Забудь прошлое и живи настоящим

Наша жизнь состоит из различных событий и ситуаций, накопленных за эти годы. Эти переживания могут быть жизненно важным обучением или приятным воспоминанием, однако наш опыт может стать частью болезненного прошлого. Это прошлое может предполагать воспоминание о вспышке в нашей жизни, событие, когда они причиняют нам боль или ошибка, которую мы совершили и которую мы не можем простить. Хотя мы должны принять наши прошлые события, не стоит зацикливаться на них. Чтобы иметь возможность продолжать нашу жизнь, быть счастливым и оставить после себя плохие воспоминания, это необходимо забудь прошлое и живи настоящим.

Здесь и сейчас полно возможностей, которые мы не можем оставить позади, потому что мы привязаны к болезненному прошлому. Если вы хотите получить лучшие инструменты, чтобы оставить позади прошлое, мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи Psychology-Online.

1. Ты можешь забыть прошлое??
2. Как забыть прошлое и быть счастливым
3. Забудь о болезненном прошлом
4. Учимся жить в настоящем
5. 10 фраз, чтобы оставить позади прошлое и быть счастливым

Ты можешь забыть прошлое??

Иногда мы можем почувствовать, что многие воспоминания будут преследовать нас на протяжении всей нашей жизни, что мы не сможем избавиться от них, и они будут постоянным бременем, важно знать, что это неправда. Однако нельзя полностью забыть прошлое, мы можем избежать того, чтобы эти воспоминания продолжали наносить ущерб нашей повседневной жизни.

Борьба за то, чтобы наши воспоминания не мучили нас, не является простой задачей для двигаться дальше и перестать думать о болезненном прошлом мы должны преодолеть это. Чтобы сделать это, мы должны выполнить упражнение, включающее принятие опыта без его оценки. Мало того, нам также придется учиться прощать тех, кто, по нашему мнению, причиняет нам боль и перестать быть злобным.

Мы также можем выразить свои чувства другому доверенному лицу, это может дать нам новую точку зрения на ситуацию и, возможно, поможет нам лучше понять ситуацию..

Как забыть прошлое и быть счастливым

Чтобы забыть прошлое и жить настоящим, необходимо будет выполнить определенные шаги и изучить новые стратегии преодоления:

1. Держи память: подавление пережитых событий - не очень хорошая стратегия. Таким образом, мы только блокируем чувства, порожденные этой памятью, и, если мы не справимся с ними правильно, эти плохие чувства останутся в нашем бессознательном состоянии. Первый шаг к тому, чтобы забыть прошлое, как ни странно, вспомнить его.
2. Это важно не судите, что случилось. Поместите в память ярлык «плохо», это заставит нас изменить его, и мы увидим его еще хуже, чем было на самом деле. Чтобы оставить это позади, вы должны держать это, ценить это, помнить это и не судить это.
3. Прости себя и те, кто вовлечен в плохие воспоминания: как только мы спокойно проанализируем прошлое и увидим, что на самом деле нет ничего, что могло бы отнять мечту, нам нужно будет проявить прощение. Это упражнение основано на том, чтобы оставить позади ненависть к тому, что произошло в прошлом, перестать нести ответственность опытного или, наоборот, перестать обременять других этой памятью. Если то, что мы действительно хотим, это быть счастливым, вина - это бремя без пользы.
4. Когда прошлое прошло, оно момент, чтобы двигаться вперед. Сосредоточение нашего взгляда на личностный рост и заботу о наших близких - очень важный шаг, чтобы начать жить настоящим.
5. Наслаждайтесь хорошим опытом: Как только мы научимся жить в настоящем, нам будет легко сосредоточиться на положительных эмоциях. Это упражнение поможет нам сформировать систему оптимистических убеждений и идей и даст нам лучшие стратегии преодоления для новых жизненных ударов.

Умение применять все эти стратегии на ежедневной основе является очень важным шагом на пути к счастью, умение забывать о прошлом означает зрелость, способность преодолевать и хорошие стратегии устойчивости.

Забудь о болезненном прошлом

Прошлое может быть плохой ласточкой в ​​нашей жизни, то, что мы не хотим переживать снова, но, тем не менее, мы не можем перестать вспоминать. Чем болезненнее прошлое, тем сложнее его лечить. Эти переживания могут оставить огромный шрам, который смягчает наш темперамент и меняет наше отношение к другим. Если воспоминания преследуют нас постоянно, и мы ничего не можем сделать, чтобы оставить их позади, желательно пойти к специалисту-психологу чтобы предоставить нам стратегии выживания и инструменты.

Тем не менее, важно отметить, что у каждого человека есть свой личный процесс роста, каждый человек учится оставлять прошлое в своем собственном темпе и по-своему. Не нужно также набрасываться на нас за то, что мы не можем забыть о болезненном прошлом, если оно не вызывает больших травм в нашей повседневной жизни. Мы должны не торопиться и разрабатывать стратегии для улучшения в нашем темпе.

Учимся жить в настоящем

Как только нам удалось оставить прошлое позади, пришло время учиться жить в фокусе настоящего. Поскольку мы больше не привязаны к прошлым событиям или событиям, мы можем сосредоточиться на том, что касается нас здесь и сейчас. Мы можем предложить небольшие краткосрочные цели, чтобы увидеть, как мы можем их преодолеть, этот новый образ жизни может привести к высокой самооценке и изучению стратегий устойчивости.

Будущее неопределенно, а прошлое что-то изменить нельзя. Приняв эти факты, мы можем строить свою жизнь на их основе, живя настоящим, наслаждаясь возможностями, которые предлагает нам жизнь, и преодолевая те трудности, которые она предлагает. Не все будет легко, однако, мы всегда можем извлечь уроки из плохого опыта.

10 фраз, чтобы оставить позади прошлое и быть счастливым

1. Предоставляя свободу другим, что отпускает, мы возвращаем нашу свободу. - Александра Нинкович
2. Все происходит по причине. - Боб Марли
3. Оставь то, что у тебя есть, забудь, что тебе больно, борись за то, что ты хочешь, цени то, что у тебя есть, прости тех, кто причиняет тебе боль, и наслаждайся теми, кто любит тебя. - Боб Марли
4. Бесполезно возвращаться к тому, что было, а что нет. - Фредерик Шопен
5. Искусство жизни подразумевает знание, когда держаться, а когда отпустить. - Хейвлок Эллис
6. Ничего не потеряно, если у вас хватит смелости заявить, что все потеряно, и вы должны начать все сначала. - Хулио Кортасар
7. Боль покинет вас, когда вы отпустите. - Джереми Алдана
8. Мечтать надо, но с условием верить в свои мечты. Тщательно исследовать реальную жизнь, сопоставлять наши наблюдения с нашими мечтами и тщательно выполнять нашу фантазию. Ленин
9. Я понял, что в деревьях есть что-то невероятно честное зимой; как эксперты в разрешении вещей идти. - Джеффри МакДэниел
10. Когда я отпускаю то, чем я являюсь, я становлюсь тем, кем могу быть. Когда я отпускаю то, что имею, я получаю то, что мне нужно. - Лао Цзы

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Забудь прошлое и живи настоящим, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.