Важность веры в себя

Уверенность в себе это существенный элемент во всех сферах нашей жизни. Вера в себя и в то, что у нас есть возможности чего-то достичь, будь то изучение карьеры, поиск работы или осуществление мечты, является важным элементом для ее достижения. В противном случае, мы всегда будем разочарованы, даже прежде чем пытаться.

К сожалению, мы не всегда растем в условиях, благоприятствующих уверенность в себе, но наоборот. В этом случае наша работа заключается в том, чтобы создать это доверие, совершив серию действий, направленных на укрепление и повышение нашей уверенности в себе и самооценки.

Как повысить нашу уверенность

Здесь мы покажем вам, как это сделать:

• Представь себя достижения того, что вы боитесь делать или, если вы не способны, представьте, что вы уже делали это в прошлом. Визуализируйте себя моложе, каким вы были несколько лет назад, но всегда реалистично, чтобы вы могли идентифицировать себя. В вашей визуализации вы должны видеть, как вы достигаете этого. Поскольку наш мозг, если мы представим что-то во многих деталях, не сможет отличить это от реальности, он будет верить, что это было так, и таким образом мы преодолеем страх попробовать что-то в первый раз.
• Останови этот внутренний голос, который напоминает тебе все, что может пойти не так или что в своей судьбе вы не можете этого достичь. Представьте, что у вас есть пульт дистанционного управления, и вы уменьшаете громкость, пока не услышите его или не превратите в голос одного из ваших любимых комических персонажей, особенно смешных и пронзительных. Таким образом, вы отключите страх, который может произойти, сделав его несколько смешным.
• Иди и сиди спокойно: наше тело и наш разум постоянно кормят себя. Сидя прямо или ходить прямо, с апломбом и безопасностью, сразу же мы чувствуем себя более уверенно. Если вы чувствуете себя смешно, потренируйтесь дома, перед зеркалом.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Важность веры в себя, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.