У меня есть комплекс жира, что я делаю

Одним из зол, которые чаще всего преследуют женщин в современном обществе, является жировой комплекс. Большинство девушек, когда они смотрят в зеркало, находят что-то, что им не нравится: зад, живот, бедра, руки ... И мы живем в обществе, где каноны красоты показывают женщин с крайняя худоба, которая заставляет всех, у кого нет этого тела, чувствовать себя толстым, безобразным и непривлекательным. В этой статье о психологии онлайн мы узнаем вас что делать, если у вас жирный комплекс Указание некоторых полезных советов, которые помогут вам научиться любить вас больше и признать, что ваше тело драгоценно, как оно есть, потому что это ВАШИ.

1. Преодолеть жирный комплекс: советы по его достижению
2. Как любить себя больше
3. Когда жировой комплекс становится проблемой

Преодолеть жирный комплекс: советы по его достижению

Если у вас есть жировой комплекс, важно, чтобы начать контролировать это как можно скорее. Это противостояние, которое вы имеете с собой, может принести вам серьезные проблемы со здоровьем, связанные с расстройствами пищевого поведения. Они также могут заставить вас жить гораздо более замкнутым образом и не осмеливаются показать себя таким, какой вы есть перед миром, но также и не себе.

Для всего этого важно, чтобы вы начали действовать как можно скорее, и вы можете преодолеть эту ситуацию, чтобы восстановить любовь и уважение к себе. Здесь мы оставляем вам некоторые советы, которые могут вам помочь чтобы знать, что делать, если у вас жирный комплекс:

Примите, кто вы есть

Это кажется очевидным, но это то, с чего вы должны начать работать прямо сейчас. Очевидно, вы не совершенны, но ¿Знаете ли вы что-нибудь? Это не вы или кто-либо в этом мире. Так что вы не можете мучить себя за это, для вас не имеет смысла это делать. Неважно, если у тебя большая задница, чем у твоего соседа, я уверен, что у тебя есть что-то очень стоящее и что ты сводишь на нет ерундой "большой задницы".

Важно, что релятивиты, физическое - это не все в этой жизни (далеко от нее); более того, с годами красота переходит на второй план, и важно быть хорошим человеком, цельным и с интересным умом. Итак, начните принимать то, кто вы есть, и оставьте в стороне эти вторичные аспекты вашего тела, которые, в конце концов, даже немного не важны. Поверьте нам.

Никто не идеален

Установите эту фразу на лбу, если это необходимо. Это максимальная истина, которая существует в мире, и которую вы должны принять во внимание. У каждого, абсолютно всего, есть какой-то комплекс или что-то из его физического или индивидуального характера, которое ему совсем не нравится. Но проникновение в эту негативную мысль и сосредоточение на ней всех ваших энергий ни к чему не приведет, это только создаст недовольных и горьких существ. но ¿почему бы тебе не дать этой мысли крутиться?

Постарайтесь увидеть в себе позитив, оставьте в стороне свой комплекс жира и подумайте обо всем, что вам нравится. Помните, что никто не совершенен, и вас бьют по вашим несовершенствам, единственное, что вам нужно сделать, это чтобы вы все глубже и глубже погружались в страдания, ¿и это то, что вы хотите?

Помни, каковы твои достоинства

Мы возвращаемся к идее, которую мы только что указали: вы должны укреплять свои добродетели. Понятно, что в тебе есть что-то, что тебе не нравится, но, тихо, в твоей ситуации много людей. Разница в том, что вы не можете сосредоточиться на плохих или «дефектах», которые у вас есть (или на том, что вы думаете, что у вас есть), но вы должны измени свой внутренний дискурс и помните все достоинства, которые у вас есть и которые выделяют вас.

Повысить свою самооценку

Чтобы преодолеть комплекс жира, важно, чтобы элемент работал, который на самом деле, является основной причиной вашей ситуации: низкая самооценка. Конечно, если этот комплекс настолько важен в вашей жизни и доставляет вам большой дискомфорт, то это потому, что в глубине души вы даже не хотите немного. Комплекс является просто признаком того, что ваша самооценка в клочья.

Поэтому, если вы хотите начать преодолевать свой жировой комплекс, первое, что вам нужно сделать, это помириться с собой.. Люби себя, уважай себя и прощай себя за все, в чем ты не идеален. Перестаньте быть вашим злейшим врагом и станьте вашим союзником, человеком, который любит вас больше всего на свете. Потому что если ты этого не сделаешь ¿как вы думаете, он будет?

