может быть такой же негативной, как и такое отношение, которое заставляет вас подавлять любой минимум жалоб. Жалобы также могут быть полезны для здоровья в определенное время. однако, не кормите это отношение сделать это привычкой и воссоздать ее. Также не стоит убирать количество жалоб до нуля, потому что эта цель нереальна..

Размышления о трудных моментах

Если вы переживаете трудное время, это может помочь вам вспомнить, что в прошлом вы также были главными героями моментов, когда вы воплощали в жизнь свою способность преуспевать. Те моменты оставили вас учения, которые могут служить источником вдохновения для перед лицом этой главы лучше вашей жизни:

1. Даже в трудные времена, жизнь продолжается. Поэтому не останавливайте свой шаг до тех пор, пока вам не станет больно.
2. Боль и страдание не являются синонимами. Страдание рождается от воссоздания основного мотива, вызвавшего рану.
3. Трудные обстоятельства неприятны, однако, иногда отмечают поворотный момент в жизни главного героя, который стал мудрее на жизненном уровне после преодоления этого периода. То есть вы растете внутренне.
4. Когда у тебя серый день, помни, что завтра будет другой день и будет лучше. Иногда вам просто нужно немного времени, чтобы изменить перспективу.
5. Вы можете изменить эту ситуацию и обрести реальный смысл, если вы живете этим процессом с точки зрения обучения.. ¿Чему может научить эта ситуация? ¿А что вы можете предложить жизни в этот решающий момент??

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как быть счастливым, когда все идет не так, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.