12 поделок, которые активируют ваши эмоции

То, что вы делаете своими руками, сразу же влияет на ваш мозг. Важное количество методов лечения используется в качестве эталона ремесел для достижения направления эмоций или проблемных чувств. Это не бесплатно: это факт, что ручная работа предрасполагает нас к более позитивным мыслям и взглядам.

Здесь у вас есть каталог ремесел, на которые вы можете перейти, когда что-то не работает. Это замечательная и простая терапия. С их помощью вы сможете убедиться, что они эффективно влияют на то, как вы видите ситуацию, которая вас беспокоит..

«Красота - это эстетическое выражение любви».

-Линдсей Кемп-

Поделки к гневу

В моменты, когда вы злитесь, нет ничего лучше, чем рисовать прямые линии. Горизонтальный, вертикальный и диагональный. Для каждой детали, которая проходит через ваш разум и зажигает ваш гнев, отметьте линию. Вы увидите, насколько мощный результат.

Спирали, чтобы продолжать идти

Нарисуйте спирали, чтобы преодолеть чувство застревания и избавиться от идеи, что нет никаких выходов, что нет четкого пути для подражания. Используйте разные цвета и рисуйте один на другом, не слишком задумываясь. Пусть течет ...

Порвать с негодованием

Гнев иногда имеет очень мощные основания, особенно когда вы стали жертвой несправедливости или чувствуете негодование на каком-то конкретном событии. Чтобы сломить негодование, уместно взять старую бумагу и разбить ее на куски. Как можно меньше. Вы увидите, как вы чувствуете себя лучше.

Чертежи для активации концентрации

Если вы чувствуете себя рассеянным или не в фокусе, но хотите сосредоточиться на одной цели и достичь ее, Вы можете активировать свое внимание, рисуя сетки, как можно лучше. Другой вариант - рисовать концентрические круги, например, при стрельбе по мишеням. Стремитесь быть очень точным, и вы увидите, как обостряется ваша воля.

Поднимите себе настроение с пейзажами

Когда у вас низкий дух и вы чувствуете, что вам не хватает энергии, вы можете активировать свою жизненную энергию, рисуя пейзажи из многих цветов. Не беспокойтесь о совершенстве форм, а используйте множество тонов в небе, в растительности, в море или в ландшафте по вашему выбору.

Автопортреты, всегда автопортреты ...

Иногда вы не знаете, что вас беспокоит, что вас огорчает или что вас беспокоит. Вы также не знаете, правильно ли вы действуете. Для тех моментов растерянности, когда вы не можете определить, что вы чувствуете, идеалом является сделать автопортрет.

Поставьте себя перед зеркалом и очень хорошо посмотрите на выражение лица, рта и лба. Попробуй их перевести. Это упражнение способствует самовосприятию. Ремесла, связанные с автопортретами, дают нам знания о том, как мы себя чувствуем.

Что ты хочешь?

Как и в предыдущем случае, Иногда вы сбиты с толку уже не своими чувствами, а конкретно своими желаниями. Вы сталкиваетесь с дилеммами и не знаете, на какой путь склоняться, вы чувствуете растерянность и неуверенность ...

К тем моментам нерешительности приходят очень хорошо коллажи. Возьми старые журналы или газеты и сделай коллаж на картоне. Не думай о композиции, разрабатываю ее почти автоматически. собственный коллаж даст вам подсказки о решении сделать.

Разочарование имеет выход

Есть моменты разочарования или разочарования, в которых ремесло может оказать большую помощь. Когда вы испытываете разочарование Возьмите знаменитую картину, которая вам нравится, и попытайтесь воспроизвести ее, нарисовав ее на листе бумаги.. Это поможет вам перенаправить ваши эмоции.

Да есть вылеты

Если у вас есть проблемы с теми, у кого, кажется, нет решения, сядьте перед бумагой и начните рисовать волны разных цветов. и / или круги различной длины. Попробуйте сделать каждую фигуру одним штрихом и, желательно, использовать холодные цвета. Повторяйте это упражнение, пока в конце туннеля не появится свет. Верьте в это: оно появится.

Увеличение понимания

Как бы вы ни старались, есть вещи, которые вы не понимаете. Либо способ выполнить задачу, какое-то чтение или поведение другого человека. Рисование мандал или фигур, полных арабесок, поможет вам открыть себя для понимания. Не торопитесь, ищите расслабления и спокойствия.

Мучения и куклы

Кого не посетил ни один из тех доступов страданий, которые они оставляют на грани отчаяния? Есть много ситуаций, которые вызывают это раздражающее беспокойство и это ни с чем, кажется, исчезает.

Когда вы чувствуете беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, это сделать тряпичную куклу. Неважно, по размеру, но оно в комплекте: с головой, телом и конечностями. Придайте ему желаемую форму и создайте выражение для вашего лица. Это одно из ремесел, которое привлекает спокойствие, которое вам нужно.

Тысячелетнее знание тканей

Когда вы боитесь, пришло время вязать. Да, вязать Не имеет значения, какой метод вы используете: это может быть вязание крючком, вязание спицами в две спицы, макраме, ручной ткацкий станок или любая другая техника. Ткачество - это тысячелетняя деятельность, которая также укрепляет уверенность в собственных силах. В ткани, как и в жизни, нити соединяются, образуя что-то новое.

5 способов расслабиться легко Жизнь полна забот, но иногда необходимо сделать небольшой перерыв. Есть способы расслабиться очень просто и в то же время очень эффективно. Читать дальше "