В этой другой статье «Психология онлайн» мы раскрываем 4 фундаментальных принципа самооценки.

Как любить себя больше

В дополнение ко всем советам, которые мы только что дали вам, чтобы вы знали, что делать, если у вас комплекс жира, важно, чтобы, как мы только что указали, вы начали любить себя больше. Фактически, это первый шаг, который вы должны предпринять, чтобы решить этот комплекс и чувствовать себя лучше со своим телом и с собой..

Береги себя как внутри, так и снаружи

Ясно одно: если вы заботитесь о себе, вы чувствуете себя лучше. Поэтому хороший способ чувствовать себя более комфортно - начать заботиться о себе и относиться к вам с любовью и уважением. В этом смысле мы рекомендуем вам делать ставку на здоровые привычки, заниматься физическими упражнениями, есть здоровую пищу и наслаждаться жизнью, намного более полезной для вас и вашего тела..

Но, помимо заботы о своем здоровье, важно также заботиться о своем уме и своей внутренней энергии. Поэтому избегайте токсичных отношений и окружайте себя позитивными людьми. Часто люди с комплексами часто устанавливают отношения дружбы или пары безумных, потому что они не чувствуют себя завершенными. Так что, если это ваш случай, как можно скорее избавьтесь от этой враждебной среды и начните работать для более здоровых и более позитивных отношений.

Запишите свои достоинства и запомните их

Важно, чтобы вы каждый день помнили, кто вы есть и каковы ваши достоинства. Сосредоточьтесь на этом и оставьте позади все, что вы не чувствуете «особенным». Вместо того, чтобы все время думать, что ты толстый, ¿Почему бы вам не посвятить свои усилия работе над тем хобби, которое вам так нравится и у которого хорошо получается? Иногда комплексы становятся все больше и больше, потому что они занимают слишком много места в нашем уме, но, как и в случае с гардеробом, это может измениться, если вы добавите новые интересы в свой интерьер, и они начнут выглядеть красивее и красочнее.

Будь позитивным

Для того, чтобы повысить вашу самооценку и преодолеть свой комплекс жира, важно, чтобы вы перестали быть вашим злейшим врагом. Сделайте ставку на позитивный и оптимистичный настрой, который поможет вам чувствовать себя более уверенно в себе и своих способностях. Мы рекомендуем вам начать уделять время тому, что вам нравится, и что постепенно вы ставите цели, которых вы можете достичь. Наблюдение за тем, как вы получаете то, что вы предлагаете, станет уколом уверенности и жестокой самооценки, которая поможет вам чувствовать себя лучше. ¡Попробуй это!

Живи так, как ты действительно хочешь жить

И, наконец, не забывайте одну ОЧЕНЬ важную вещь: ваша жизнь ваша, только ваша. Вы будете единственным человеком, который будет на вашей стороне всю свою жизнь, поэтому, если в ней есть что-то, что вам не нравится, попробуйте изменить это. Мы никогда не сможем забыть о великой силе, которую люди имеют над нашим будущим, и поэтому очень важно, чтобы вы знали, что если вы хотите, вы можете достичь всего, что вы намеревались сделать. Начните рисовать жизнь, которую вы всегда хотели иметь, и работайте для ее достижения. При этом вы будете чувствовать себя счастливым, и проблема ожирения больше не будет для вас важной.

Когда жировой комплекс становится проблемой

Если у вас комплекс жира, и каждый раз вы чувствуете себя все глубже и глубже, возможно, что это комплекс стал патологией. Одержимость физическими комплексами может привести к более серьезной и опасной ситуации для физического и психического благополучия человека..

dismorfofobia неспособность видеть тело таким, какой оно есть на самом деле, и является патологией, которую люди с расстройствами любят анорексия или булимия. В этих случаях комплекс развивался навязчиво и в конечном итоге превратился в расстройство, которое может поставить под угрозу жизнь человека.

Если вы считаете, что ваш комплекс становится все более неконтролируемым, лучше всего поговорить с членом семьи или другом и перейти к профессионалу. Вы должны быть очень осторожны с этой темой, потому что ваша жизнь может быть в опасности.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на У меня жирный комплекс: что мне делать?, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.